Комментарии

Ну потому что проблема с весом, это в 99% случаев именно лишний вес. Ебать новость, да?

Если не умеете гуглить, сходите в магазин спортпита, а лучше запишитесь в зал с тренером и прям так и скажите "хочу набрать массу"

Подруга, я с тобой. Такая же фигня у меня. Даже после беременности нажратые непосильным трудом 15кг улетают через полгода. Помогает только ядрёный гейнер и занятия. Мышцы не растут, но какими то боком полкило в месяц набирается и к лету я модель,при росте 170 а вес 55. Когда не жру, то мгновенно скатываюсь в 50кило. По молодости сходило, а сейчас уже стремновато .

Предположу, что набирать вес при избытке калорий - это нормально для нашего организма, а поэтому более распространённая проблема. Если человек ест с избытком калорий и особо их не растрачивает, на спорт или другую физ.активносиь, но вес не набирает - это проблема, с которой надо сначала ко врачу обратиться, чтобы быть уверенным в здоровье. А уже потом искать статьи в интернете. Ну а если нет проблем со здоровьем, но вы едите слишком мало и недобираете калории, то да - надо больше есть или более калорийно. Собственно с похудением это работает по тому же принципу.

У меня тоже была такая проблема, весила 45кг при росте 172… на меня было страшно смотреть, кожа да кости, но ела я тогда как лошадь и так как хотела набрать вес ела не очень здоровую пищу, особенно мак дак любила, мозгов то не было в 16 лет… но к сожалению ничего не помогло. В то время были проблемы с парнем, наши родители вообще не хотели, что бы мы были вместе. Но мы их победили, как проблемы прошли и вес сразу в норма пришел. И вот мы с 2005 года встречаемся, 4 года прятались как могли, потом родителям надоело :) мы так же сильно любим друг друга и у нас уже 4ро детишек. Так что ищите проблему и попробуйте ее решить. Я надеюсь у вас все получится и вы сможете набрать недостающие кг

Ну как же. Больше жрете и меньше двигаетесь, это ж так просто! А на деле - лишний вес в нашем обществе осуждается больше, чем недобор, вот и материалов больше. Хотя качественных материалов для обеих проблем мало.

Я до 18 лет весила 42-44 кг. Я была как щепка, с выпирающими костями. Аппетит у меня был прекрасный, могла съесть слона и не поправиться ни на грамм. Сильно комплексовала из-за своего тела. После 18ти резко начала набирать вес, что-то щелкнуло в организме. С 20 начала заниматься профессионально фитнес-бикини и довела тела до того идеала, который себе всегда представляла. Многие девочки-дрищи, которые приходят в этот спорт, успешно набирают массу при определенном режиме питания (программу составляет тренер) и тренировках

Надо же так из пальца высосать проблему. И нет, я не про проблему недостатка массы, а про то, что о борьбе с ней нет информации, такая чушь)

Вот вы сами и нашли выход... Или на еду денег нет?

По-моему, есть куча материалов как набрать массу. Для качков обоих полов или стремящихся в качки. 🤔

А попробуйте пойти по врачам Говорят, что там нужную информацию дают

Хорошая иллюстрация на тему «Как Пожаловаться на то, что ты не толстеешь почти не выёбываясь» 😏

ща вы отхватите тут за такой вопрос)) У нас же над полными издеваться нельзя - а над худыми пожалуйста. А это не смешно нифига, моя подруга переживала что сильно худая, боялась парень бросит - позвонила известному диетологу, оказалось на сброс веса - пожалуйста, примут через месяц, а на набор - очередь на два года! Этим занимаются редкие специалисты и попасть к ним сложно.

Качаться и есть белок

Ветром сдувает? Положи в карман гантели.

Я был в твоей шкуре. Никак не мог набрать вес. Был жутким дрищем. Потом что-то пошло не так (есть подозрения но я на 100% не знаю что именно) и я с 62 килограмм наел 95. И теперь уже работаю на уменьшением веса)))

В смысле? Что именно вам непонятно в принципе набора веса? Необходимо просто чтобы поступление калорий превышало расход калорий и вы легко и просто наберёте нужный вес! А если не получается, то значит вы неправильно взвешиваете, неправильно считаете калории, едите не в то время, едите неправильную пищу, у вас слабая мотивация и вообще вы слабовольный человек! Все очень просто! Просто надо больше есть и меньше двигаться!

Не просто жри. А жри и качайся.

Да проблема анорексии почти никто не считает серьёзной, хоть от неё выпадают волосы, зубы и люди умирают. Так как худым быть красиво

Кто смотрел "Большие девочки" на Пятнице (ютюб)? У них точно проблема посерьёзнее чем невозможность набрать вес.

Пфф, хожу в зал, приседаю с 80 кг при весе 48, мышцы появляютя, а вес нет)))

У меня была такая проблема где то до 23лет. При росте 175см весила 50кг. Худющая ужас. Что только не делала, никак не могла набрать. Не дай бог не поесть пол дня всё - 1кг. Потом немного набрала и стало вот идеально. А что сейчас в свои 40лет, после 2х родов я вешу 75кг и скинуть не могу. Скажи мне в 18 лет, что я буду сидеть на диетах не поверила бы. Лучше бы была худой и ела что хотела. Эх...

Да потому что когда худой наконец поправляется, то я слышу , что он недоволен своим весом. Он толстый, бл...ь . И проблема набора веса тоже достаточно освящена..

Я была 42 кг при росте 165 см,в 20 лет.Ела всегда много хлеба,не ограничивала себя никак,но вес набрала только после родов.

Была у меня знакомая девушка . Весила на 8 кг меньше меня . Рост у меня был выше на 4 см кажись . И вечно она ныла что хочет поправиться и быть как я . Хотя особой разнице в размере не было . Я видела что она очень мало кушает и предлагала ей есть чуть больше . Она говорила что её тошнит . На самом деле она объелась и шла блевать . Так что не все хотят поправиться

Только сегодня случайно нашла свои фото с 2017 года. Это пиздец, вес 49 кг при росте 170. Смотрю и прям понимаю, что лично для меня это страшно. Всю жизнь я пыталась набрать вес, и вот вышло перед беременностью набрать до 60! Ура!

Все верно, кроме «просто больше жрать» полезного ничего не слышу. А у меня такая проблема( ну конечно возможно дуть надо поменьше 😎

Есть такое. Мне что бы набрать массу приходится очень сильно постараться. Вечером по пять порций уплетать, всяких каш. Очень тяжко, не продохнуть не выдохнуть. И вроде набрал через пол года свой положенный вес 74 кг. Решил отдохнуть от такого питания и через пару месяцев минус 10 кг. Действительно бесит.

Надо обследоваться и слушать доктора, а не в сетях решение искать. Там тоже полно по наращиванию массы, смотрите внимательно.

Ну ладно и ладно😃секрет ни о чём