Комментарии

Во! Вот в этот рассказ я верю намного больше, чем в "я занимаюсь через день, ем только салат и всё равно вес не уходит".

Автор, все признаки РПП на лицо. Срочно нужно обратиться к хорошему психологу, который специализируется на этих проблемах. Не слушайте особо умных, которые раздают советы: мол жрать надо меньше, рот зашей и тд. Это действительно расстройство, с которым нужно работать.

я год сидела на пп, каждые 3 недели взвешивание у диетолога, похудела на 35кг. Естественно куча вопросов как? как? сначала я начинала подробно объяснять принцип пп, давать контакты диетолога и тд, а потом поняла что все ждут не этого, а «секрет», типа ложка соды перед едой и хоба! вы модель! 🤪

Это не та самая жена, которая съедает 2 пачки чокопай за раз?

А! Кстати, тру стори… Я весила 95 кг, все говорила себе, что нужно похудеть, но ничего не делала. Потом посмотрела мужское женское, там женщина весила 230 кг вроде. Ей задали простой вопрос: что вы едите? А она в ответ: да я ничего не ем, могу за день тарелку супа съесть и все На что ей ответили, что от тарелки супа 200 кг не набирают И тут у меня в голове щелкнуло! Я поняла, что говорю так же, как она. Сейчас вешу 62, худею дальше))

Хотите лайфхак для худеющих, но не желающих себя насиловать диетой: куриная грудка+ салат. Соблюдаете норму калорий, каждый, кто худеет, свою точно должен знать. Хотите вредностей? Вуаля - оставляйте для них место в калораже. Я похудела на 25 кг, при этом могла позволить себе чипсы, шоколад, БигМак, нагетсы Никакого насилия и срывов, довольная ты, доволен организм, который сам тебе подсказывает, что он хочет

Попросите кого-нибудь сломать вам челюсть, со сломанной челюстью сложно хавать

Да никак. Ты слабовольная, а также у тебя отсутствует самоконтроль. Нафига тебе худеть, если ты продолжаешь жрать шоколад и чипсы? Спортом ты не занимаешься, а решила пойти по пути всех тупых — перестать жрать. А ты перестала жрать, просто жрать овощи это бред, так как там нет калорий вообще, а потом тебя перекрывает и ты срываешься. Короче, десять (или у тебя уже 20?), ну в общем когда у тебя было 10 лишних килограмм, то надо было купить абонемент в спортзал, купить тренировки с тренером, а потом начать следить за своим питанием, ну либо у того же тренера попросить примерный план за деньги. Ну это деньги, я понимаю, в себя вкладывать жаба душит, легче килограмм огурцов купить и тупо сожрать килограмм воды, а потом пойти спрятать чипсы в душе и жрать там, потому что организм потребовал «топлива». В таких как ты я не верю, особенно когда они сами для себя начинают что-то делать 😂. Таким как ты нужен контроль со стороны (пусть и косвенный, например того же тренер). Больше ниче таким как ты не поможет. ИМХО.

Мужа то ещё наебать можешь, а себя то смысл какой. Нравится - жри, не нравится - не жри

Мне тупо жалко денег на еду! Удовольствия 5 минут и все) приносишь 2 пакета еды -5000₽ сколько же обжоры проедают денег?

Начала набирать вес на фоне РПП. Заедала эмоции, стресс, вообще всё. Поняла, что уже край, когда наконец-то увидела со стороны, как выгляжу. Пошла к эндокринологу. Оказалось, на фоне перееданий у меня появилась инсулинорезистентность, инсулин был довольно высоким, при нормальном сахаре. То есть, инсулин не тратится, а накапливался, что приводило к избыточному весу. Прописали мне лечение, как правильно питаться при таких анализах. Про питание: три раза в день, без перекусов. Похоже на кето-диету, но с углеводами, совсем без них нельзя. Могу сказать, что -15 кг приблизительно есть, когда достаточно сбросила, чтобы подниматься по лестнице без одышки, я добавила спорт. Анализы стали идеальными. А, ну и работа с психотерапевтом была тоже на протяжении всего времени и продолжается до сих пор. Пожалуйста, задействуйте специалистов. Диета - это срывы. Тут надо шариться в голове, сдавать анализы, чтобы понимать, как лучше действовать. Вы обязательно справитесь.

