Комментарии

По моему опыту, если вы перетерпите какое-то время и будете есть без соли вообще, то потом вам понадобится гораздо меньше соли, чтобы еда была вкусной. У меня так с сахаром было: перестала его употреблять вообще, а потом через долгое время вернула в чай и кофе, и если раньше для меня было нормой 3 ложки сахара на чашку, то теперь одной чайной ложки без горки хватает, чтобы было сладко

Автор, вы бы проверили уровень альдостерона. Гормон, регулирующий водно-солевой обмен в крови, вырабатывается корой надпочечников. Проблема же не вкусовая, а биохимическая. Если всё хочется соленого, то его уровень повышенный. У этого тоже есть причина.

Так все солят овсянку, как не несоленой есть, траву эту

У кого это «у всех»? Далеко не все люди вообще любят сладкое. И точно не все люди, которые его едят, имеют сложности с его потреблением. Когда человек прям жить не может без какого-либо продукта, это зачастую говорит о каких-то проблемах. Либо физиологических, либо психологических. Если вариант в стиле «21 день без солёного» вам не помог (или вы вообще не смогли столько выдержать), это ж повод проверить здоровье. Это ж не изюминка какая, а где-то что-то в организме не работает или работает не так. Главное найти что, а это иногда занимает много времени.

О, вот я тоже ровно дышу к сладкому, но колбаска, чипсы, шашлык и всё такое - это да!

Это правда, если выбирать между сахаром и солью, если вы не диабетик, лучше сахар. Он менее вреден. В умеренных количествах его можно съесть больше,чем соль. Соль настоящий яд, это и для циркуляции крови вредно и для сердечка, сосудов, всей костной системы тоже, так как соль задерживает воду в организме вы таскаете на себе лишний вес...а это нагрузка на все. Почки страдают как у автора, отеки под глазами и тд. Короче автор, вам надо отказаться от соли. В норме человеку в день съесть меньше пол чайной ложки соли на все. Учитывая что все полуготовые продукты итак солят. Вообще в моей семье любят слабо соленые продукты. И когда кто то солит сильно всегда думаю у человека рецептор уже испорчен. Если здоровье позволяет, автор перейдите на острую пищу. Вот она как раз хороша для циркуляции крови, так как разгоняет ее и метаболизм.

Ой, как вы задолбали. «Все плохо, почки не справляются, мне всего 30, а уже камни, но (вставить свое) не брошу». Да всем насрать, это нужно только вам. Хотите отеки и проблемы - жрите, не хотите - не жрите. У 90% людей в детстве ели нездоровую пищу (по сегодняшним меркам), молочные каши с сахаром, хлеб с сахаром, всякие соления, в 90е вообще был бум на растворимые соки и тп. Ничего, выросли и осознанно отказались или подложили все это употреблять.

Постепенно и последовательно, 21 день. Особенно прикольно когда проголодаешься, поесть чистый овощ. Просто огурец. Просто помидор. Я сама больше по соленому. Если поем торт, мне тошно и надо заесть колбаской/оливкой.

Я уже давно минимизировала сладкое и соленое в своем рационе. И вот когда так скажем прошел этот адаптационный период, когда все казалось невкусным, я вдруг осознала, что у чая и кофе есть свой вкус, который не перебит сахаром, то же самое и с блюдами, приготовленными с минимумом соли

О, я тоже так же. Всё пыталась уже посолить, даже чипсы какие-нибудь или сухарики, пиццу. Пришла на шахту работаю, тут каждую смену давление замеряют. И вот показывает выше нормы. Вроде все нормально, самочувствие хорошее. Кардиолог сказал соль уменьшить до минимума. И вот всё зэ. И похудела😁 но тяжело было конечно сначала. С почками проблем не было

я тоже все солю больше обычного. и сладкое легко отдам за солёное. но у меня нет песка или камней в почках, отеков и других проблем. я пью мин 2 литра воды в день. именно воды, не чай, кофе, супы, соки и т. д. а чистая вода.

Понимаю автора, с подросткового возраста самый вкусный летний салат - помидоры с душистым маслом, чёрным перцем и побольше соли, плюс заедать это чёрным хлебом🔥 Но и непременно нужно запивать молоком, какой же это кайф.

Попробуйте соль заменить на перец или др приправы. Не ко всему и не всем подходит, но мне помогло в свое время.

УЗИ надпочечников давно делали? И анализ на витамины. Хотеть соль в конских количествах эт не хорошо

Автор,у вас недостаток витамина с.

Однажды стало лень покупать соль и сахар, с тех пор лет 6 уже без них живу. Еда даже вкуснее стала казаться

Есть заменитель соли, даже во вкусвилле продается. Легкая соль. Там содержание натрия снижено. Не за что.

О, это вам в Питер надо) 🌚👌

Короновирус ваше спасение. Я после него не могла есть ничего с солью. Огурец был очень сладкий, яйца тоже, а колбаса соленая будто ее мариновали.

Мне отказаться от соли было не сложно. Сначала я готовил еду без соли и солил только в тарклке. И да, через короткое время рецепторы обостряются и для того чтобы почувствовать вкус пищи, соли нужно намного меньше. Потом я вовсе перестал солить, оказалось пища и так вкусная. Как результат, сбросил 25 кг., давление выровнялось. Наверное не у кажого так, но мне показалось, что отказаться от соли намного проще, чем я думал..

А попробуйте лимон вместо соли или кельтскую соль,она хотя бы с минералами

Тоже люблю всё солёненькое, когда сидела на диете и ела только салат, вместо соли посыпала пармезаном и как-то потом привыкла, что практически не солю сейчас. И ещё уксусное люблю, маринованное.

Это просто слабая сила воли. Если реально парит самочувствие и здоровье - откажетесь от ненужного, как миленькая. Просто ещё не прижало. Мне как диабет поставили, так научилась минимум углеводов потреблять. А есть без соли привыкла в подростковом возрасте, когда худеть решила.

А Вы снижайте потихоньку количество соли, чтоб организм адаптироваться успевал. И узнаете потом, что чёрный ржаной хлеб очень солёный.

Вот и весь секрет))))

Ну так и не суйте в глотку) я мелкой с прикорма не солила ничего. Ну и ела с ней,естественно. А кусками потом стала солить только мясо/рыбу. Всё остальное мне самой уже противно есть солёным. Но вот мой муж не захотел привыкать и изначально всё сдабривал соусами

У меня девиз по жизни один - если "в глотку не лезет", значит, не голодная. Очень помогает контролировать вес.

Я наоборот ела всегда очень мало соли. Суп могла вообще не солить и это норм. Когда вышла замуж муж сам себе досаливал все блюда. Но постепенно по маленьку причал меня к соли. Спустя 17 лет я ем соль. Огурцы саленые просто бомба. Ем соль везде во всех блюдах. Начала на завтрак есть соленую кашу. Чувствую что перебор. Надо уменьшать.. И да отёки появились и лишний вес.

Эх, и я такая же

я почему-то перестала есть сладкое, вот совсем в целом не очень его любила, но раз в неделю могла съесть шоколадку сейчас либо горький шоколад( очень редко), либо вообще ничего булочки сладкие тоже не могу есть единственное куда сахар кладу это кофе вот скажите может есть причина этому?