Комментарии

Вот к чему приводит игнорирование своих потребностей, вопрос нужно решать, а не забивать на проблему, пока не дойдёт до хронической усталости

Вы попробуйте сменить врача, вам явно не травки нужны.

Тебе препараты норм нужны разных типов, чтоб засыпать и чтоб не просыпаться в процессе, а не травки. Какие не напишу, они все равно рецептурные. Иди к другому врачу. И спи отдельно от мужа, или пусть он тоже идёт к врачу чтоб не храпеть. Режим ещё нужен. И все будет ок. На препаратах долго сидеть нельзя, это чисто чтоб помочь устаканить режим.

Мне тут как-то миорелаксанты назначили. Убойная штука. Через 20 минут после таблетки я почувствовала, что я соображаю нормально, но как будто бы я в говнище🤣 Спала, как суслик всю ночь

Мелатонин отлично помогает 🤔 Какие блин травки… разве что 🌿😜😜

Год сижу на мелатонине, сама вообще не засыпаю, нервная и вечно на взводе. Стало скакать давление, пошла к кардиологу. Выбрала врача по отзывам, который за доказательную медицину. Проблемы были не в сердце, а нарушение сна - следствие более глобальных причин. Из базовых рекомендаций: сбалансировать питание, никакой информационной нагрузки за 2 часа до сна (телефон выключаю), пешие прогулки вечером, зарядка утром, магне В6. И стало лучше. Была диагностика (куча анализов, в том числе на гормоны, исследования щитовидки, почек и много чего ещё). Продолжаю лечиться.

Попробуйте сходить на собрание мужчин, больных раком яичек, чтобы увидеть по-настоящему страдающих людей.

У меня уже много лет бессонница. Мелатонин и антидепрессанты творят чудеса, автор. А ещё спать нужно в полной темноте.

Обратитесь к невролог или психиатру, они решают проблемы со сном не травка и, а работающими медикаментами. Вы здоровая нужны в первую очередь себе, и семье.

Храпящего мужа и дочь отселить и спать в своё удовольствие.

Лечиться! Идите к врачу. Я всю жизнь мучалась. Купила браслет, чтобы знать сколько сплю. Глубокий сон был по пару минут ночью. Остальное бесконечные думки. Я попала в больницу в состоянии глубокой депрессии. Вылечили меня за 2 недели. Я теперь даже не знаю зачем я терпела годами!!! Десятилетиями. Моя жизнь поменялась. Какой это кайф просыпаться с чувством удовольствия. Теперь я знаю, что такое сон.

Мелатонин купите, отличная вещь, и для сна и нервов, стресса.

Травки с таблетками это, конечно, хорошо, но автор, лечить одни только последствия не поможет, нужно ведь устранять причину таких проблем. Начните, как тут уже посоветовали, с того, чтобы спать с мужем в разных комнатах. И подберите удобные беруши, они неприятные звуковые частоты приглушают. И поделите с мужем ответственность за беспокойный сон дочери хотя бы 50 на 50, чтобы вы периодически тоже могли себя отпустить в сон и не дёргаться чуть что успокаивать ребёнка. На фоне таких изменений и травки постепенно начнут лучше действовать, авось до более тяжёлых медикаментов доводить не придётся.

давно так от стресса, могу 4 часа поспать или 5, интерес к жизни не пропал, продать никого не хочу.. днем и работаю, и гулять хожу.. но ночью раньше 4х утрв заснуть не могу... так что не знаю зачем так драматизировать, оно конечно не полезно, но полноценной жизни не мешает.. в крайнем случае бывает днем отрублюсь, но на 15 мин не более... кстати после секса сплю хорошо, автор, вы же замужем! трахаться можете чаще, чем те, кто вместе не живут))))

Вам бы к психиатру. Проблема серьезная и продолжительная, возможно имеет место быть депрессия или другие болезни, которые дают проблемы со сном как итог. Неврологи в нашей стране такие проблемы не умеют решать. Только хороший психиатр в частной клинике, с отзывами других пациентов. В регионах таких мало, в Москве есть.

Мне от такого нейролептики и антидепрессанты прописывают. Обратитесь к нормальному неврологу/психиатру. Пока не дошло до галлюцинаций и прочей фигни

А мне вот интересно. Тут все рекомендуют "нормальных" врачей. А как их определить? Идёшь в поликлинику/ частную клинику и везде врачи. Везде есть те кто их хвалят и те кому они не помогли. Как искать этих нормальных врачей? Может есть у них какое-то клеймо?

Врачи для слабаков. А так у меня тоже какая то вечная усталость но сейчас некогда по врачам шататься. Но не думаю что вам в ближайшие несколько дней надо ребёнка выродить и потом постараться выкормить и крышей не поехать. Так что время на врачей можно выкроить сто проц

За полтора часа до сна пью валокардин, через минут 30 снотворное "реслип"

Почему вы не идете к психиатру? Вы себя до какого состояния собираетесь довести? Автор, жизнь у вас одна, вы себя сколько еще мучить планируете? Какие травки? Вам нужны нормальные препараты и терапия!

Мелатонин пейте, а не травки. У меня после рождения мелкого брата + стресса + пары депрессивных эпизодов сон скатился до того, что я просыпалась каждый час, а потом не могла уснуть ещё полчаса. Стоит ли говорить, что из за такого дроблённого сна ничерта не выходит отдохнуть, хоть весь день в кровати проваляйся? Особенно утром при малейшем шуме - мозг активируется, и я больше не засыпаю. В 20 лет то сука! Короче в таком режиме мозг не может вырабатывать достаточное количество мелатонина, в таком случае он принимается дополнительно перед сном минут за 20. Мне чуткость сна это не убавило, но хоть сплю теперь хотя бы пять часов кряду, а иногда и всю ночь, если очень тихо. Главное не использовать мелатонин на постоянной основе, иначе мозг к нему привыкнет, и тогда точно больше не будет вырабатывать сам. Через месяц можно перерыв сделать, например.

Автор, сейчас без шуток. Попробуй качественные шш. Спишь потом, как младенец.

Есть такой врач-сомнолог,занимается как раз проблемами сна (в том числе храпа).на пару с мужем решайте эту проблему!при хронической усталости и недосыпе "летит" сердечно-сосудистой система и иммунитет,а мешающих сну хочется убить. Желаю, чтоб ваша проблема решилась,автор

К другому врачу (психиатр, психотерапевт, психоневролог) сходите, вам нужны не травки, а скорее седативные лекарственные препараты либо еще сильнее.

На ютубчике есть интервью с главным сомнологом РФ. Он там даёт хорошие советы по борьбе с бессонницей. Канал Романа Тарасенко. 2 часа очень интересного разговора про сон.

Автор, иди к норм врачу и проси прописать кветиапин. Убивает наповал. Но у него побочка - снижает метаболизм и жрать хочется всегда. То бишь жиреешь. Это если на постоянке принимать. Но выровнять сон за неделю-две зэ бэст. И так иногда от случая к случаю можно.

Травки? Вы че там к знахаркам ходите?

Лечить болезни, связанные с мозгами, врачи так ещё и не научились.

У меня эта проблема с начальной школы. Пью донормил или мелатонин, по настроению.

Автор, вам надо к психиатру. Антидепрессанты прекрасно решают эту проблему)