Комментарии

А я понимаю автора. Эта ленивая жопа потом на каждом углу будет говорить, что автор расписала ей программу, а она не похудела, программа говно. Возможно, автор зарабатывает этим и это очень плохая реклама.

А можно мне другого диетолога, пожалуйста? Этот какой-то нервный

Пробежки по утрам??? Вы серьёзно? Это самое что можно придумать ненавистное всеми в мире занятие... Особенно если я толстая.... И особенно если я не люблю спорт... Лучше уж дома приседать и в планке стоять, но только не бег утром...

В том, что программа херня, она права. Человек, который разбирается в тренировках, не отправит толстяка, никогда в жизни не занимавшегося спортом, на пробежки по утрам.

А ещё, автор, вы поди очередная фитнес-хуитнес блогер, не иначе да?)) дробное питание и пробежка… не сечёте фишку?)

Хаха.все,что нужно знать о колхозных тренерах по ПП.автор,оскорбляя свою подопечную вы такая же коровишна в своем деле

Ебать, откуда столько ненависти? Как будто она вам бока отжирает, а не себе.

А еще автор при большом лишнем весе бегать нельзя😉. Суставы покинут чат раньше жира

Автор, иди пожри что ль тортика, че злая такая. Человек тебе денег заплатил, захотел воспользовался твоей программой, не захотел не воспользовался. Ее тело, ее дело. И, да, 5-6 в день жрать не всем подходит, нужно исходить из состояния здоровья и комфорта самого человека. Плюс возможно у нее рпп вообще и там нужна помощь психологическая

Открою вам секрет: все прекрасно знают, что чтобы худеть нужно двигаться и соблюдать диету. Но мало кто знает, как делать это в кайф. И мало кто помогает понять, как это - кайфовать от процесса. Так шо.. программа ваша 💩☺️

У меня тоже есть «профдеформация», я знаю сколько примерно калорий во всех продуктах с детства, у меня мать имеет чёрный пояс по диетам и пищевые привычки мне с детства прививались. Когда мне рассказывают про неработающие диеты пожирая при этом семечки в 9 вечера, то у меня тоже про себя закатываются глаза.))) но советы давать и потом беситься себе дороже, пусть ходит жирная, будет очень надо, то сама легко выяснит великий секрет похудения «дефицит калорий», а ей значит сильно оно не надо.

Сегодня вечером шел на тренировку и в голове появилась мысль, что наше тело это домик, вместилище нашего я. Домик конечно стареет, но вот если за ним ухаживать, вовремя чинить, убирать в нем. То есть шанс, что дом будет долго удобным и красивым

Много пройдя диет, спорта, я пришла к тому что можно есть все, если вписываешься в калораж и бжу своё. С имт 28.1 до имт 24 я дошла за пару месяцев, без спорта, не ограничивая сильно себя 😁даже могу тортик впихнуть, только потом питаться сплошным белком и помидоркой в этот день. Ну и на следующий минуса не будет, день похудения пропущу, и то по большей части из-за воды. Во вторых какой бег за сотню кг? Коленям, тазобедренным суставам же пизда, килограмм до 80 это питание, максимум степпер и бассейн🥲 Сейчас пошла добавить спорт, но больше чтоб увеличить выносливость и заполнить пробелы какие-то. 4 раза в день ем, иногда батончики на прогулке жру пятый раз. 6 дней поесть это сколько времени должно быть, и не все такими порциями наедаются🤷🏻‍♀️ А вы мало того что вредитель, ещё и злая)

Ну, то, что барышня надеется на авось и волшебную таблетку - понятно. А вот к вам, автор, есть вопросы. Вы врач? С медицинским образованием и всем таким? Проводили девушке анализы, смотрели на результаты? Думаю, что нет. А меж тем бег, например, - штука крайне опасная, и далеко не всем он вообще показан, а особенно полным людям. Если бег и имеет место, им нужно заниматься хотя бы для начала под строгим наблюдением, ибо это такая штука, что кони двинуть можно на раз два. Более того, он вообще не всем подходит в силу тех или иных проблем с организмом. Бег вообще не панацея. Мне, к примеру, регулярно бегом мозги выносили - знакомые, однокурсники, бывшая. Не то чтобы это была частая тема наших обсуждений, но бывало. А только мне нельзя. Нельзя, потому что проблемы с сердцем, и я рискую просто кончиться прям там, где бегу. Плохо станет, и каюк. Но для многих это не основание, а тоже «лень и отговорки». Бег при желании можно заменить комплексом других упражнений, которые по идее тоже под наблюдением выполняются, а не так что «на тебе листочек и делай, даже если не можешь, помираешь или просто делаешь неправильно». Так что, автор, пардон, но вы не внушаете доверия как специалист совершенно. Совсем.

Херня все эти ваши диеты. Серьезно. На них худеют, фоточки красивые показали, а дальше либо набор веса обратно и еще немного, или злая жизнь в ограничениях с измотанной нервной системой. Все сидящие на диетах поголовно с РПП. Это лечить надо - тогда и похудеется само, и не наберется потом. У меня всё. Реально достали эти адепты диет, столько испорченных желудков и проблем с головой у людей из-за них.

