Комментарии

Вообще советы давать не люблю, но мне кажется, тут будет уместно. Много лет мой вес тоже повышался, не настолько, конечно, но стабильно. Держался только когда занималась танцами, потом опять вверх. Тоже ненавидела себя. Вот что могу сказать: 1)бороться с лишним весом нихера не легко, потому что это всегда ограничения, только у кого-то просто уменьшить порции, у кого-то жёсткий подсчёт и исключение кучи продуктов, а то и таблетки и резекция желудка. У многих нарушение аппетита и постоянно хочется жрать. Я тебя охереть как понимаю,и не слушайте тех, кто будет говорить, что это хуйня и как два пальца обоссать. 2)если не захотеть искренне-нихера не выйдет, нужна мотивация и любовь к себе. Но её порой тяжело обрести, для этого нужно к психотерапевту. В ненависти к себе вы не сможете похудеть, и ни дай бог будет регресс в пару кило, вы можете решить, что нахер бороться, и снова все вернётся. Так что не буду говорить "не хочешь-захоти".Надо просить о помощи специалистов, когда сам не можешь справиться Удачи🙏

кто-бы что не говорил, а-ля красота внутри, 140 это ДОХЕРА. особенно когда ты девушка и вряд ли имеешь 2 метра роста

Если есть деньги - отдайте их. На анализы на гормоны, на эндокринолога, диетолога и психолога Один из самых популярных советов Подслушано, почти по любому поводу подходит

Вставлю свои 5 копеек: Всегда была полной, максимальный вес был 134.5 кг. В прошлом году мне посоветовали врача эндокринолога, я сходила и сдала кучу анализов. Оказалось, что у меня инсулинорезистентность и именно из-за неё были переедания, неконтролируемые желания сладостей и тд. Начала лечение, сменила питание, продержалась где-то месяца 4 - за это время сбросила вес до 116 кг. Потом ковид, инфекционное заражение с экстренной операцией и период восстановления. В итоге этот год я снова начала с весом 129.2 кг. Пыталась снова вернуться на прежний режим лечения, но ничего не получалось, пойти к врачу снова не могла - временно жила в другом городе, поездка и анализы вышли бы дорого. В общем, в конце августа я случайно наткнулась на видео разных специалистов: эндокринолога, нутрициолога, диетолога и тд. (они случайно вылезли в рекомендациях на ютубе). Посмотрев несколько видео о своей болезни, я поняла, что нужно что-то менять. Скачала приложение для отслеживания выпитой воды и баланса бжу. Вычислила норму калорий для себя и убрала из нормы 20%,получилось что при норме 1900 калорий на мой рост и вес я должна для похудения есть на 1600 калорий где-то. Короче говоря, на сегодняшний день результат такой: 1. С 29. 08 по 2.12 я сбросила 16 кг. Носила 58 размер одежды, сейчас 54й становится большим. 2. Пью 2 литра воды в день. 3. Очистилась кожа4. Нормализовалось жкт5. Стала лучше спать и больше, чем раньше6. Легко встаю по утрам (ранее была жёсткая сова).Срочно к врачу на лечение

так надо не пытаться, в бороться, это разные вещи. Я вот пузо нажрал, не влез в брюки, уже 2 недели не больше 1500 калорий, в брюки влез, но нужно еще поголодать, хотя жрать хочется до слез, ссука!😭

Нужно не бороться. Нужно перестать жрать. Я это по себе знаю. Просто однажды это поняла. И перестала жрать.

Я после родов не могу похудеть. Уже 6 лет ем гречу, овощи, курицу, индейку. А вес пиздец как медленно уходит. Я так заебалась. Спорт не могу особо никакой, у меня из-за проблем со здоровьем только 10 тыщ шагов заходят по самочувствию. Но вот было 125 кг, сейчас 99. Так то неплохо. Но за пять лет при моём питании я должна была уже стать чуть ли не анорексиком. (Только, пожалуйста, не надо про калории, и тд мне писать, за эти годы я и с тренером работала и с врачами общалась и нутрициологами) В общем, я тоже устала бороться с этим весом и плакать, глядя в зеркало.(

Автор, 50 кг за два года - это самые настоящие проблемы со здоровьем. Не в том плане, что ой, лишний вес, это так вредно. А в том смысле, что просто так целых 50 кг не набрать, если просто лишь вкусно жрать и не двигаться, но при этом не иметь в остальном здоровый организм. Это я из собственного опыта говорю - я на удалёнке за 2 года нажрала себе 10кг, и я реально жрала как не в себя, количество пицц даже приблизительно вспоминать не хочу. Так что, автор, первым делом бегом по врачам.

В 17 лет человек уже должен понимать что избыток веса - это либо болезнь, либо обжорство. И вполне себе, самостоятельно, может сходить к доктору. По крайней мере у моего приемного сына на это хватило ума.

