Комментарии

Психолог не врач, сходите к психотерапевту с мед образованием или психиатру. Может, таблеточки дадут

Для меня это все из разряда людей, боящихся мыльных пузырей или мужских галстуков. Понятно, что в детстве произошло травмирующее событие, ребёнок испугался и привет. Но чисто логически- проехала раз, ничего не случилось, два. Организм штука адаптирующаяся, я тоже не люблю метро, но действительно есть разница 1, 5 - 2 часа на наземном или 25 - 30 минут в метро из конца в конец проехать. Нужда прижмет- и адаптируешься. Или будешь ездить 4 часа в день на машине туда суда, очень весело и радостно тоже

Блин, плохо((я обожаю метро, самый любимый мой вид транспорта. Однажды даже на эскалаторе в замес попала😀было мне лет 15. Едем наверх, и тут выше меня ступеней на пять кто-то то ли спотыкается, то ли оскальзывается, и люди начинают валиться назад в мою сторону как доминошки, натурально. Мы с тетенькой сверху уперлись и остановили это😀хз, почему контролёр не остановил эскалатор при этом, наверняка видела. Но сил понадобилось так нормально, и я представляю, что бы было, пойди все по инерции дальше

Я, вроде, люблю метро, но иногда, очень редко, приходит осознание того, что надо мной тонны бетона и земли, которые могут превратить меня в лепешку за мгновение, и накатывает мерзкий навязчивый страх, который исчезает только при выходе на улицу. Ещё страшно смотреть вниз при движении на оч длинном эскалаторе, но это не удивительно, потому что я в принципе боюсь высоты. Когда-то пришлось три часа просидеть в метро во время обстрела, сначала каталась с конечной до конечной, немного поспала, потом постоянный шум стал сильно давить на голову, плюс приперло в туалет, а меня не пустили (!), собиралась уже не смотря на обстрел выходить на улицу, а тут оказалось, что поезд не идёт на мою станцию из-за переполненности, я фиг знает где, куча людей, шум, паника… стало душно и дурно, начало тошнить, поднялся пульс, ссать хотелось нереально, вышла на незнакомой станции, уже пофиг было на тревогу и обстрел, лишь бы вдохнуть воздух и найти туалет. Бегала по всем ближайшим кафе, они закрыты или же в туалет не пускают, у меня уже искры из глаз, не соображаю, где нахожусь, бахкает пво вдали, забегаю в какой-то двор и сажусь за кусты… как же было стыдно и физически больно наконец справить нужду, повезло, что уже стемнело, надеюсь, никто не видел этого позора… Съездила, блять, в столицу развеяться первый раз за полгода. Именно в этот день была одна из самых массированных атак, ебать я везучая! Даже пока пишу это, холодок по спине. С тех пор всё-таки слегка ненавижу метро и его работников

У меня тоже в метро трепыхания и пульс, потому что в душе я Герцог и не люблю запах бедности

Сорян, конечно, но вы реально предпочитаете вот это вот все лишь бы наземкой долго не ехать? Ну и идиотов, конечно, много, но вот прям так и сказали - биомусор, почему ты еще жив?

Это очень точное описание панической атаки. Сходите к психотерапевту, от этого можно избавиться и без лекарств, если в других местах подобных симптомов нет. Но настолько рекомендую сходить к врачу как можно раньше, если ничего не делать, то симптомы могут ухудшиться ( станут чаще и в других местах)

Ну эта фобия не беспочвенна, обслуживание эскалаторов официалы остановили же из-за санкций 🌚 я б на твоём месте ещё и лифтов избегала, и перелётов.. 🌚

Автора жаль, но другие люди не обязаны в этом разбираться. Они увидели что автор не ранена, не в опасности, никто не грабил, и решили что скорее всего солевик. Кстати чтоб вы знали они часто так себя ведут.ваше здоровье - ваша ответственность

Просто человеку комфортно и выгодно находиться в жертве и получать вторичную выгоду в виде сочувствия. Ах, боюсь эскалаторов, ах психолог не вылечил, ах ещё и в метро обозвали. Не будет автор фобию лечить, ей и так хорошо

От кого услышала?

Короче, автор. Попробуйте дыхательные упражнения при панических атаках - это раз. Два - если вдруг христианка, выучите какой псалом (90, длинный) или если нет, то слова песни/стихи. И пока едете, про себя проговаривайте. Сосредоточьтесь на словах и просто нон-стоп проговаривайте. Вдруг поможет. Я так боязнь темноты лечила, первые недели две думала, что сдохну, реально обливалась холодным потом от ужаса в темноте. Но потом постепенно, с парой рецидивов привыкла и теперь вообще хз, как столько лет со светом спала. 😶

Я тут со своим ценным мнением которое никто не спрашивал, но я все равно скажу )) такие фобии - следствие неугасших рефлексов, в частности рефлекс моро и рпс (парализующий страх ) Это можно и нужно проработать не с психологом, а с кинезиотерапевтом

Я автор данного секрета. Всем большое спасибо за содействие и большое количество информации, наводок и книг) Обняла

Блин. Если в секрете встречается психолог, то он обязательно не помогает. Неужели все ходят к этим спеца после курсов? Или ходят 1-2 сеанса🤔

Если бы я жила в СПб с такой фобией, то я бы не ограничилась одним психологом, я бы пошла к психотерапевту, может мне таблетки помогли бы. Да я бы обошла кучу врачей, только потом говорила бы, что это не лечиться.

