Комментарии

Не обманывайте. Вы едите и едите много. Одна печенька, но зато каждые полчаса. Пол-тарелочки супа, а вдогонку перекусы из батончиков, булочек и чипсов. Кофе со сгущенкой. Хлеб с маслом и вареньем. Записывайте свои приемы пищи честно, не пропустив ни одну семечку или конфету. Не забывайте фиксировать майонез или кетчуп. Вы удивитесь, сколько калорий съедаете. Не обижайтесь! Я сама так долго заблуждалась.

Да потому что, когда человек не страдает от какой-либо проблемы, ему кажется, что она легко решаема для этого нужно только … ( подставь любое). Сытый голодного не разумеет, худой- толстого, здоровый- больного и т.д.

Про полноту. Я всю жизнь борюсь с лишним весом. Я знаю о пп больше чем обычные люди, я скачу дома под Джиллиан Майклс, виню себя за то что съела сладкое и тд. Многие считают полных безвольными, но это не так. Мы добивается а карьере результата, стараемся быть дисциплинированными, умными и тд. Мы реально худеем и набираем снова ещё больше. И только недавно я поняла, не в еде лишний вес, а в голове. Лишний вес - это тревожность и невысказанные обиды, это пережитое насилие в детстве, это последствия стресса и боли, которое мы прячем за улыбкой. Не зря говорят, что полные люди всегда весёлые. Это так, ведь мы не умеем показывать боль. Наш вес возможно нас и спас от этого всего. Ну а сейчас я худею сама по себе, потому что разобралась в голове и избавилась от РПП. Хз к чему это, может кому поможет

А вы бесите их своим "у меня просто кость широкая". Все, круг заикнулся.

А "досок" бесят такие, как вы, автор, которые осуждают их за то, что они видите ли жрут и не полнеют

Ой, мне прям много чего хочется написать под этим секретом. Первое. Меня тоже бесит, когда мне тыкают пальцем под рёбра и начинают причитать «одни кости, в чем душа держится, да тебя ветром унесёт, в сумке надо кирпичи носить, ты вообще хоть что-то ешь?» Уважаемые, если вы отожрались до состояния мамонта, не надо мне агитировать свою одышку и больные колени. Мне комфортно в своих 50кг. Второе. Я почти год работала с людьми с ожирением. Поскольку приложение анонимное, скажу так, как думаю: 90% из вас тупые лентяи, не желающие ничего делать с этим. Лишь у 5 (!) человек за год выявились какие-то гормональные отклонения, что послужило причиной набора веса. У остальных это тупо лень. Лень пойти в спортзал или хотя бы 10 тысяч шагов в день пройти. Лень приготовить себе нормальную еду, потому что сосиски и фастфуд рулят. Вы обманываете друзей, врачей, утверждая, что «ничего не едите», но на третий день диеты, рассчитанной по каллоражу конкретно для вас, начинаете выть. Не обманывайте хотя бы себя. Не берутся из ниоткуда лишние килограммы, и не будет от печеньки +3кг. Так что не надо перекладывать с больной головы на здоровую. Худые девушки не виноваты, что вы проигрываете в борьбе с лишним весом. Значит, выберите другую тактику и не беситесь, а то стресс заедать начнёте.

Почему мне всегда смешно, когда люди с лишним весом называют огромные порции основной еды и туда же десертом "печенькой", от которой появляется этот вес? Вот я борюсь с лишним весом, но вчера читмилила, съела огромную порцию тирамису. Понятно, что вчерашняя треня была напрасной в смысле похудения, но я же себе не вру, что мне всё испортила печенька, блин 🤣

3 кило с одной печеньки. С одной маленькой печенюшки площадью 10 квадратов.