Возможно, что ты заедаешь тревогу, ты нервничаешь от того, что не можешь похудеть и заедаешь это, плюс стрессы на работе, стресс от того, что ты обманываешь близких, сейчас вообще все вокруг вызывает стресс, откажись от идеи похудеть и сходи к психотерапевту, я думаю, что у тебя проблемы не с лишним весом, а с нервной системой

Я прям вижу эту картинку,где она голая сидит обняв колени,вся мокрая под струйками воды, рыдает и жрёт чипсы. Слёзный рёв периодически сменяется хрустом. Лан, на самом деле печальная история

Раньше бы я сказала что-то вроде что за бред, это просто безволие и отмазки.. Но сейчас я в таком же состоянии как автор, только я не прячусь, просто ем дохрена и бесконтрольно. Лет 15 я успешно худела и набирала потом все обратно, не быстро и не большой вес у меня был, лишних 10 кг туда-сюда. Но на 16 году моя психика просто сказала мне иди нахуй, не хочу больше и слышать об ограничениях. В итоге я поняла что сама мысль о том что надо худеть вгоняет меня в такой стресс от которого я жру только сильнее. Да все мои опыты по похудению были очень кривыми и неправильными (сидение на гречках/кефирах, это идиотское «пэпэ», не есть после 16 и прочий ужас..) про «пэпэ» сразу скажу это прямой отсыл к РПП, ибо делить еду на плохую и хорошую также ведёт человека в ту жопу, что описывает автор и я, сейчас к счастью уже достаточно информации о сбалансированном питании и индивидуальной норме КБЖУ. И тут не работает никакая «мотивация» типа подними жопу, посмотри на себя, очнись, возьми себя в руки. Это предел я так поняла, психика была долгое время перегружена этой зависшей задачей и теперь просто сломалась. В общем долго я к этому пониманию приходила. В итоге я пошла к эндокринологу, сдала все анализы, на днях иду повторно и если этот врач не поможет пойду к психиатру.

Определите, что именно вы заедаете. Такое поведение психологически не здорово. Вам скорее всего психолог нужен хороший, чтобы найти другой способ компенсации помимо еды.

Понимаю, автора, сама не могла похудеть, а наоборот набирала (сидела на многих диетах, пыталась заниматься спортом, но ничего не получалось)только потом, когда я пошла больница с одной проблемной, а мне указали на мой вес(тогда, назначили эндокринолога, там врач расписал, мне рацион питания+физ.подготовку) Итог:за полгода -21 кг (Осталось ещё -10 кг) Мой совет, нужно обращаться специалистам, чтобы не губить своë здоровье)

Потому что не диета нужна, а сбалансированное питание. Запрещенку раз в неделю слопать, небольшую порцию, чтоб срывов не было. У меня похоже было, только без набора веса, сдерживалась. Когда худелв, не ела сладкое и мучное. До этого сладкое ела мало, а после ограничений грезила чтоб мне сожрать сладенького

Не надо сидеть на жёстких диетах! Секрет стройности - дефицит калорий. Можно и пирожное, если съесть его не после обеда, а вместо обеда, и вписать в калораж. Ну и посильные физические упражнения - это уже для "качества" тела, не изнуряющие, а то, что нравится. Йога, бассейн, велосипед, после улучшения физической формы можно добавить более интенсивные тренировки

Автор, у вас с головушкой что-то не в порядке. Начните с головы, сходите к психологу, он поможет найти причину такого переедания, и только найдя причину вы сможете взять себя в руки и привести себя в порядок

О, диеты это мое любимое. Пытался худеть раз 5, даже получалось, но быстро возвращалось на круги своя и чуть с плюсом) Но ровно год назад, с января по май сбросил 20 кг и удерживаю результат до сих пор) Все реально, но мифов и советов вокруг этой темы оч много

Жрать захотелось от твоих описаний.

пора вырваться из этого круга и поити к психиатру

Не существует никаких диет Есть просто дисциплина,желание и мотивация, чего у вас категорически нет

У Якутенко на YouTube есть несколько хороших выпусков на эту тему. Понятно, что лучше к психотерапевту походить с этой проблемой - но на такое не каждый решимость и деньги найдёт, а YouTube бесплатен.

Вам к психиатру. РПП у вас. Булимия пока не перещшедшая в очтстительную фазу...

Бл@, люди, как вы худеете? Расскажите. Спорт зал вообще не мое, не с кем дитачек оставить, но дома занимаюсь, но толку совсем чуть-чуть. Пока минус 4. Что делать? Прошу реальных советов. По эндокринологии проблем нет, ходила.

Надо идти к эндокринологу-диетологу. Ваша тяга может быть обусловлена биологическими причинами

Ну к врачу все же надо, к диетолог. И с ним разбираться, почему вы едите бесконтрольно. Самому худеть тяжело, подавляющее большинство людей после диет наедают все обратно, да ещё и с плюсом. Молчу про то, что большинство худеет небезопасно на самых дебильных диетах. Если вы действительно этого хотите и понимаете, что сами не можете справиться с проблемой, надо просить о помощи, ничего зазорного в этом нет

4. На ужин, ученые рекомендуют квашеную капусту и белок (в любом виде: рыба, мясо нежирное и тп). Во первых это капуста содержит какие то там пребиотики. В во вторых для переваривания белков организм как раз будет задействовать механизмы для расщепления жиров. Ну это короче известные факты. Поэтому логично. Лучше успеть поужинать за 2 часа до сна. Что бы сон был спокойный.

РПП, к психологу кто с этим работает идите. И только после выздоровления худейте