Комментарии

Олег. 38 годиков

отлично, возьму на заметку))

Засыпаю мертвым сном, но всегда не высыпаюсь... А все потому, что во сне рассказываю всякие истории и брожу по квартире)) как избавиться от лунатизма?)

Браво, автор, отличная методика! На самом деле, этот способ заснуть - такая простая и уникальная, но самая мощная методика в психологии, психотерапии, как умножение столбиком в математике - и просто, и действенно.

Честно сказать, я просто начинаю мечтать, и уже эта мечта становится сном, хоть я и ничего не помню потом... зато засыпаю быстро. Кстати, можно же обмануть организм, просто делайте всё что бы не заснуть, но не вставая с кровати, например дрыгая ногой или рукой, не знаю почему, но это помогает, главное с закрытыми глазами это делать о.о

В детстве, когда было страшно засыпать,начинала улыбаться, просто лежала и улыбалась через силу, даже щеки болели, но помогало настроиться на хороший сон.

Мне бы так.

И я так делаю, привыкла с детства представлять большую светлую комнату с плюшевыми игрушками и я в ней маленькая девочка без забот)

А я в детстве всегда с трудом засыпала. Зато сейчас от усталости отключаюсь мгновенно)

В конце не хватает "Володя, 35 лет" :D

И месячные не беспокоят --?

Смешно было бы , если это парень написал ))

А меня спасает от ненужных мыслей "включенная" в голове колыбельная 'спят усталые игрушки' из "спокойной ночи малыши".)

Спасибо тебе, автор! ☺️

Классно

Чем не лайфхак?

У многих бессонница из за стресса и переживаний. Если вот так отвлечься конечно же спится легче