Комментарии

Лайфхак для тех, кто не может уснуть. Устаньте за день как собака Сон приходит в одно мгновение. Неоднократно проверено мной и на всех знакомых

Ну шо, комментаторы, кто будет проверять? Я делаю ставку на то, что лайфхак-хуйня

Мало того, что неудобно, ещё и ледяной водой нужно намочиться, чтобы в мокротЕ лежать и думать "ну и нахуя я это сделала?"

Я недавно делала фгдс под снотворным или что там они вводят. И это фантастика: только я лежала,смотрела на штриц и как вводят лекарство и вот уже меня будят и говорят все. Охренеть скорость. Я бы себе что то подобное для сна бы взяла,а то пока обо всей фигне не подумаешь,не заснешь

раньше помогало. но в последнее время поняла, что всё дело в голове. мысли надо отключать, тогда и сон придет. (порой даже, когда устанешь сильно всё равно не можешь заснуть именно из-за своих бесконечных мыслей)

То есть секретов про говно уже не достаточно? ☹️

Как человек с вечными бессонницами рекомендую попробовать утяжеленное одеяло. Классная вещь.

Все гораздо проще...откройте окно или форточку,одеяло откиньте,чтобы холодный воздух прогулялся по простыне,15 минут,а потом в кроватку,обнимите подушку,одеялко между ножек,часть тела оставьте без прикрытия,бабайка не утащит,закройте глаза,глубоко вздохните,подумайте о приятном и вы в объятиях Морфея.кто любит чай,особенно самосборы или Иван чай можете попить в те 15 минут

Мой лайфхак- таблетка мелатонина, через 30 минут я сплю

Для тех кто не может уснуть лучший life hack это lite fuck

Бессонница - симптом клинической депрессии. Также как и черезмерный сон. Если вы ощущаете еще и суицидные позывы - срочно к врачу. Сейчас тревожное время. Пить антидепрессанты не зашквар!

Все знакомые автора: заканчивай поливать мои икры ледяной водой, ненормальная! Кто тебя сюда впустил?

живот поливать холодной водой, а придатки не засудишь? 🤨 лучший способ уснуть, лечь спать за городом))) там вырубает, свежий воздух и тишина... а в городе сплю плохо, мелатонин пробовала - не помог.. и холодные ноги не дают уснуть, иногда прям проблема, а вставать доставать грелку так неохота)) и трешь их друг об друга в надежде что вот вот уснёшь))

Мне обычно такое помогает проснуться

Ну не....это надо вставать....

У меня однажды было так, что после ковида я не спала неделю! Я просто не могла заснуть. Я уставала, тренировалась, работала, но сон не шел! Ничего мне не помогало, вообще. Ни чай с медом, ни душ, ни скучные книги, ни судоку. Я думала, что помру. Спать то хотелось, а от недосыпа чуть с ума не сошла. Короче, прошло это и надеюсь, не повторится больше 😵‍💫

Самый збс лайфхак это ебашить как проклятый на работе и думать не будешь как отрубиться и бетонная плита будет тёплой мягкой периной . Я если не могу уснуть предлагаю себе самой выбор- сделать приседания и пресс покачать или засыпаю сейчас же . В любом случае в плюсе останусь🤷🏻‍♀️ чаще всего выбор падает на заснуть

А я сплю хорошо, когда рядом под одеялом любимая жопка :)

Я не кот, чтобы успокоиться от того, что меня намочили😄 Но я попробую как-нибудь. Коллегам по бессонице: мелатонин уже советовали, и я присоединяюсь к этому, лучшее, что может быть со сном. Покупаю мятный жевательный Now, очень рекомендую.

А я когда не могла уснуть набирала «таро» в ютубе, там женщины рассказывают какая ты классная и что все твои бывшие тебя любят и все это так монотонно, что 5 минут и вырубает

Смешно! А ты поработай часов 12 в день-уснёшь моментально!😁😁😁

Мне иногда помогает метод чистого листа- все заботы, планы что вспомню выкладываю на листок: покормить кота, оплатить ЖКХ, позвонить маме, дать звездюлей итд. А если у меня живот холодный, замёрзшее сало мне точно не даст уснуть

А мне асмр помогает. Иногда так и засыпаю с наушниками.

Пока у меня ноги не отогреются, я в жизни не усну. Для меня такой совет - убивство. А вот носочки тепленькие с батареи - это да, это прямо феназепам.

Жаль мне это не поможет. Живот крутит. Или в туалет попозже побегу или во сне обосрусь. Лучше полежу ещё. Почитаю.

Надо просто закрыть "подслушку", закрыть глаза, и сон придет))

Мешает спать мыслительный процесс, как правило. Поэтому считают овец. Я например представляю полянку с земляникой. Зной. Оводы жужжат. А я сижу на корточках, ем ягодки и потею от жары. Мысли будничные уходят, потому что я же землянику ем. И все, пару минут и я в царстве Морфея.

Говорят не надо ложиться на кровать, пока не почувствуешь что вырубаешься, иначе лёжа ты восстанавливает энергию и поэтому сон не приходит

А я включаю белый шум и отлетаю в сон за 15 секунд😂

цистит: хочешь и молчишь?