Комментарии

Не 5 литров жидкости, а 5 литров сахарной бомбы в жидком эквиваленте 🙃

— Возьми себя в руки. — Не могу, в них пиво.

Пейте воду, а не калорийные напитки

Ох, ребят. Никогда не забуду, как в студенчестве мы летом устраивались в волонтёрские команды, вместо каникул, чтобы получать больше практики и сохранить за собой свою комнату в общаге. И вот однажды нам с подружкой повезло ухаживать за тучными людьми. Тучными - это если деликатно, потому что весили под 300 кг, тяжело передвигались, не могли элементарно ухаживать за собой. И мы должны были помогать им с этим. Вы не поверите, сколько эти люди едят.За один приём могут съесть больше 3 тыс калориф, а у них этих приемов овердохера. И вот ничего их не останавливает: ни вонь собственного гниющего тела, ни лимфедемы, ни привязанный галлон с кислородом, ни родные, у которых опустились руки - ничего и никто. И ничего и никого они не любят, кроме еды. Это кошмар, лично я не выдержала двух недель, мне было проще ухаживать за выжившими из ума стариками, с них хоть спроса никакого быть не может. А вот моя подруга подружилась со своей подопечной, но в итоге заработала рпп, просто не могла есть после всего увиденного

Просто в вашем случае пить= есть. И судя по написанному, едите вы много. Откройте советы из интернета и сделайте то, что говорят про еду. Как говорил мой тренер, не еда - это чистая вода, ну может чай ромашковый. Все остальное, включая стакан кефира - то прием пищи

Блин, ну отказаться от жрачки многим сложно, но вот отказаться от всякой херни жидкой - мне кажется, проще простого! А ваще, я так понимаю, что самое сложное - от пиваса отказаться? Тогда это не к нам и не в интернет, это к врачу!

Я вот это прочитала и поняла что я пью только воду и кофе без сахара утром . И блин все😳 с ужасом представляю эти 5 литров сахара со всякой гадостью , что вливает в себя автор. И ощущение что эти вливания все от недобора нормальной пищи и конкретно белка. Углеводами сыт полноценно не будешь

Вы может удивитесь, но соки, газировки, молочные коктейли -это всё еда!

Я тебе как диабетик говорю: иди к эндокринологу и сдавай анализы! Даже от пяти литров в день, даже от углеводной, 100 кг - это перебор! У меня была противоположная история: ела и пила как обычно, но похудела на 17 кг. И даже не насторожилась: думаю, лето, жара, активность. Ага, минус 17 от жары. И аккурат на свой день рождения заболеваю бронхитом, иду к терапевту, а там и выясняется - сахар 18, «не переживай, милая, ты будешь жить, а сейчас я вызываю машину реанимации» от терапевта. Так что не дури, лишними анализы точно не будут.

Попробуйте заменить вливаемую жидкость на воду) и добавить пару таких приёмом пищи, как у вас

Так пить то нужно обычную воду, а не газировку и молочные коктейли. Везде советуют имеенно воду.

А ничего, что пить нужно воду, а не сладкие напитки, ещё и на молоке? Про алкоголь вообще молчу.

Если вам конкретно не нравится есть твёрдую пищу, почему бы не попробовать готовить вкусные и полезные супы-пюре. Для сходства с коктейлем, можно взбивать миксером для более воздушной текстуры. А соки и сладкие напитки разбавлять, понемногу, так что бы не очень было заметно сначала. Вы привыкните ко вкусу и не разведённый напиток перестанет нравится. На соли это работает, думаю с сахаром тоже получится) Худеть эти очень приятно) результат не будет быстрым, зато стабильным. Ну и если физической активности добавить, будет немного быстрее. Жить будет легче и приятнее, если сбросить с себя вес стиральной машинки💪🙃 Удачи!

