Комментарии

Писала уже.. Даже не помню, что это я такое читала, но там героиня тоже была клуша бесхребетная и вот психолог ей давала задания. Я запомнила одно- на конечной станции метро сесть в вагоне. А она жила в жопе мира - там народу столько, что в вагон залезть проблема. И вот она там сначала не могла, а потом понемногу начала пихаться и короче через неделю уже неслась как конь, толкалась, но таки села Вот и вам надо понемногу начинать. Попробуйте отказать самому необидчивому с туманной флрмулировкой «к сожалению, не могу никак». И увидите, что солнце не упало, ленин из мавзолея не вылез, Я верю, что человек может все, если захочет.

Девочка. Пока ты не поймешь, что главный человек в твоей жизни это ты сама, так и будешь бегать на побегушках у тех, кто тобой манипулирует. Выучи простое слово, вернее три слова: «извините, но НЕТ» Сначала тебе будет сложно сразу сказать просто НЕТ. Со временем пообвыкнешься. Приспособишься. Заматереешь. Научишься защищать себя и своих (любимых, детей)

Ну я встречала таких людей и они сами как будто просят ими пользоваться. Я нетнет да и пользовалась. Если дают - бери. Сначала ты о таких думаешь какие они милашки, а потом уже это поведение вечного "да" воспринимается как должное. Говорите людям "нет", они сначала ахуеют от вашего внезпного отказа, но чем чаще будут это слышать, тем больше будут понимать ваши границы. Я конечно вам ничем не помогла, но желаю искренне вам успехов в избавлении от этой тупой привычки всем нравиться и угождать 🤍

Я тоже боюсь отказом обидеть человека,поэтому нагло пизжу, придумывая разные причины отказа Ну а хули все такие обидчивые,и просто "нет"не аргумент )

Я долго и трудно училась говорить НЕТ в ответ на наглые просьбы. Когда наконец осмелела так отвечать, столкнулась с ответным «В смысле, нет?!» Таким людям сейчас отвечаю «Извините, ничем не хочу Вам помочь». Секрет для меня оказался в том, что можно быть плохой для кого-то; а этот человек как-то справится с отказом, он же взрослый.

Автор, я вас прошу, приходите завтра на сеновал!)

Я практически никогда не отказываю прямо и вообще отказываю так, как мне комфортно. Обычно говорю что то вроде - посмотрим, мне надо сначала поесть, потом помыть ванну, потом сходить в магазин и позвонить в мосэнерго - они мне что то там много насчитали. Если справлюсь со всем до 6 вечера - тогда смогу съездить забрать платок, но обещать не могу. Так что если тебе надо точно сегодня - поищи другие варианты, потому что дел много, могу не успеть. Потом часиков в 5 пишу сообщение - ничего не успеваю, за платком точно не успею. Типа это не я не хочу, а обстоятельства сложились так, что не получается. Если и так не комфортно - то можете работать на опережение) Например: Привет, а что ты делаешь во вторник 5 числа? Привет, я во вторник на работу а потом встречаюсь с подругой с которой год не виделась, она на 1 день проездом в наш город - будем весь вечер сидеть.ИлиПривет, я во вторник иду по врачам, уже записалась, почти весь день займет с разъездами.Еще очень удобная тема «я боюсь».Например - я боюсь одна вечером в темноте на другой конец города ехать.ИлиЯ боюсь ехать платок покупать, вдруг не то куплю - я недавно ленке вроде по ее описанию все точно покупала, а продавщица не то в пакет сложила, а с ленкой поссорились. Нет, мне наша дружба дороже!В общем ищите комфортные пути для отказа) не обязательно сразу посылать, можно для начала быть чуть хитрее)

А многие этим пользуются,еще и посмеиваются над вами

«Враг узнан. Враг назван. Враг не имеет силы». Я и детей учу: волнует вас что то, беспокоит - поговорите сами с собой. Задайте себе пять почему. Например: почему я боюсь отказать? Люди обидятся. Почему это страшно? Не будут общаться. Почему это страшно? Я останусь одна, а это невыносимо для меня. Почему ты боишься остаться одна? Одиночество опасная для моего мозга ситуация, я чувствую себя маленькой, беззащитной, от этого зависит моя жизнь (здесь опустим что это переживания маленького недолюбленного малыша). Опасно ли это для тебя сейчас? И сам себе ответь на этот вопрос. И сама этой схемой пользуюсь что бы конкретизировать тревожность. Нет неправильных ответов, даже самые абсурдные правильные. Мало того - чем абсурднее ответ, тем он ближе к глубоко спрятанным эмоциям, которые смешно поговаривать взрослым.

Начните с игнора Вот просто не берите трубку, не читайте сообщения, мол чего вы не видели - то вас не волнует и не касается. Со временем и "хребет" прийдёт, этому можно научиться, потом вообще кайфовать будете 😁

Интересно, что в комментах есть ещё и на тему " помог бы, но не хочу", а то на шею сядут. Друг другу не помогаем , в итоге человек человеку волк уже .. Но вообще да, если кто-то просит " помощи " из собственной лени, с целью манипуляции или наживы - автор, тут только опыт и время поможет . Ну как поможет... Когда вы в сотый раз утрете слезы от обиды и несправедливости, тогда станет резко легче сказать нет .