Как человек в недавнем прошлом очень жирный, а сейчас просто жирный, могу дать небольшой фидбэк на ваши вот эти программы. Бег по утрам? Вы в себе вообще? Мало того, что это на час-полтора раньше встать нужно, так это ещё и коленки похоронит. Бег. На улице. По кривому асфальту. Скорей всего в неприспособленной обуви. С центнером веса. Вы так больше никому не советуйте, ладно?) А про дробное питание…тоже можете отправить на дальнюю полку. Вся эта бесконечная полезная еда и вечное чувство «жрать хочу!».. не проще три раза в день нормально поесть, чтобы мозг наконец понял, что его не собираются тут голодом до смерти морить? И не надо так злиться, говорят, от этого проблемы с жкт бывают

Вот это тебя вштырило)) Жрет и жрет, её проблемы. За программу, если это твоя специализация, надо было брать деньги, а дальше хозяин барин. А если не твоя, так и не лезь.

Да меня б тоже такая взбесила со своими претензиями за бесплатную помощь. Ну пусть эта жирная жрет дальше и не худеет. И не похудеет она вообще. Если человек настроен похудеть, то он берет себя в руки, а этой легче жрать и думать, что после кефира на ночь она стройной станет. Реально ленивая, безвольная и жирная дура. Такие реально не пробиваемы, им подавай программу, где они от тортов и лежания на диване худеть будут, а все другое для них сложно и не работает.

Про спорт смешно, представляете, его можно не любить) Диеты бывает достаточно для похудания

От лица такой же "жирной жопы" напишу. Пробежка утром? Ну, может у меня, как у человека далёкого от любого спорта, хватит сил пробежаться секунд 30-40. Но потом мне часов шесть отлеживаться и отсыпаться понадобится, чтобы были силы хотя бы на работу пойти. А по поводу дробного питания. Дело не в чувстве голода. А в том, что нет чувства сытости. Непросто, когда все мысли только о еде. Ждёшь как манна небесной следующего приёма пищи. А там, какой-то мизерный кусочек, который способен лишь раздразнить аппетит. И продержаться в таком режиме месяц-два-три это подвиг.

Это везде так. Посмотрим с другой стороны: такая леди пришла к терапевту, говорит: давление скачет, сахара тоже, че делать? Ей говорят: ну матушка, вес надо снижать, вот вам диета для первоначальной коррекции глюкозы, курить желательно бросать, плюс таблетки такие, другие и третьи. Потом пациентка приходит и говорит: таблетки я не купила, это дорого, диета мне не подходит, там нет вкусняшек моих любимых, вес тоже не могу снижать, тяжко, а курить бросать ну эт вы ваще, доктор, хотите невозможного, не помогает ваше лечение совсем

Это шутка? Пробежка и дробное питание для толстой девушки?.. кажется, тупой тут кто-то другой)

Обожаю вот эту категорию баб,которые едят, как птички (с их слов), а всё равно толстеют. Ебать, подруга, синий кит это не птичка! Свято верят, что если она сожрала 8 кг орехов вместо булки то она похудеет. И ведро салата на майонезе до 18:00 в бока не идёт. Любимое - это оправдывать всё гормонами. Я уже 8 лет на гормонах и чёт не разожралась. Хотя был в моей жизни период, когда я из 60кг стала 85кг. Сидела дома, готовила и ела. После того, как увидела себя со стороны и охуела больше я такого себе не позволяла. Вернула прежний вес (перестала жрать бесконтрольно) и с тех пор его держу.

Ой автор, что то у вас проблемы с управлением гневом. Если мадам реально толстая, то какие ей пробежки по утрам????? Кто вам сказал что людям с большим весом можно бегать? Вы молодец конечно. 🤦🏼‍♀️

ща автора засрут, что смеет оскорблять кого-то 🤣🤣 а я ее понимаю, я не тренер и не имею дело с толстыми людьми, но понимаю ее бешенство )) подобная логика бесит я так помогаю людям с акне, даю советы, косметику подбираю, но многим срать, продолжают нихуя не делать и ныть)

Эти из Гербалайф такие агрессивные)) И все с подобного сетевого бизнеса( если можно так назвать) Эти ваши полуголодные диеты,маленькие порции и порошки в банках точно разъели вашу адекватность.Как то меня занесло в марафон, так там на серьёзных щах соревнуются кто больше скинул кг в день,не смотря на исходный вес. И рекомендуют снижать калории до тех пор пока результата не будет каждый день.Когда без ущерба для здоровья можно скидывать только 1% веса в неделю. Я пару дней посидела,почитала в чате и удалилась нахер, вдруг это "заразное"😅

Бег это очень неграмотно с лишним весом. А бегать по утрам регулярно могут только спортсмены и сильно привычные люди. Возможно, автор привык работать с очень замотивированными людьми или они сбрасывают, а потом набирают обратно… Огромные сомнения о профессионализме автора

А про бегать по утрам вы загнули! Это вредно для полного человека. Огромная нагрузка на суставы. И дорожка должна быть со специальным покрытием для бега и кроссовки беговые! Иначе хана позвоночнику!!! Бегать вообще мало кому полезно. Ходьба быстрым шагом лучше. Почему вы на проверку гормонов ее не отправили, может там проблемы?

Возможно у женщины депрессия или стресс.А автор просто ужас,столько желчи..

У толстых людей скорее всего есть рпп. И сначала им нужно обратиться к психологу, а потом уже составлять план тренировок и меню. А ваше 5-6 разовое питание вызывает инсульнорезистентность. Лучше всего питаться три раза в день с промежутками в 4-5 часа. Деление еды на плохую и хорошую тоже не приведет ни к чему хорошему. Ограничение какой-либо еды приведёт к срыву