Комментарии

Не припомню такого, что бы во время моих панических атак об этом знал кто-то, кроме меня. Может это пиздаболические атаки?

Да конечно , все же медики , все знают как реагировать и что говорить . У мужа бывают панические атаки и хрен окружающие об этом догадываются . Он тихо сливается . А тут видимо на показ , муссируется и выставляется на показ . Театр одного актера .

Приступы грусти? Депрессия? Экзистенциальный кризис? Хандра? Тебе помогут советы от профессионалов! "Да ладно, ты себе накручиваешь" "Сходи погуляй что ли" "Всё будет хорошо" "Не грусти" "Это пройдёт" "Думай о хорошем, не думай о плохом"

Живу с ПА уже много лет, но никто толком не знает, когда меня накрывает. Только сын, глядя, как я в 5 раз перемываю полы, спрашивает - плохо? У вас было только 3 эпизода за все время, у меня их бывает по 8 за сутки, когда вас уже так успели достать окружающие со своей "неправильной" реакцией?

Это тот типаж, который бегает по улице и орет какой он больной и ранимый? Случись этот эпизод при этих людях…они бы так не говорили. Половина бы точно от вас бегала. А другим зачем вообще знать? У меня пару теорий. 1. Она озвучивает свой диагноз всем и пилит людей потому что ей не нравится реакция. 2. А…точно, нет второй теории.

Люди, которые говорят, что если автор рассказала о ПА друзьям, то это всё напоказ, у вас всё ок? Почему такой важной вещью не поделиться с друзьями? Нахера тогда вообще друзья, от которых надо скрывать свои проблемы?

Короче, вам не угодишь. Если окружающим вы тоже только претензии выкатываете к тому что вас неправильно успокаивают, а как правильно - не говорите (вот как сейчас), то советчиков со временем станет ощутимо меньше. Люди помочь хотят, а на них в ответ кидаются, что они помогают как-то не так.

А почему окружающие должны знать как обращаться с подобными больными.Это привычная схема разговора, что бы люди не заморачивали голову окружающим.Лечитесь, так пусть доктора этим занимаются.

А как надо-то? Я вот вообще не разбираюсь во всех тонкостях и не представляю как выглядит паническая атака, тем более не в курсе что там человек чувствует. Общаясь с людьми, по умолчанию считаю их обычными, если у кого проблемы — будьте добры подробно объяснять что с вами происходит, что можно, что не желательно говорить

А в голову вам не приходило, что люди просто не понимают до конца, что такое панические атаки и пытаются вас поддержать как умеют. Странная у вас реакция. Не те слова вам подобрали…. Фу

Я не знаю, ПА ли это были, но два раза в жизни испытывала что-то похожее. Первый раз, когда зашла в трамвай, поехала куда-то, уже не помню, и тут охватил какой-то страх, прям захотелось выпрыгнуть на ходу из транспорта и бежать обратно, домой. Сердце при этом так колотилось, как никогда раньше, даже при самых тяжёлых физнагрузках, вот буквально будто пульс в горле уже , думала разорвётся. Вспотела вся. Но это длилось пару минут. А второй раз-когда искала работу ещё во времена магазина, в какой-то момент начали звонить и настойчиво звать во всякие колл-центры на телефоне сидеть, а я это терпеть не могу(вакансия у меня была вообще не близко к этому всему) . Первые три звонка ответила вежливо, что не интересует. Последующие уже бесилась, что не надо. А они все звонят и звонят, каждые 15 минут. И в какой-то момент все повторилось. То же колотящееся сердце, я вырубила телефон, удалила вакансию и просто сидела под одеялом в слезах с мыслью "отъебитесь, отъебитесь". Успокоилась кое-как, не помню сколько длилось. Очень неприятные ощущения, и хуй пойми че это было.

У меня панические атаки, первое время были жёсткими, но я никому о них не рассказывала (кроме родных, разумеется)

Откуда все вокруг знают, что происходит у вас в голове? Это же интимнее, чем в трусах. Ладно бы эпизоды каждый день, волей-неволей объяснишься. Но всего три… Что-то не сходится.

Три эпизода?) у меня они каждый день были много лет. Пейте таблетки ходите на терапию пусть все будет хорошо. Окружающим не говорите они не поймут ваше состояние не испытав

Вам нужно попить таблеточек, это я вам точно говорю. Если пьете - то попить больше или вообще другие. Честно - немного смешно читать про аж третий эпизод)) не хочу обесценивать вообще, я абсолютно точно понимаю, что это - я их испытывала пару лет по нескольку раз в неделю, и только на последних примерно 10 приступах я узнала, что это такое со мной творится. До этого я думала, что я вот прям сейчас умираю, и организм мне во всю показывал, что мы уже всё вот прям сейчас с минуты на минуту - и длилось сие представление от минуты до 10, сопровождалось вызовом скоряков (позор то какой), немыслимыми тратами на платных врачей и процедуры, пока одна молодая фельдшер не сказала мне устало: "сходите к психиатру". Ну, я и пошла! Сказали бы к проктологу идти - я бы тоже пошла. Ну и что, сказали мне, что такое дереализация, па и врач сказал волшебное "никто не умер от панической атаки". Я повторяла это как мантру каждый раз, как накатывало. Первую ПА как вырубило. Просто чик - и нету! Не верю больше! Со временем воспалённый мозг стал накручивать все равно, но тут уже нейролептики подъехали, психотерапия и все норм стало. Дереал ещё приходит иногда, редко, зараза всю жизнь со мной, с детства, сложно избавиться. Но не так сильно бьёт все равно.