Кола без сахара и напитки с сах замом частично решат проблему

Вы просто с углеводами много жидкости пьёте, они легко усваиваются, плюс один раз в день есть - это реально мало, вот организм и запасает быстрые углеводы в прок на фоне голодания (белков с жирами мало в рационе, а они намного тяжелее расщепляются, чем углеводы). Понятно, что у всех свой метаболизм, но ему реально просто не хватает по большей части этой тяжело расщепляемой пищи

Вы не пьёте! Вы едите, любая жидкость, которая содержит хоть 1 калорию это уже еда! Не надо обманывать себя, что «я совсем не ем». Нулевую калорийность имеет только вода. Если нужен совет, то идите ко врачу. Сначала сдавайте на инсулинорезистентность, хотя судя по всему она у вас 100% присутствует. И от этого уже разрабатывать план питания.

"Но вес только растет, потому что я очень много пью: литрами газировку, разные шоколадные и молочные коктейли, соки, по выходным еще пиво и слабоалкогольные напитки. Весь интернет исписан советами, как меньше есть и худеть, а как бросить заливать в себя по 5 литров жидкости и похудеть, не написано нигде." Эти напитки многокалорийная ЕДА! Если этот секрет не вброс!👿

Зачитала мужу. Уж очень прям про него

Боже, да почему все так зацепились за калории? У автора с таким "питанием" скоро весь ЖКТ посыплется начиная от зубов и заканчивая кишечником, про витамины и баланс нутриентов молчу

Как хорошо, что я равнодушна к сладкому и газировкам всяким😩 самый любимый напиток - Вода) ну либо чай без сахара. Но вот мучное… булочки, пирожки, чебуреки, хлебушек свежий🤤🤤🤤 обожаю все, что с тестом🥹хинкали, вареники, пельмени, манты. И ещё слабость - сыр. ( тоже калорийный продукт) обожаююююю Но приходится постоянно себя контролировать, блин(((

Т.е. человеку с весом 100 кг неведомо, что пиво, газировка, соки - это калории. Нигде же не написано, да?!

Неужели всю эту сладкую хрень нельзя заменить водой?

Пустые калории, вот так и набирается лишний вес. Вместо того, чтоб пить и кушать гадость всякую, питались бы сбалансированно 3 раза в день и все. Здоровье своё губите!

вы прямо все описали что нужно делать чтобы набрать вес) кушать один раз в день и пить много сладких напитков - рецепт в действии... конечно нужно менять рацион.. я в принципе против самоистязаний если человеку комфортно в своем весе, но вы, автор, наносите вред здоровью, серьёзный вред.. пора взять себя в руки и изменить свой рацион, пока не заработали какое-то заболевание

Это может быть несахарный диабет.

О, а я заставляла себя пить воду. Вот что угодно: кофе литрами, чай, газировки - но не воду. Выход нашла когда делала утром полтора литра воды с огурцом и базиликом, или клубникой и базиликом. Итог - калорий нет, вкус у воды - есть. Результат - есть))

То есть вы наивно думаете, что газировка/ пиво/ молочные коктейли едой не являются? Это и есть еда только в жидком виде. Причём еда не очень полезная и при этом очень калорийная. Чтобы похудеть вам надо пить обычную воду.

Ну почему же не написано? Всё везде уже написано, везде один из первых советов «исключить газированные напитки и алкоголь». Если не готовы совсем исключить, начните сокращать и заменять на что-то менее вредное. Огромное количество «пустых» калорий как раз может и вызвано тем, что Вы не доедаете полезного для организма (белок, жиры, сложные углеводы). Начните считать кбжу и необходимое количество белка хотя-бы. И начните двигаться: ходить пешком, тратить то, что наедаете. Но без контроля питания никак.

Автор, у меня такая же ситуация. Тренер посоветовал изменить содержимое напитков. Беру сиропы для диабетиков в них практический нет калорий и добавляю в минералку, а ещё добавляю лимон и имбирь. Напиток получается очень вкусный и не такой вредный по сравнению с теми что я обожаю.

Это вброс такой? От такой прекрасной жидкости вы через несколько лет в дверь не пролезете. Если это не вброс, автор, откройте интернет что ли, почитайте о калориях, сходите к диетологу. Так нельзя!