А я вот прекрасно понимаю автора. У меня точно такая же ситуёвина, при чём началось это внезапно и лет 5 назад. Сначала не понимала, что со мной, голова "ехала", ладони потели так, хоть выжимай, ноги будто бетонные становились и всё время боялась упасть вниз. И когда доезжала до верха или низа, то сразу всё проходило. Просто стала ловить на них паничку оказывается, но триггер, с чего началось всё не могу найти до сих пор. И это при том, что с самого детства обожала на них кататься, могла что вверх, что вниз просто бежать, если торопилась. А вот так просто в один день БАЦ! И всё... И уже прошло 5 лет с начала всего этого и до сих пор не могу ездить на них, если одна, обязательно надо быть с кем-то, чтоб хоть можно было держаться. Как мне объяснили, что это из-за ВСД, но суть в том, что до одного момента с приёмом препарата, который мне назначал врач от невролгии, тот препарат и "посадил" мне этот ВСД + частые стрессы на работе. Только вот весь итог вылился в паничку на эскалаторах метро.

Как же я вас понимаю. Тоже не могу ездить в метро, недавно был просто жёсткий психоз и мы опоздали на поезд. Кто-то мечтает жить в Москве или Питере, а мне из-за метро оно нафик не надо. Лично я боюсь ехать сверху вниз. Шагать в никуда, когда не видно начала и конца. У меня сразу дико потеют ладони и ноги подкашиваются. И бывает пересилишь себя, кое-как едешь, а они шастают туда-сюда.

Я вообще в метро не ездила года 2, на самолётах не летала, в лифтах не ездила. Вас всё это тоже ждёт, если не будете заниматься психотерапией. Ищите специалиста психолога в КПТ подходе + психиатра. Или качество жизни будет падать, и падать на самое дно. Рекомендую книгу "Свобода от тревоги" Лихи, видео на ютюбе Илья Объедков. Но работу с психологом это не заменит, можете просто в целом почитать/послушать как это работает. Удачи, автор. Желаю жизни без ограничений в голове.

В детстве мама рассказывала об разрыве ленты в московском метро, видимо, как-то отложилось, тоже переживаю на эскалаторе, когда еду наверх именно. А ещё на глубоких станциях такой угол крена, что кажется как-то быстро теряешь равновесие. Сейчас в метро спускаюсь только если получается построить маршрут таким образом, чтобы глубина станции, на которых захожу и выхожу, не более 30 м)) Или такси

Капец как знакомо, я думала я одна боюсь лестниц которые двигаются 😁 У меня нет панического страха до болей в сердце но каждый раз как в первый когда я вступаю на эскалатор🥶 Шайтанмашина, кто тебя придумал :с

От кого услышали? Из динамиков, пока поднимались?

в Питере у любого может приступ случиться….реально ооооочень длинные эскалаторы……Может сходить к другому психологу?

Мы как-то ехали с дочкой 3 лет через Питер, ей так понравились эти движущиеся лестницы, что она удрала от нас на вокзале и убежала, как выяснилось, кататься на лесенках. Знатно мы с мужем обосрались тогда! Слава Богу, питерская милиция ее быстро отловила.

У меня было такое же состояние, что помогло. Ходить по лестнице вверх и вниз. Тяжело физически, но потом жопа подтягивается, дыхалка становится мощнее, привет из Москвы.

Смотрела недавно передачу пятого канала, цикл "загадки подсознания". В одной из серии была женщина с фобией общественных мест и мужчина, дико боявшийся собак. Они оба обратились к специалистам, прошли терапию, опробовали на себе гипноз и специально для них созданный видеоролик с "25 кадром", которой надо было слушать каждый день. В конце передачи оба персонажа были счастливы, один с собаками, другая в автобусе) Возможно, нужно найти своего специалиста с правильным для вас подходом. Желаю удачи!

Слушайте, автор, психотерапия помогает, если регулярно ходить. Это я вам говорю как человек с дикой ятрофобией, который сегодня ВПЕРВЫЕ в жизни решился на операцию под общим наркозом (НЕ пластическую). Меня колошматило мелкой дрожью и слёзы текли от страха. Но я смогла. В том числе благодаря моей психологу.

А если ещё представить, что сверху вода протекает, Нева, Фонтанка, Мойка, протоки, каналы, то вообще рехнуться можно. Я вот самое спокойное на трамвае там ездила 😁

Паническая атака она такая((( В этот момент главное чем-то отвлечь мозг. Кончики пальцев ногтями надавливайте, глубокое дыхание....

Я вас прекрасно понимаю.. тоже самое , но когда нужно я пытаюсь как-то отстраняться от всего и думать о своем, только когда ступеньки подходят к концу тоже страшно очень и когда вставать на них 💀💀💀