Комментарии

Витамины B в ударной дозе. Магний, витамин Д. Сбалансированное питание и добавь спорт. Спи 8 часов! Занимайся любовью, обнимайся. Если одна - танцуй и мастурбируй в одиночестве. Ухаживай за собой, все эти ритуалы по наведению красоты и уходу придают много энергии. Купи что-то очень красивое себе. Звучит банально и даже раздражающе… Но все же. Если клиническая депрессия, то врач.

был такой период в жизни, когда ехала в автобусе и казалось, что все смотрят на меня и все ненавидят, что я ущербный человек. в один момент поняла, что так дальше нельзя. купила книги и начала читать (читаю до сих пор). всё зависит от наших мыслей. мы сами выбираем, хвалить себя или корить. сегодня в книге попалась очень хорошая фраза "относитесь к себе, как к лучшему другу. представьте, что вы ждёте его в гости, неужели вы станете его ругать с порога?"

А у меня такое состояние от последних новостей после спецоперации. И новости специально не смотрю, но не спасает. Руки опускаются((

Я обычно беру силы менять жизнь из пинков судьбы. Доводишь ситуацию до максимально невыносимой, жизнь ебошит тебе под зад, и ты летишь, заряженный пиздюлями, навстречу переменам

Исключить дефициты микроэлементов , исключить депрессию, найти психотерапевта и задать эти вопросы ему, если самостоятельно никак.

Советы банальные - сдать анализы (низкий уровень железа к примеру может давать это бессилие), и к психиатру платному - рассказать всё как есть, исключить или подтвердить депрессию. И если надо, то пропишут антидепрессанты и станет легче. Держитесь, автор, если надо поныть и выговориться - можете написать в личку. Сама недавно из этого состояния вышла.

У меня была долгая полоса трудностей. Привыкаешь жить в режиме выживания. Потом как-то стабилизировалось. И вот уже вроде и не голодаешь, развиваешься, личная жизнь в приличном виде. И бац- апатия. Потому что к стабильности не привыкла и тебе кажется, что какая- то стагнация. Отвыкла от того, что всё может быть хорошо

лайфхак: доходишь до состояния , где просто не можешь встать с кровати и рыдаешь от того, что не можешь делать эту хуету под названием «моя работа». залезть на hh хотя бы, авось че поприятнее найдёшь, чтоб на вискарь хороший или антидепрессанты хватало.

Автор, ща тебе хуемористы накидаю шутеек, что надо дышать маткой и прочую поеботу. Я тебя понимаю. Тоже тонула в таком чувстве не то чтобы безысходности, а полного штиля. Удачно тебе выкарабкаться✊

Интереса нет именно потому, что буквально всё окружающее превращено в товар, из всего выхолащивается душа, присваивается ценник, делится на уровни потребления - и в результате чем бы вы не пробовали заняться, всюду чувствуется запашок торгашеской мертвечины, товарной тупости и ограниченности. Вместо того чтобы постигать суть вещей и их бесконечную глубину, вы постигаете их ровно настолько, насколько их обмерили торгаши. Естественно, из этого возникает чувство неудовлетворённостм жизнью и депрессия: вы просто чувствуете бессмысленность вот этого торгашеского мирка, возведённого вокруг всего того, что должно увлекать душу, что должно давать волю к жизни и к созиданию. Взять ту же рыбалку: невозможно увлекаться рыбалкой не скатываясь в потребление продукции фирм, торгующих снастями и всем что этого касается. Это уже не рыбалка, а просто потребл..дство под видом хобби, замена творческого и глубоко-философского занятия на какой-то бессмысленный процесс с заранее известным результатом. И вот так - во всём, за что бы ни взялся. Как тут не опускать руки? Любой человек у которого всё нормально с памятью (а не как у рыбки, которая сделала круг по аквариуму - и всё снова как в первый раз) будет испытывать такие чувства. Важно понимать причину: это капитализм и товарность, превращание всего и вся в бизнес - это даёт очень богатое потребление, но лишает воли к созиданию, увы.

