Комментарии

Я всю жизнь страдала недостатком веса, но после 35 эта проблема ушла. А привычка неконтролировать еду осталась. Плюс 2 родов, и стресс. Я набрала лишних 16 кг. После 2 родов остался диабет и гипотиреоз. Усугубляло ситуацию, что я в чужом городе, общения нет, работа дома, в доме не было зеркал. А тут в ТЦ увидела в зеркале свою семью: муж, дети и какая-то старая толстая баба с ними. Рыдала. Нашла нутрициолога, которая расписала мне лечебную программу питания. Без спорта. 2 протокола по 28 дней. Итого: скинула весь лишний вес. За первые 28 дней -12 кг. Появился стимул. Улучшилось здоровье. Перестал скакать сахар. Держусь в своём весе уже 1,5 года.

на самом деле, вам стоит разобраться, что вы зажираете. у меня когда впечатления в жизни прекратились на период какой-то и были другие заботы, еда была основным источником удовольствия - стоит ли говорить, что все попытки взять под контроль это провалились? то есть этими ограничениями, вы отбираете у организма костыль, на котором он держится переживая ваши заморочки. автор, к психологу бы вам, и да, я уже тут бросала народу тренировки с охуенным пп меню. если все соблюдать, худеют все 🙂 но сначала с головой разберитесь 👌🏻

Автор, идите я вас обниму. Раньше жила так же, адские диеты, спортзал. Потом срыв, снова все обратно. Успокоилась, два года жила просто жирной тушкой. А потом потихоньку занялась собой. Без надрыва и голода. Больше ходить. Пешком. Даже просто по дому. Навела порядок в рационе. И за 8 месяцев 20 кг ушло. Кто-то скажет медленно..зато у меня сейчас не рвёт крышу при виде эклера) и у вас получится тоже..даже если есть какие-то проблемы со здоровьем, они скорее всего не настолько серьёзны, что вам нельзя лишних пару км пешком пройти и вместо печеньки съесть мандарин. И, конечно, это ежедневный монотонный труд. Взвесить, посчитать, спланировать рацион и прочее. Но по прошествии нескольких недель это становится привычкой примерно как почистить зубы) вы, главное, не бегайте по интернет-марафонам, которые обещают 15 кг убрать за две недели.

И да, комментаторам, которые про лень и взять себя в руки: бывает, что это намного глубже. Бывает пищевая зависимость аналогична наркотической и алкогольной, и без помощи специалиста "взять себя в руки" нифига не получится, а после определённой черты кг спорт становится вреден.

Статистику где-то видела. На удаленке набрали вес 87% людей. Отсутствие впечатлений и однообразную жизнь люди заедают. Потому что мозгу нужны удовольствия.

Я лежала в больнице с девушкой, у которой была аналогичная проблема. 1. Она прошла курс терапии у психолога по преодолению пищевой зависимости. Потому что это такая же зависимость, как и всякая другая. Но , может, и не у психолога, я точно не помню. 2. Она сделала липоксакцию, если я правильно помню название операции по удалению жира. 3. Она продолжила лечение у психолга 4. Она стала проходить восстанавливающую терапию потому что резкое похудение это охрененная нагрузка на организм, и у неё посыпалось всё: волосы, ногти и жкт. 5. Она попала на скорой в больницу с почками, где лежала и я, тоже с ними, родными, но по другой причине. 6. Несмотря ни на что она была счастлива, так как вместо почти 200 весила 80т.

Проблема в том, что еда самый простой и дешёвый источник радости. А радости очень часто сильно не хватает в нашей жизни.

Правильно конечно написать что это лень и отсутствие силы воли, а не болезнь. Но не буду. Потому что это реально трудно. И сама ничего не могу делать. Страх что нужно не жрать, заставляет жрать в два раза больше

Другой смысл у этой фразы, не то, что ты жрёшь и не худеешь, а то, что многие болезни вызваны лишним весом.

Это комплекс болезней. И депрессия, и РПП, и ожирение, и ещё парочку милых нужно добавить. Лечатся они только изменением образа жизни и мышления. А это пипец каких усилий стоит, выйти из своего комфортного зажора и тюленьства и начать заботиться о себе. Знаю по себе. Пока на работе и в семье всё спокойно - получается всё легко и непринуждённо с овощами, фруктами, разнообразием и балансом. Как только начинается перекос в стрессе - привет заедание эмоций. При этом даже не осознаешь, что начинаешь есть из-за того, что тебе плохо, а не потому что голоден. Сразу лень становится делать салатики и крупы, легче пельменей сварить и бутерброд зажевать. И это при том, что собственно говоря именно на мой лишний вес мне плевать с высокой колокольни, а больше беспокоит психоэмоциональное здоровье. Именно из-за него и начала менять привычки.

