Комментарии

Организм во время сна: начинает замедляться, растягивая все процессы. Люди, которых можно удивить танцем червячка из пальца: вааааау!

Ну интересно конечно. Но лучше научиться кончать в унисон. Вот это да. И засыпать будете вместе, а не ВК читать. Анекдотик: Поймал мужик золотую рыбку. Ну отпусти меня и все такое. Ну он и говорит: сделай так чтоб мы с женой кончали одновременно. Через неделю приходит к рыбке и просит. Убери эту хрень, что то она не работает. Сижу на совещании и кончаю! ☺️

Когда я так делаю, я начинаю задыхаться. Когда чувствую чужое сердцебиение, у самой как будто сбои в сердце.

Автору стоило только погуглить тот факт, что сердцебиение во время сна замедляется. Этому не учат в школе…но разве это не считается информацией, которую все знают?

Помимо того, что это подстройка по дыханию, частота вдохов и выдохов отражает определённое состояние. Например, при волнении сердцебиение и дыхание более частое. Я так обычно кролика своего успокаиваю, закрываю ему глаза и подстраиваю своё дыхание под его ритм, затем постепенно начинаю замедлять свой и он тоже. И так постепенно начинает дышать более ровно и успокаивается ..,,

Нашла че писать....мы дети 90-х и ковры рассматривали и в унисон дышали перед сном, а как еще..???

Потому что он спит и кислород потребляется в меньшем количестве… учились бы лучше в школе, глядишь, ничего удивительного бы в этом не было 👌🤷‍♀️😅

Это ж известный лайфхак по усыплению детей неугомонных. Делаешь вид что спишь и подстраиваешься под ребенкино дыхание и как бы сознательно затихаешь. С моими двумя работало четко! Вырубались на 5,6 подходе

)) тоже всегда так делаю, но не ради развлечения. Во первых, когда дышишь вунисон с человеком, возникает связь, доверие, безопасность, это успокаивает нервную систему и заснуть легче. Во вторых ты настраиваешься на дыхание спящего, что перестраивает организм на сонный лад. Не помню откуда уже это, то ли из нлп, то ли из практического гипноза...

Кстати, та же история. Когда пытаюсь дышать, как он, начинаю задыхаться. Так мало вдыхать, такие длинные паузы, и так много выдыхать. Ты же не вдохнул столько!!)) ЖЕЛ у него явно раза в 1,5-2 больше моей, так что это загадка дыры

на самом деле это популярный способ уснуть - дышать как во сне (во сне дыхание медленное размеренное как при медитации). еще можно попробовать закатить глаза так, как они закатываются в о время сна - говорят, тоже помогает

Особенно когда партнёр/партнёрша, засыпающие быстрее тебя, начинают храпеть.

Если я начинаю вслушиваться в сопение и храп соседки, только раздражаюсь... Наоборот стараюсь отвлечься

Новости вк…. Эх когда были интересные паблики много всякой инфа. Сейчас блять ощущение как будто пишет первоклассник. Что по ошибкам, что по контенту. А юмор типо, который пихают везде такой шлак… просто мозги меньше чем у … да хер знает кого! Я побрила писку а он не пришёл. Сижу така🌚😵‍💫 Чтооооо за хееееерняяяя Простите просто невозможно уже сдерживаться.

Ой нет, если я буду синхронизировать дыхание с теплым засыпающим мужем, я не спать захочу😅

Я так себя обычно усыпляю, когда завтра рано вставать: замедлять дыхание, как будто уже сплю, мозг получает меньше кислорода и засыпает. Причём можно даже глубоко вдыхать но медленно.

Во сне часто сердечных сокращений уменьшается ,вот и весь секрет

Оооооо, я думала, я одна такая Ку-ку)) муж вырубается, как только коснётся подушки. А я и в телефоне поползаю, и покурить схожу, и помечтаю полежу... а потом дааааа, пытаюсь вместе с ним дышать... 🤪

Я так «усыпляла» моих детей, когда были маленькие ))

Блин!!! Я лежу с моим мужчиной, который дрыхнет во всю, и думаю: «зараза, не уснуть же, что делать? Ладно, почитаю Подслушано» и бац! Ваш секрет!!! Обалдеть. Пошла пробовать…

Я просто каждый раз чтобы уснуть начинаю медленно дышать 2-3 таких вдох-выдох и я уже сплю. Работает всегда безотказно

Кстати, такое неглубокое и медленное дыхание- очень полезная штука для организма. Профессор Бутейко исследовал это сначала для того, чтобы помочь жене, больной астмой. А потом оказалось, что дофига всего можно вылечить.

Бля, у меня иногда кот ночует. Вот пытаюсь уснуть, залипаю в телефон, а этот котяра приходит, ложиться рядом, во весь рост, и начинает сначала мурлыкать как трактор, и потом громко дышать и спать. Я тоже из нечего делать стараюсь с ним в такт дышать. Боже это утомительно.

Чем медленнее и спокойнее вы дышите тем быстрее уснете 🤷‍♂️ это факт который я сам проверил и использую уже давно.

Я думала я одна так делаю 😅

Тоже так делаю

Это называется техника подстройки , работает и в других ситуациях

Щас попробую

Мой муж что первый, что второй дышали во сне всегда быстрее меня. Не знаю как можно с такой скоростью вентилировать лёгкие?...

И ещё попердывать в унисон!