Сейчас тут вам комментаторы напишут, что вы пиздите. Но я вам верю, автор. Есть просто ДОХУЯ разных факторов, если речь идёт не о здоровье. Гормональный фон, строение, метаболизм и тд. У меня была очень сильная гормональная терапия и после неё у меня лишний вес. Не спорю, если я буду есть 1к-1,2к ккал и заниматься спортом, я похудею. Долго, муторно, мучительно. Я не буду прям худой. Но буду в форме. Но мне придётся поддерживать такой образ жизни всегда. И ничего лишнего не позволишь. Так банально и тупо это не работает - жри, как худые, будешь худой. У меня есть знакомая, которая жутко худела, и она была прям почти полоская, но она все равно выглядела не стройной нимфой, потому что у неё тупо такое строение и ей гораздо лучше было с формами. Не осуждайте других людей и живите своей жизнью. Обидно, понимаю. Но вы только хуже себе делаете. А хамов, которые лезут в чужую жизнь - шлите на хуй.

А я заметила что к Толстым никто больно не доёбывается, потому что считается некультурным а худым можно делать замечания в стиле « худая , глисты наверное», « ветром сдувает», про волны и скалы и прочее. И это типа 👌

Как было бы охрененно если бы все ото всех отъебались😊 Как же надоело что людей волнует жир на чужих жопах или его отсутствие, наполненность чужих тарелок и график двигательной активности. Пусть каждый сам для себя будет выбирать как жить и выглядеть плиз

Только тупые кого-то осуждают. Есть 3 типа телосложения и обмена веществ. Если простым языком без терминов: 1)не набирают вес после еды; 2)набирают вес после еды; 3)набирают вес после подышать едой. Гнобят обычно первых и третьих, путая со вторыми, когда те не следят за собой. Те тупые ограниченные люди, кто не знает таких простых вещей про мироустройство.

Была у меня на работе такая барышня, которая долбала тех у кого лишний вес. Она могла за столом сказать «Надька, тебе из всего что стоит на столе можно минеральную воду, и то без газа» Надька взяла минералку, открыла ее, и вылила на голову этой идиотке со словами: «Ещё раз свой помойный рот откроешь, будет он булькать в унитазе». Лично я, поаплодировала

Была у меня коллега, которая страдала лишним весом, но по её словам ела аки птичка. А от одного взгляда на еду набирала. Ага. Её обед на работе как у царя батюшки, первое, второе и компот с пирожком. Порции как на хорошего мужика. А ещё плотнее завтрак и ужин. Говорит, иначе думать не смогу. Энергии не будет. Кофе литрами, но без сахара. На диете же. И вот это лицемерие, когда я покупаю себе кусок торта, А она стоит слюни глотает и говорит : хорошо тебе, ты худая. можешь есть что хочешь Блять, А я не могу. Я просто смотрю сколько я ем и в зал хожу. Так что не надо тут про 3кг с одной печеньки

Я смотрела программу «я вешу 300кг», там доктор сажает родных людей на диету 1000-1200кк, спокойно скидывают килограммы. Но до… порции у них как на 10 человек) я начала сильно Худеть из-за стресса, так до сих пор ем и не толстею, не желаю вам такого. Нервы, нервы

А меня смешат горы сала, которые жрут ведрами, но "это все "нищитово", это просто перекусик, я ничего-ничего не ем ваще". Злая печенька добавляет три кило, когда ее сопровождает литр чая с пятью ложками сахара, тазик варенья и 10 бутербродиков

Печенька с травой , походу, а дальше уже всё в тумане))

Вот меня всегда интересовало: если печенька условно весит 50 гр. то откуда в организм откладывается 3 кг? По всем законам физики максимум привес должен быть 50 гр. это при условии, что пиченюга полностью усвоилась и не потратилась в расход энергии. Меджик

А меня жутко бесит, что все жалеют жирных людей, которым просто лень взять себя и своё пищевое поведение под контроль, как популяризируют уродство жирного тела и делают это чуть ли не нормальным, хотя это губительно для тела и здоровья. Но при этом никто не может понять людей, которые жутко худые. Так вот, товарищи, есть и те, кто не может никак набрать. Жрет все подряд, а набрать не может, уже пару лет я хожу с весом 45-47 кг, вот вроде эндокринолог нашла причину, подтверждаем диагноз. Но как же бесит, куда не пойдёшь, везде разговоры только о похудении… потолстеть тоже сложно!