Я как то сидела дома 2 года. Вот вообще впечатлений ноль было. Любила телик и игры на телефоне. Как вспомню, какой скучной я себе казалась тогда, так все трудности и неурядицы даже радовать начинают. Главное, что сейчас я живу Но силы ваши не возьмутся из ниоткуда. Надо отдохнуть и начинать заново, с другим подходом и к телу, и к еде

Лишний вес— далеко не всегда болезнь Иногда просто у тебя ленивая жопа, которая хочет жрать

Заведите собаку, ежедневные прогулки помогут сбросить вес

Мотивации нет а невроз есть. Тоже страдал лишним весом, +40 кг. Ничего не помогало, точнее никак не мог себя заставить соблюдать правильное питание. Познакомился с красивой девочкой, секс. Сняли домашнее видео....посмотрел...-38кг за 4 месяца. Контроль калорий, дробное питание, много воды, нутрицевтика, бады, спортзал. Причем без усилий и с удовольствием. Бросил курить, купил велик )))

Тоже думала, что ем как птичка, пока не купила курс похудения и не установила Счетчик калорий😅нехило так птичка переедала то оказывается!!!

Существует старинный рецепт от обжорства:надо три раза покормить смирного коня из подола своего платья или рубашки овсом,пропадет желание обьедаться

Расстройство пищевого поведения. Так тоже проявляется. Все эти марафоны похудения, диеты, и прочее - полная фигня. Надо менять пищевое поведение, выявлять, что именно не так, что провоцирует переедание, и работать на этим.

Автор, обнимаю вас! прошла через рпп и зависимость от елы, всю эту адскую кухню знаю изнутри. Скажу банальность, но все поддаётся изменениям, и это тоже! Начните, пожалуйста, с головы- с психологом или самостоятельно . Позиционируете себя сами для себя как активного человека, способного к действиям . По одной добавляйте новые полезные привычки - совсем небольшие, например , чёрный хлеб вместо белого, замещайте еду другими удовольствиями . Очень рекомендую книгу атомные привычки , там все подробно и просто про управление жизнью через привычки написано )

Как будто я написала. Так точно переданы эмоции, чувства!

Ну там, все же, наверное, имелось в виду, что лишний вес приводит к болезням, типа диабета, сердечно сосудистых и так далее. Но и такая зависимость от еды, конечно, тоже не совсем нормально. Автор, бросай диеты, иди к психологу, специализирующемуся на рпп. И найди какой то спорт, движение, которое нравится, хоть по парку гулять, но каждый день. Со временем, когда успокоишь организм, задумаешься и о правилах правильного питания, чтоб не разовая акция, а просто постепенно улучшать то, что в рот отправляешь. Всё получится, не сцы

СРазу вспомнила до боли избитую фразу «полюбите себя». С этого все и начинается. Пока не примите себя в том теле, которое есть, вряд ли у вас что-то получиться. Да и похудеть на самом деле легко, сложнее удержать вес потом. Все начинается в голове

Увеличение веса может быть от конкретных продуктов. Пробуйте исключать их по очереди. Например не есть молочку 2 недели. Если изменений нет, то возвращайте молочку и исключайте хлеб и тд. Когда найдете нужный продукт, удивитесь, как быстро спадает вес😎

У меня никогда не было проблем с лишним весом, но, автор, я вам так сочувствую!!! Весь секрет пронизан болью и беспомощностью. И несмотря на проблему с питанием, мне кажется нужно начинать с психолога!! Вы сможете с этим справиться! Я в вас верю!

че-то рановато вы себя распустили....Но если похудеть не можете, значит вас все устраивает. Успокойтесь и поживите как есть. А чуть позже потихоньку возьмитесь за дело. Не надо фанатизма. Начните больше гулять, чуть меньше есть, уберите булки и сахар и дело пойдёт.

Попробуйте сдайте анализы - уровень витамина д и общий анализ крови, и желательно гормоны - плохое настроение, усталость и апатия иногда не просто сопутствующие лени

Так проблема у вас в тексте описана там и ответ: "Я превратилась в грязную, слабую и помешаную на жратве тётку". И не "не могу сбросить" а не хочу.

Должна быть комплексная работа с психологом и нутрициологом. Никаких диет! Спросите себя, что вы заедаете? Чем хотите себя наполнить? От чего отгораживаетесь лишним весом? Ещё хороший метод: 5 вопросов "почему". Почитайте Из физики: кушать хочется когда мало белка, качественных жиров и недостаток витаминов. Начните прниммать витамин с и д. Уже увидите разницу. Проверьтесь на В12. Он должен быть от 500 хотя бы. Как начнёте закрывать дефициты, начнет возвращаться энергия, которую вы хотели получать из еды. Ещё танцы. Танцуйте для себя. Прям с закрытыми глазами в расслабленном состоянии.

Найдите хорошего эндокринолога.

Наша жизнь - выбор. Ваш вес - ваш выбор Очевидно, если бы вам в нем было некомфортно, что либо с этим вы бы сделали Хотя бы на гормоны провериться, может сбой как вариант Но нет) Позиция жертвы.

К психологу