И я борюсь с лишним весом, его не так катастрофически много, но достаточно, да и уходит очень тяжело. Недавно подписалась на девушку, которая за год или полтора скинула 80 кг. Это меня очень поддержало: значит, и я смогу скинуть свои 25, значит, какие-то полгода или чуть больше отделяют меня от того, чтобы выглядеть так, как хочу, одеваться так, как хочу, чувствовать себя достаточно уверенно, чтобы позволить себе встречаться и общаться с теми, с кем не решилась бы раньше. Потерпеть какие-то полгода и войти в другую жизнь или годами испытывать стыд, разочарование и неуверенность, срываться, стадать, ругать себя и жить так, как не хочу, пока не придёт смерть-избавительница. Я только месяц на дефиците, очень непросто всё, вес встал, но знаю, что результат будет рано или поздно, если идти этим путём, если не бросить. А хоть какая-то дисциплина и невозможность есть всё в любых количествах в любое время - от этого всё равно не уйти, в каком бы весе ты ни был. Само собой случается только плохое в основном, хорошее всегда трудно. Поэтому нужно найти свой вариант порядка, понемногу приучать себя к нему, стараться полюбить его. И рано или поздно всё будет.

Моя боль. Вела и веду активный образ жизни, целый день на ногах, ем безумно мало. Эндокринологи, диетологи, нутрициологи, спортзалы, веллнессы, мануальная терапия - чего я только ни попробовала за свою жизнь. Анализы в норме, все разводят руками. Я никогда особо не парилась, но одежду и обувь подобрать сложно, на фото хочется выглядеть иначе. Я решилась. 160 кг - мой максимальный вес. С этим весом я сменила гинеколога. И она мне сказала чудесную вещь - из такого веса можно выбраться только одним путем. Самостоятельно уже не получится - вес будет откатывать меня назад. Через полгода мне сделали бариатрическую операцию. Мучилась я только первые пару месяцев, потому что непривычно питаться одной жидкостью. Сейчас я ем так же, как ела до этого всегда. В таких же объемах, как и раньше (оказалось, что раньше мои порции были абсолютно адекватного размера). Точно так же не пью газировку. Алкоголь в жизнь вернула, без него трудно (но его надо с большой осторожностью). Не скажу, что стала пить больше воды - все, как и до, около 0,5-1 литра в день, не люблю воду. Да, волосопад колоссальный. Но волосы - это единственное, чем я пожертвовала. За полгода уже минус 40. Для меня это все - загадка. В моей жизни изменился объем желудка, который особой роли и не играл. А процесс запустился.

Ох, автора сейчас явно засрут, а я поддержу. В наши дни очень сложно прорваться через инфоцыганский шум о похудении, где к тебе относятся к несмышленому двулетке. Когда дела гораздо проще (если не с гормонами проблемы): еда выполняет функцию не только утолителя голода. Человек ест не только тогда, когда ему хочется есть, но и потому что ему скучно, грустно или вообще какие-то комплексы. Много причин, и задача человека эти причины выявить, найти способы их решить без еды и планомерно вводить их в привычку. А также почитать про интуитивное питание, хронотипе сна и потихоньку вкатываться в физ.нагрузку (можно начать с пеших прогулок с шагомерами, постепенно увеличивая нагрузку, а потом переходить на программы с домашним фиинесом для новичков). И понимание своего хронотипа, и физ.нагрузка делают увереннее в себе, да и сами по себе хорошо отвлекают от еды.

Так, лапулька, за то чтоб быть красивой не надо всё отдавать. Просто отдай большую часть еды 😉

Ты молодец автор, как бы ни было сложно, ты справишься. Я в тебя верю, потому что искреннее желание любоваться собой клевой в зеркале, круче тысячи наполеонов и шашлыков. Я просто тоже худела, хоть не большого веса, но все же. И я знаю, как это охеренно, когда ты нравишься себев любоооой одежде, потому что она вся начинает хорошо сидеть, когда ляхи не трутся, когда щеки при беге не трясутся, когда кольца на пальцах не как на сосисках перетянутый. В тясячу раз изящнее и женственнее себя. Все будет, не сдавайся. А потом сможешь без зависимостей есть торт, один кусок спокойно с чаем, без угрызений совести. Это тоже ооочень крутое чувство

19 лет -140 кг... Ну это явная патология, нужно искать причину, самой не справиться. Эндокринолог, психотерапевт.

В первую очередь психолог. Потом уже терапевт, эндокринолог, диетолог. В роды набрала почти 20 кг, ребёнок 4,5+ кг. На гв сбросила почти 30, он тупо меня выедал всю. У меня кожа да кости были и два бидона торчали. После гв за две недели набрала свои 10кг и лишку. Сна по 6 часов и все время жрать хочу. Терапевт (моя еще и гастроентеролог, и диетолог) посмотрела анализы, посмотрела на меня, пообщались. Сказала "девочка моя, ты просто заманалась. Ты ешь от усталости, от недосыпа, от нервов. От меня список рекомендаций вот, первый пункт психолог, второй - выспаться хоть раз за год, третий - стол и калории, и пр." И как же она была права по каждому пункту... Удачи вам! У вас все получится!

