Комментарии

Изнемогать себя физически... зачем употреблять слова, которые даже не понимаешь?

А, чуть не забыла, по сабжу: тоже проблемы со спиной, но в зал хожу регулярно. От часовой аштанга-йоги устаю так, что мама не горюй. И спина, кстати, прекрасно себя чувствует. Йога, пилатес, тай-чи - это все можно и нужно для спины.

Я привожу в порядок мысли разукрашивая картины по номерам. Включаю музыку на всю в наушниках (дома грудной ребенок ) и творю. Когда тепло,езжу на велике тоже очень нравится.

на алкоголь не тянет... дык остаётся ещё так много развлечений с тёмной стороны: наркотики, разврат, чревоугодие... выбор велик

У меня синдром жильбера обнаружили. Есть вредное нельзя, пить нельзя, косметику нельзя, спорт нельзя. Лежу вот в депрессии в обнимку с полисорбом. Жизнь прекрасна, че…

Изнемогать себя. У меня депрессия от подобных оборотов речи. И что же мне делать? Почитаю Дюма)

Бассейн вам точно должен помочь.

Ходить наверно можно? 10-20 км в путь, думаю что врач против не будет. Психотерапевт в помощь, главное не таблетками что бы лечил

Бассейн. Только не просто плавать, а аквааэробика или аквафитнес. Проверено на себе, офигеть как выматывает и спина не страдает, а наоборот! Хотя тоже проблемы.

Тебя спасёт жим лёжа…

Тренажёр Бубновского вам в помощь и кинезотерапия. И спина болеть не будет и уставать будете. Это я вам говорю как обладатель трех грыж и четырёх протрузий.

Купите скамью для жима, с регулировкой угла наклона, и жмите гантели до одури, а ещё можно лечь животом на скамью и тянуть гантели. И спину укрепите тягами и грудь.

Бассейн, йога, личный тренер, чтобы подобрал щадящие для спины упражнения и мониторил как у вас дела?

Если хочешь лежать- ЛЕЖИИИИИИИ

Друг дорогой... Как ты ладишь с тоской? Выбираешь запой или спорт?

Попробуйте контрастный душ Или поорать

Нейрографика Советую от всей души

От депрессии в физ.активность не убежишь. Это лишь откладывание 🤷

Попробуй творчество, мне помогает

А физиотерапевтические упражнения для спины?

Иногда надо разобраться с проблемами, а не убегать от них. Спорт и трансформация и убегание одновременно

Попробуйте йогу

Понюхай мефедрон

Нани играть)

это ж надо было так выплескивать, что аж проблемы со спиной заработала🤷🏼‍♀️

Велосипед! Советую.

Такая же фигня.. ☹️😢

Автор, Вы можете заняться прогулками по делу по приятным глазу и сердцу местам. Скажем, попутно, дойти до какого-то магазина и купить нужное. А купленное привезти, чтоб тяжело не было. Так можно с работы добираться с прогулкой в интересном месте. Могли бы и церковь посещать, ходить на службы, если верите, чтоб душе было легче. Встряхнитесь, Автор! Не раскисайте.

Ринит, я знаю ещё нервопатолога. Тубареткой по башке

Изнемогать себя... В школу обратно, живо.