Комментарии

Честно? Меня так заебвли все эти цветочки. Я была такой растакой, а теперь сижу дома и боюсь выйти или ловлю панические атаки при звонке телефона или не могу сказать водителю, чтобы остановил. Вот хуй знает, вроде и заболевание, а всё равно бесят.

Комментарии про то что это все у автора от скуки меня просто поражают. У меня социофобия и заикание. Людям которые не были в этой шкуре не понять, что такое ловить панички от общения с людьми или даже выходом на улицу

Для меня лучшим времяпрепровождением является дома сидеть, жрать и нихуя не делать. Ненавижу выходить на улицу, не хочу видеться с друзьями. Знаете почему? Потому что я не чувствую себя счастливой. Стараюсь сейчас поменять всё. Прям всё. И, ебвашуметь, чаще всего это реально в наших руках. Найдите себе дело. Увлечение.

Попробуйте онлайн консультации

Сходи к психиатру, он тебе даст моих любимых транквилизаторов. Знаешь как сразу легче жить.

Мы по сути заложники своего разума и тела, при этом минимальный дисбаланс какого-то вещества может привести к такому глобальному изменению всего поведения, что остается лишь удивляться как это все столько времени умудряется относительно нормально работать

Я в подобной ситуации просто подсела на алкоголь, мягко, плавно и вот я уже просто пью. Не помешало ничего, ни два хороших образования, ни работа..еле- еле вылезла из этого ужаса. Автор я вас очень понимаю, коварная вещь панические атаки и депресуха.

У меня тоже развились панические атаки на фоне стрессов, пойти куда то крайне тяжело. Долго морально настраиваюсь…

Насчет выхода из дома - понимаю. Для меня настоящий день отдыха - это когда не надо выходить из дома. Даже спуститься вынести мусор - уже считается "выход", а значит день отдыха пропал. А в будни хожу на работу, на подработку и хобби. Хоть это и приносит удовольствие, но усилий тоже немало. Мечтаю посидеть дома как в карантин.

Психиатр тут нужен а не психолог. Панические атаки лечатся препаратами а не болтовней через камеру или чего хуже в чате писаниной.

Вы просто большой человеческий кот, перейдите на удаленку и живите спокойно в своём мире.

те кто не был на вашем месте никогда вас не поймут, это как депрессия?-не грусти. Паника- просто не бойся, и тд. Все умные, пока их не коснулось.

Это признаки депрессии, она лечится медикаментозно, но для этого нужен психотерапевт, а не психолог. Я прошла через то же.

Онлайн психолог

Есть онлайн психологи, ищите и найдёте

Автор, вот рил, я бы с вами погуляла) У меня агорафобия, я выхожу на улицу и ищу варианты забежать в любое помещение, однажды села в такси к людям, настолько было страшно на улице, хорошо они решили что я так весело шучу и довезли меня до ближайшего кафе. Было бы интересно, кому из нас страшнее.

Перестать себя считать звездой на красной дорожке.

Автор, вам действительно прям НАДО к психологу/психотерапевту. Корней проблемы может быть очень много ( птср, если у вас было травматическое событие, тревожное расстройство, агарофобия - боязнь открытых пространств). Если у вас сейчас нет возможности обратиться к специалисту, зайти на сайт b17, почитать статьи хотя бы и пропить седативные (хотя бы травки настойки для начала). Это я пишу как врач и как человек, который тоже этим страдает и борется) К сожалению, проблему редко когда можно решить на том уровне, на которым она создана, но если у вас получится - я буду только рада )

Выйти в сеть интернете, где вы написали секрет, и найти хорошего психолога 👍🏻

Гугл же в вашем городке есть. Ищи районный психоневролиспансер и записывался к психиатру. С твоими симптомами - туда. И не ссы, он и не такое видал. Пропишет тебе таблеточки, жизнь заиграет красками снова.

Это депрессия. Тут уже только психиатр поможет. В любой районной поликлинике есть

Можно подобрать и нанять психолога онлайн

Во-первых, попробуйте найти все-таки психолога, может хотя-бы онлайн если нет другой возможности. Потому что мы кто с этим столкнулся можем вам рассказать что знаем, но психолог все-таки знает лучше, и будет исходить именно из вашей ситуации. Во-вторых, главное, что вам нужно наперво знать - панические атаки вас не убьют, не навредят, и с ума вы не сойдете. И пусть во время атаки кажется, что это не так, но это правда. И атака пройдет рано или поздно сама, будете ли вы прилагать к этому усилия или нет. Дальше есть способы от этого избавиться, тут есть например способы нацеленные на поведение - бывать-таки в местах, которые вам неприятны и привыкать, отвоевывать у ПА постепенно свою жизнь, не бороться с самими атаками и пускать на самотек, чтобы закрепить знание того, что они правда проходят сами, это дает чувство безопасности. И способы нацеленные на то, чтобы узнать корень проблемы - например эмоционально перегруженная психика и пр. И чтобы пережить это время еще способы, как подавить ПА (дыхательные упражнения и пр), но это инструмент подавляющий симптомы, не саму проблему. Если интересно, могу написать еще, но может вы, автор, даже не читаете :)

Психолога онлайн не предлагать? Или городок настолько мал, что интернет не провели?

Есть приложение "олимп". Мне там согласился психолог помогать. Попробуйте. Если не психолог, то можно просто совета спросить там..

Начните приглашать друзей в гости. В своих стенах вы будете чувствовать себя свободнее. Потом и вас начнут приглашать, отвечая взаимностью. Капля камень точит. Потихоньку, шаг за шагом, начнете возвращаться в общество и получать уверенность в себе. Не надо надеятся на психологов, ваша судьба в ваших руках.

Мужа отпустите. Зачем его мучить.

Найдите на ютубе видео гипноз Андрей Ракецкий от фобий и панических атак , я не могла выйти в магазин, из за панических атак, просто включайте видео перед сном и засыпайте под него . Слушайте хотя бы неделю , у меня панички стали реже , а теперь и вовсе прошли ! Рекомендую.. я уже хотела руки на себя наложить одно время , исключите все что вызывает панику . Алкоголь , даже каплю шампанского нельзя , восстановите режим сна . На ночь 15-20 капель корвалола .. И обязательно Андрея ракицкого от фобий и панических атак - видео на ютубе !

Это похоже на паническую атаку

Онлайн психологи: ну да ну да пошли мы нахер.