Бля, автор, обнимаю(( у меня подружка такая была, сейчас мы больше в категории приятельниц, но сейчас, анализируя прошлое, понимаю, что она меня юзала только так. Почему так случилось у меня-понимаю тоже, потому что у всех была типа лучшая подружка, одна, это обязательно, типа общая компания может быть, но лучший друг один, она ко мне прикипела и пользовалась, при этом у нее была гора других подруг, которые знали больше, чем я, но я никогда не умела дружить и думала, что больше не буду никому нужна. Короче, ладно школа, пиздюками были, я с ней везде таскалась. Но потом мы выросли, и апогеем стало то, что она в МОЙ день рождения сказала "ну эт, я приеду тебя поздравить с ночёвкой к тебе. Только эт, заедь плиз, купи мне пальто(за её счёт, слава богу) в тц на другом конце города, ты же все равно не работаешь". У меня сгорело очко, только собралась ей выговорить, но она передумала, купила его в другом тц и приехала ко мне, хотя я больше люблю одинокие др, и такие спонтанные поздравления просто ненавижу. Но я ж терпила, засунула язык в очко) утром нам надо было на одно мероприятие от универов, и на обратном пути она, бляха, взяла с собой ещё одну подружку, ачотакова, поднимется с нами, я вещи заберу, подождём там её парня на тачке. Бляяять, дом для меня ваще неприступная крепость, я её-то, и родителей, терпела, потому что близкие, так вообще никого не терплю, а тут ещё какую-то левую телку без спроса ко мне притащила. Благо, парень приехал быстро, она даже подняться не успела.

Так по тёплому вам сочувствую, автор! Сама такая была в юности, вспоминаю себя - обнять и плакать, как же меня юзали люди(( мне повезло, что к арбузеру в отношения не попала и большое насилие стороной обошло( Со мной так было, потому что эта стратегия в детстве помогала получить хоть капельку внимания и безопасности от равнодушного окружения. Но детство закончилось, а стратегия на подкорке записана. В мире взрослых она мешает. Мне помогла психотерапия. Научилась находить и проявлять свою злость, не брать ответственность за чужие чувства. Ещё первое время помогала "игра" - как можно было бы защитить свою подругу от чужих забот. У таких робких, как мы с вами, сочувствие к другим обычно очень развито. Полезно это сочувствие и защиту на себя развернуть.

Оставляешь кошелёк дома, ищешь в магазин косметики и тд. Походит консультант с помощью, а вы такая. :»нет, спасибо». Тренируетесь пока не научитесь

Автор, честно говоря так классно говорить НЕТ, нужно только попробовать

Если прям сложно сразу отказывать, можно начать с мягкого варианта наподобие "к сожалению не смогу/не успею" и т д. А когда время на себя освободится, тогда уже прокачивать себя в направлении установления границ)

Здравствуйте, автор. Пользуясь случаем, могу Вас попросить. Сделайте мне пожалуйста минет.

Тут все оправляют к психологу, и я не исключение))) Поверь, потом отказывать наглым персонажам будет одно удовольствие))) Еще и первые разы видеть искреннее недоумение типа «а че это она такая дерзкая» А еще круг общения проредится сильно и останутся самые нормальные

❤️ Добрая душа, Вы живёте как можете, главное не укоряйте себя. Хвалите лучше.

Жила-была хорошая девочка, всех любила, всем помогала. Так вот - однажды эта девочка закончилась. Автор. Заканчивайся уже блять.

Так в этом помогают психотерапевты.

Я обычно говорю - «Я бы помог, но не хочу». Что-то ко мне никто и не обращается ни за какой помощью больше😅 Но и сам ни к кому за помощью стараюсь не обращаться, мне легче деньги профессионалу заплатить, чтобы сделали, чем кого-то из родных или друзей напрягать.

А я часто задаю себе другой вопрос, не слишком ли я эгоист? Хотя у автора уж совсем другая крайность

Слава Богу я научилась говорить " нет". Жить стало наааамного легче

Нет, ну что вы, конечно сделаю!

Автор!) Если человек обижается на то, что вам что-то неудобно или не хочется делать вместо него, он сраный манипулятор и пусть в жопу идёт со своими обидами)))

Нет,нет,нет,нет!Нет,нет,нет,нет!Нет,нет,нет,нетНет,нет,нет,нет!Нет,нет,нет,нет!- пользуйтесь, кончится, я ещё накидаю)

Это можно проработать. Дойдите до психолога, как дозреете.)

По-русски эта книга кажется называется «твои границы» автор - Нэнси Левин. Советую вам прочитать.

Вот один в один как у моего молодого человека, только ни на семью, ни на меня у него времени нет, но как только надо помочь друзьям и знакомым, бежит впереди паровоза. Себе помог бы хотя бы…