Комментарии

Что за хуйня? Почему нельзя просто встать и размяться при коллегах, пояснив им, что тебе врач прописал регулярную разминку для суставов/спины/залупы? Не обязательно же говорить про геморрой. А в самой зарядке ничё постыдного нет, особенно если доктор прописал. Там, гляди, и другие подтянутся, будете все вместе делать динамические перерывы. Но нет же, блять, надо убегать в сортир и шкериться ото всех, как будто ты там героином колешься, а не разминку делаешь

Поделись с коллегами знаниями,избавь их от геморроя.

Смысл не в зарядке в туалете, а в активном образе жизни. Нужно больше ходить, посещать фитнес, заниматься активными видами спорта и прочее. Как же убого в вонючем туалете разминаться, а потом жрать картошку фри и проезжать одну остановку на автобусе.

Ну коллегам ничего не мешает раз в час вставать и пару минут походить. Да и вам тоже.

Можно просто ходить на перекуры😂 У меня шестой этаж без лифта

У нас в офисе тоже зачастую сидячая работа. Поставили будильник и каждые 2 часа делаем вместе зарядку. Сегодня к примеру мой будильник играл, все встают, я начинаю и остальные повторяют. Минут 10 и все счастливы. И позанимались и посмеялись). Завтра уже очередь другой девочки. Попробуйте,автор.

Меня брат лечил от геморроя после родов: подходил ко мне в своих перевывах между учебниками (учился в мед. институте) и заставлял делать приседания. 2,4,6,10... и т.д. Помогло!)

Я офисный работник, продажник корпоративный. Стаж 20 лет. Но я бб, то сорвусь на доставку экспедитором, сама еще там что-то полегче повыгружаю, то принтер у меня далеко, и я даже не подумаю его ближе поставить. Да даже на первой работе - кассир-экономист в оптовой фирме - то деньги куда-то таскаю каждую секунду, то на склад бегаю, то сама к клиентам за оплатой мчалась...Мне всегда не трудно сделать то, что хоть чуть касается моей работы, и чтобы ускорить процесс обслуживания. Сейчас могу запросто понестись шины из лифта достать, мелкие конечно, и я не буду ждать, пока один кладовщик дойдёт с подвала, а другой с обеда вернется Мне всегда и коллеги и клиенты говорили - что я никогда не поправлюсь. И геммороя, даже намёка нет)))

Ну так предупредите их, не придется прятаться в туалете, будете прям на рабочем месте всем отделом делать гимнастику)

😊 Молодец, врач Вас научила. А мы не, мы выходили кто покурить, кто в туалет, кто чашку вымыть, но все стояли, топтались на месте и болтали. Вот, недаром у школьников переменки.

Я всегда, когда есть возможность, встаю с рабочего места и немного хожу по комнате. Задалбывает сидеть больше часа.

Вы просто начните курить 🤣 Там безо всякой зарядки раз в час бегать захочется по лестницам на улицу, а потом нычится от начальства

Дык слушайте, курить полезно значит! Я как раз примерно раз в час делаю на работе физическое упражнение: спуск по лестнице до курилки, а потом подъем обратно 😁

Где иллюстрация занятий?

Скиньте нам комплекс упражнений

Так вы начните делать при всех и люди подтянутся

жиза)) ходить пешком каждый день не менее 5 км помогает реально.. а еще плаванье

Сидят на своих геморроях, бедняги

Я об этом впервые слышу, но при этом разминаюсь всегда во время рабочего дня, так как сидеть на одном месте не получается, не удобно затекает тело.

А если еще и в обед не сидеть, а хотя бы вокруг офиса пару кругов пройтись под музычку, настроение еще лучше станет)

Даёшь иллюстрацию!😅

Они вот прям пришли в 9 и до 18 сидят не вставая?.. Не ходят кушать или писать.. Может они роботы?..

Ох блин а мы по 24 часа сидим на работе...

У вас там что-ли не курит никто?

У них все норм

Главное им не говорите! Или скажите тем, с кем хорошо общаетесь🤣

А почему не рассказать коллегам?

Кто смеется над этим после 35 геморрой будет у всех! 👌 не до смеха будет …

Поделитесь с нами, я тоже работаю по 8 часов сидя

Батя и мама всю жизнь за столом сидят…ни у одного геморроя нет. И не было…иначе бы я знала. Автор что-то там услышала, начала удаляться в туалет…и теперь СИДИТ и СУДИТ. Ржу.