Представьте, что это лечится. Лечится терапией и таблетками. Говорю как человек, который почти от этого избавился. Первый раз, когда это случилось, думала, что с сердцем плохо. А на деле оказалось, что ПА. Суть ПА в том, что есть страх биологический-страх умереть. Практически все на нем завязано. Бывает, что к нему что-то еще подключается. Многие люди с этим живут. Я не захотела. Я принимала антидепрессанты, транквилизаторы 1.5 года. После отмены случился рецидив, но сейчас ПА нет, есть только повышенная тревожность, которая сопровождается физиологическими изменениями. Но скажу честно-это требует огромных вложений, времени и сил. После рецидива возник вопрос о продолжительности терапии. Кому интересен опыт-могу рассказать в сообщениях. Но знайте, что с этим реально можно справиться. Хочу сказать, что по отзывам врачей (нормальных врачей) это лечится 2-3 года, если это в запущенной степени. Автору желаю полного излечения!

Все говорят о ПА, но никто не говорит, как помочь людям, у которых они начались.

Хрен знает, как тебе помочь прост. А помочь надо. Так возьми и объясни своим помощникам, как и что надо делать, чтобы тебя не бесит и не вызывать тем самым четвёртый эпизод. Когда с темой не знаком, то как найти индивидуальный подход к каждому.

Целых 3 эпизода и вы пошли к психотерапевту, круто. Я узнала, что у меня панические атаки только, когда пошла к неврологу) это спустя 1,5 года па. Не углублялась в тему и думала, что па, это как в кино, когда ты быстро дышишь и тебе дают подышать в бумажный пакет, а оказалось, что проявляются они по-разному, не только гипервентиляцией.

Над шрамом шутит тот, кто не был ранен....

А как надо? Носите с собой инструкцию как с вами общаться и выдавайте каждому, с кем заговорите. 90 % людей не представляют что это. А успокойся, не переживай - это единственное, что они могут сказать.

Мне в свое время очень помогла книга «Поговорим о панических атаках». От лекарств становилось хуже, сеансы психотерапии до сих пор посещаю, но книга хотя бы дала ответы на то, что делать в этих ситуациях и чего не делать

У меня на фоне кардионевроза развились ПА. Кстати, как раз в 88-89 годах прошлого века.) Был психотерапевт, транквилизаторы, аутотренинг и прочие заморочки. Тогда это признавали пограничным состоянием. Остроту удалось снять, но они до сих пор накатывают, уже и в силу возраста, да и других болячек хватает. Правда, я уже научилась их купировать легко и быстро: 1. Всегда с собой где-нибудь карандаш-ингалятор типа "Звёздочка", либо ментоловые леденцы. 2. Как только чувствую приближение ПА, говорю себе: "Да надоело уже, ни чего нового, 1000 раз так было, до сих пор жива".)

Я во время своих панических атак хочу забиться в шкаф, ухожу подальше от людей и никто не в курсе, что они вообще начались. Только подруга видит, я в эти моменты затыкаюсь, мне несвойственно такое😂 вообще, при панических атаках нужно либо чтоб тебя обняли со спины, сидя на твердой поверхности, либо мне помогает сборник от тревоги: там расписаны упражнения как вернуть себя в «здесь и сейчас», грубо говоря. Помогает быстро. Иногда просто плыву по течению своей ПА, тоже норм, отдаешься ей и смотришь на все это со стороны

Я завожусь когда мне говорят «успокойся». Хочется укусить человека

" ничто так не раздражает, как призыв успокоиться"

Тут есть психотерапевты? Пусть даже и диванные? Я тоже испытывал иррациональную тревожность. На работе, в вечернюю смену. Весь дрожал, не мог состредоточиться. Тяжелая одышка. Мысли неясные, рандомные. Освещение было хорошее, рядом коллеги: не знаю, что могло стать триггером. Обычая, привычная обстановка. Страх был такой, будто здание рухнет прямо сейчас. Как-то так. Потом после работы отпустило, но не до конца. А на следующий день будто не было ничего.

Я тот человек,который не любит лезть в какие то посторонние для меня темы. Ну,например,знакомились,с сотрудниками на работе,у меня одна спрашивает сколько мне лет,я говорю,она говорит моей дочери столько же,я говорю хорошо и все. Другая история. Пишу девушке,у которой покупаю цветы,спрашиваю,когда она будет на месте,она пишет в такое то время,езжу по городу,готовлюсь,у дочери др в понедельник. Говорю ок,подъеду к нужному времени. И они обе,обе на меня обиделись,что я безразличная и не проявила никакого внимания к ним и их рассказу🤨 Я к чему,если бы все забили на проблемы автора и делали вид,что ничего не случилось,интересно,она бы тоже возмущаться стала?)

Главные фразы лучших психологов планеты: не нервничай, не бойся собак, а как ты хотел, с кем не бывает, все будет хорошо, все так живут...

Всегда нормально читаю секрет до слов "ненадо так". Блин, максимально тупое словосочетание. Зачем его вставлять в конце? Символы остались?По теме откровения автора поддерживаю, люди у нас и впрямь порой несут херню, обесценивая проблему. Но вот это выражение в конце делает секрет каким-то инфантильным. Ненадо так, автор.