Комментарии

Именно в это время чаще всего умирают. Когда на скорой работала- подметила. Не зря говорят- дожить до рассвета, а там уже легче. Если просыпаюсь в это время- в голову всегда лезут грустные мысли и все кажется в темном свете, проблемы неразрешимыми. Утром все иначе.

О, мой секрет. Только три дня назад написала, удивительно как быстро его опубликовали

Щас я как диванные психолог врач все объясню))) Кароче)))) это можно быть такая хрень как утренняя бессонница. Причины - стресс, психическое и/или физическое перенапряжение Также может быть подавленный стресс - ну типа днем все хорошо, но подсознание не наебешь.

В 4 утра на улице только с маньяком обняться! Автор не рискуйте! Заведите песеля или тёплую мурчащую кошку и обнимайтесь на здоровье! Пишу, а рядом тарахтят две пушистые задницы. Бывает с мужем разругаюсь прям вдрызг-обнимаюсь с ними, реально помогает!

И я в 4. Сгребаю кошку в охапку и мурчим с ней ещё час, пока не уснём. Заведите себе кошку мурчащую с животом мягким почесательным

пробуждение в 4/5 утра - иногда признак депрессии или тревожного расстройства

Не думали проверить гормоны? Может быть такое, что у вас в этот момент дофамин высвобождается или какой-то другой эмпатоген, или с окситоцина проблемы

Я всегда просыпаюсь примерно в это время, когда что-то беспокоит меня, когда мысли всякие гнетут, когда кажется, что жизнь проходит, что нужно что-то менять. Вроде как это показатель стресса в том числе. Интересно, что в эти моменты ощущение, что тревожность пришла быстрее, чем я успела проснуться, быстрее, чем успела о чём-то подумать.

выброс кортизола

я в 4 утра обычно пытаюсь заснуть 🥺 и не важно на сколько рано встала до этого... эти стрессы лишили нормального сна...

Ночью обостряются все чувства, особенно грусть..

С трёх до четырёх чаще всего умирают

Час быка

Хорошо что не в четыре двадцать

Заведите кота или игривую собаку, - Вас не одолеют мысли, а если одолеют, - обнимете пушистого или лохматого друга 😊. Наверно, Вы просыпаетесь в туалет. Можно почитать что-то спокойное, - историческое о давних временах, например. Можно ещё включить спокойное радио, - при такой ситуации лучше церковное или, где рассказы и повести читают, такое есть. Радио любое есть в интернете. Или аудиокниги. Можно попить чаю и снова лечь спать. Не грустите, сделайте хоть что-то.

Я в это время тоже часто просыпаюсь, иду варить кофе и смотреть на рассвет, потом смотрю на спящего сына и грусть испаряется)

Проверьте ЖКТ, особенно желчный и печень. Я в это время часто просыпаюсь в момент обострений или когда съем что-то не то. Как перестаю, все, можно не пить таблетки , все прошло

А Вам бы на воды в Форж съездить, печень, видимо пошаливает

Так вот: в организме с 3 до 5 утра идет очистка легких. Если что-то не в порядке, то именно в это время человек просыпается и хреново себя чувствует. С 5 до 7 - толстый кишечник. Займитесь здоровьем

А я в 4:42 Каждый день Потом до 6 спать)

Про "разбуди меня в 4:20" уже прокомментировали?

Я тоже, тоже в четыре-пять утра... Мне уже 32, а так хочется порой просто обнимашек. И жаль,что сколько бы их не было, всё-равно мне мало((

Я тоже в четыре утра просыпаюсь каждый день. Писить уж больно хочется

Как же я не люблю просыпаться в 4 утра, меньше всего мне хочется на улицу.... Брр, наоборот под одеялком затаиться ☺

Заведите себе собаку

Может быть как проявление депрессии

Я с детства встаю в 5-6утра.в туалет.привычка.папа в детстве поднимал

как же я вас понимаю

Тоже на протяжении нескольких месяцев просыпалась в 4 утра. Очень странно.

А я на протяжении полугода просыпаюсь в 6 утра как по будильнику. Уже не знаю, что и делать.