А меня осуждают за худобу) и нам набрать вес тяжелее, чем вам сбросить, это уже доказано

А не надо с собой бороться. Серьёзно. Давно доказано, что вес-заложен генетически. И если с ним бороться, то риск инфаркта и ранней смерти будет гораздо выше. Для человека проще всю жизнь жить в одном, пусть большом весе, чем худеть-набирать без конца. Прочтите книгу Трейси Манн "секреты лабораторного питания" и проходите к психологу. Если кого-то ебет ваш вес, то он может сходить на хуй.

Автор, скорее всего вы лукавите и недооцениваете то, что едите. Записывайте абсолютно все, что попадает в рот, например, в Fat Secret, и напитки в том числе. Так оцените КБЖУ. Возможно, вы думаете что едите "мало" и "правильные" продукты типа йогурта, мюсли итп, а там сахар. Не фиксируете полпеченьки и полконфеты, соусы итд. А худышки возможно едят 80% нормальную еду, а 20 — то, что видите вы плюс отрабатывают в зале, и вы считаете, что они едят "в три горла".

Мне коллега на работе рассказывала, что не ест много. И абсолютно не понимает, почему толстеет. Потом на обеде она же - плотно утрамбованная бабаечка с макаронами, намазанными майонезным соусом, три огромных бутера с варёной колбасой и сладкий чай с конфетами. А после работы (сидячей полностью, надо заметить) домой полежать. Многим только КАЖЕТСЯ, что они едят крошечки. Для меня её обеда на весь день бы хватило. Молчу о том, что от одной мысли о сладком чае с шоколадом у меня чесотка начинается.

Невозможно толстеть от одной печеньки. Не-блять-возможно!!! Как только я перестала думать, что толстею от одной печеньки и перестала жрать печеньки, конфеты, булочки, сладкое, мучное, жирное, перешла на курицу с овощами, рыбу с овощами, каши с ягодами, питаться два раза в день и не жрать после 5, мой вес 58 кг за 3 месяца стал 51. Я ростом 168. Поэтому просто начните считать то, что вы едите и сколько едите. Я всю жизнь думала, что склонна к полноте. Но это не я склонна к полноте была, а мои привычки.

А мне вообще кажется , что следить надо за своей фигурой, а не чужой

Меня тоже раздражают люди которые осуждают людей за вес... Сидят на своих тупых диетах которые испоганили их здоровье, имеют низкую самооценку потому что помешаны на несуществующих идеалах и еще что-то кряхтят другим

Одна печенька не может весить три кило. Если только три кило печенек...но это вы конечно незаметно съели, сами того не подозревая.

У нас в универе был сейчас курс нутрацевтики (химфак) и хочу сказать, что наш организм слишком комплексная вещь, чтобы выделить только одно правило из разряда «дефицит калорий», «пить больше воды» и тд для корректировки фигуры. и там столько нюансов, что для того, чтобы понять, как это все работает вкупе, нужно реально в это очень хорошо вникнуть. Например, мышцы хоть и состоят по большей части из белков, но без глюкозы они не будут расти и формироваться (строение такое). Или же если ограничивать количество жиров, то вместо «полезных», которые по большей мере не откладываются, а нужны для синтеза гормонов (в тч и половых) или белков, которые ускоряют (!) метаболизм и помогают дольше сохранять чувство насыщения, наш организм начинает работать с теми жирами, которые нужны исключительно как источник энергии и поэтому откладываются. Короче, тема реально обширная и сложная и лучшим вариантом будет либо найти врача нутрициолога, либо изучить тему самому (а самый лучший вариант это соединить эти два способа)

Ну потому и не худеете,что не знаете даже основных принципов

Я не верю, что можно пожирнеть, съев 1 печенье, извините