Если доктора ничего не найдут, сделайте перезагрузка.Берете отпуск и на неделю к морю или в любой санаторий, в лесу.Отдыхаете, дышите свежим воздухом.Надеюсь силы появятся.Как то давно один ученый читал лекцию и сказал, что несколько дней отдыха, отключения от ежедневных проблем и обязанностей, помогают.

Депрессия, витамины В, Д, магний

Дыши маткой и рисуй карту желаний. Медитируй. Признавайся в любви. Еще кури. Травку. Говорят помогает)

В таком состоянии уже более полугода все жители моей страны🥲

Думаю нужен спорт или хобби, обычно когда занимаешься любимым делом, будто появляется энергия "изнеоткуда", хочется горы свергнуть после такого. Мне например танцы помогают отвлечься и зарядиться. Удачи!

Каждый сам себе ищет стимул и никто вам не даст волшебную таблетку. Когда вас заебет жить жизнь так как живете - сами найдёте возможности и силы. Если вы ничего не меняете значит вас все устраивает . Мне не понятны люди которые не на своём месте , существование бренное - делать ничего не делаю, что бы поменять свой уклад.

Вообще базово мозг предпочитает любую, хоть плохонькую, но известность, неизвестности и рискам. Чтобы что-то изменить, нужно, чтобы стимул на изменение пересилил вот это наше базовое стремление к стабильности. Короче, мотивация. И в апатии на границе с депрессией такой действительно сложно найти. Я бы начала с: а) обследований по гормонам, чё там как щитовидка себя ощущает и нет ли физиологических причин. б) попытки наладить режим. Оно медленно, но влияет на наше состояние. Всякие пешие прогулки, спорт в каком-то виде, разнообразное питание, стараться ложиться спать и просыпаться по какому-то худо ли бедно ли графику. Лично для меня это стало сильным подспорьем в улучшении ментального состояния, где-то через полгода режима мне реально стало лучше, чего-то захотелось, эмоции как будто начали просыпаться. До этого тоже было такое состояние, что не радовало ничего из того, что раньше мне нравилось, но и режима не было совсем, я совмещала две работы, оно мне нравилось, но совсем не двигалась, могла заработаться и лечь в 5, и засыпалось тоже очень с трудом. в) каких-то изменений в работе. Я так поняла, она вам не нравится, когда делаешь по много часов в день то, что не нравится, энергия утекает катастрофически. Если есть возможность, я бы оставила прям совсем базовый функционал на себе, что возможно не делать лучше не делать. г) обращения к психотерапевту, вдруг дело уже серьёзное и сама я не справлюсь? Он подскажет, насколько серьезно обстоят дела.

Может, Вы просто повзрослели? Может, Вы насильно преодолевали огромные трудности, внушали себе, что ненавистная работа - это тоже трудность? Или выгорели от переутомления на работе? Постарайтесь продолжать радоваться хорошему и ценить его. С работой не знаю как Вам поступить, - если уходить, то куда-то. В люди Вам бы куда-то в клубы по интересам бесплатные, где можно пообщаться и развеяться. Ходить больше пешком по красивым улицам. Сон любит фическую нагрузку. А, может, к психологу Вам сходить вдобавок?

Это может быть депрессия. Она может развиться без причины (просто сбой в мозге) или из-за чего-то, надо разбираться. Не затягивайте, идите к психиатру, есть вероятность, что полгода попьете таблетки и будете как огурчик.

Иногда у психиатра находят - потому как это может быть депрессия

Такая же фигня

Автор вам бы для начала нужно обследоваться. Часто бывают проблемы с щитовидной железой. И по витаминам бы сдать анализы. Ваш организм вам кричит, хватит не могу в таком режиме больше.

Попробуйте витаминки (D, C, B), у меня было такое, начала пить стало легче.

Та же ситуация, это депрессия, нужны антидепрессанты, я пью, помогает, советую

Разозлиться на весь мир, например(

Главная суперсила - уметь все послать на Йух, и уметь делать то что хочется, и не делать того, чего не хочется

У психиатра на приеме. Силы эти называются «антидепрессанты»🤷‍♀️

И мне интересно, где их взять.

А чего бояться? В конце концов мы все умрём. Стоит ли что-то менять..))

Принимайте вискарик, и жизнь заиграет новыми красками