Блять, 50 кг это мой вес в мои 36. Умом не постижимо, как можно себя довести до такого состояния в 19 лет. Хватит жрать, жопу от дивана отдирай, начинай уже шевелиться, иди работать. И не говори, что с голоду пухнешь.

Сама много лет страдала (вот прям страдала) от проблемы лишнего веса. Среди подруг есть те, кто борется с этой проблемой. И знаете что? Я нашла в себе силы похудеть, привести фигуру в полный порядок и полюбить себя. Близкая подруга за несколько лет со 130 похудела до 65. Да, это сложный путь. Да, это тяжело. Были и врачи, и полный пересмотр питания, и спорт, но нет ничего лучше чем смотреть на себя в зеркало и наслаждаться отражением. И вам, автор, желаю найти в себе силы собраться с духом и исполнить свою мечту

Красотка, а почему ты набираешь вес? Ты всегда обладала склонностью к его набору? В детстве, юности? Ты очень много ешь и очень мало двигаешься? Или у тебя есть эндокринные нарушения, нарушения обмена веществ? В 19 лет весить 140 кило нездоровО и нездОрово. Запишись к эндокринологу для начала. А чтобы дать ему нормальную инфу для выводов, сдай оак, оам, гликтрованный гемоглобин, глюкозу крови, биохимию ( все почечные и печеночные показатели). Это минимум Ещё сдай гормоны щитовидки: т3, т4, ТТГ. Измеряй давление утром и вечером, записывай показания тонометра, минимум 2 недели. И со всеми этими результатами дуй на прием к врачу. Тебе помогут

Девушка готова отдать что угодно, а начать работать над собой не готова. Правильное питание и активный образ жизни? Не, не слышала.

Восхищаюсь отписавшимися стройняшами, вот они же не толстые, значит все так могут. Такая бескрайняя самоуверенность... Очень надеюсь что вы узнаете как, рано или поздно

Сцуко, вечно адекватные комментарии удаляют 🤦🏼‍♀️ Иди к гастроэнтерологу и гинекологу, обследуйся. Не слушай ебанутых.

Парадокс: не знакома с одновременно толстой и уродливой девушкой. Все пухлые девушки удивительно красивы лицом.

160 сантиметров и 75 килограммов человека на связи. Сладкое обожаю, спорт ненавижу, но блин, когда получается взять себя в руки с скинуть килограм 5,то чувствую себя намного лучше, моложе, активнее и счастливее. Забила на спортзалы, но плаваю в удовольствие, прыгаю на скакалке дома пока смотрю телек, и стараюсь вкусняхи есть пораньше днем и не ежедневно. Я была 88 килограммов и надеюсь никогда там больше не оказаться. Надо скинуть совсем немного, чтобы это начало нравиться, сам процесс. Присоединяйтесь, вам понравится.

Я тоже всё расту. Но это не к теме "полюби себя". Я люблю себя. Еда для меня не способ выживания, еда для меня борьба со стрессом, лёгкое достижение удовольствия. Только еда даётся легко,чтобы почувствовать удовольствие здесь и сейчас. Подмена понятий, замещение и прочая лабуда. С этим всё ясно. Не ясно, почему надо всё время бежать, достигать, доказывать, гнаться за уровнем жизни. Отягощается всё наличием детей, которым ты должен своим примером что-то показывать. А я тюлень. В сорок лет я тюлень. Я хочу денег, диван и книжек. Всё. Но нельзя.

Как говорит моя гастроэнтеролог,если ты ел по 2 тазика еды до похудения,а на похудении стал есть на полтазика меньше,то результат будет всегда. Да,возможно это будут минус 10 кг за 3 месяца,но они будут. Так что автору нужно взять себя в руки,если она хочет быть красивой и в первую очередь здоровой,потому что 140 кг как то не ассоциируются у меня со здоровьем.

Я представляю как тебе тяжело носить свой вес. Для меня мой вес 93 кг. очень не комфортно, хотя пытаюсь тоже похудеть до 85, но целый год как не могу его скинуть после короны.

Чтоб худеть - надо создать дефицит калорий. Как ни крути, но! Я себе вставил иглу в ухо и она подавляя чувство голода помогает мне худеть и не испытывать дискомфорт. В день я съедаю не более 1200 ккал. 3 недели - 5кг. П.С. Кто ищет птот всегда найдёт.

Ну, песня та же, поёт она же... Хочется стать красивой, но булки сами себя не поедят, да?

Не отчаивайтесь, вы ещё очень молодая, и можете всё исправить. А вот кто-то не сможет изменить жизнь, например инвалиды. Я бы вот отдала свою стройную фигуру, и даже всё имущество, взамен за вашу молодость. Поменяетесь со мной?