Комментарии

Я тоже однажды дошла до точки, до еженощных кошмаров про работу и ежедневных панических атак. Про давление и сердцебиение вообще молчу... Что я сделала? Развелась с мужем. Уволилась с нелюбимой работы. Нашла любимую работу, но за небольшие деньги, зато время есть на детей, и на себя. Стала больше спать, в том числе и днём. Ограничила контакты с матерью. Она гитлер а юбке. Бросила резко пить и курить. Прошла всех врачей. Нашла хорошего невролога. Пью курсы всех витаминов, и магний, и В, и чаи успокоительные. Очень повысила физическую нагрузку, чтоб спать в отключке. Нормальное полноценное домашнее питание: первое, второе, третье и компот! Обязательный режим дня. Исключила все раздражающие факторы: новости, телевизор, срач в очередях и прочее. Если вижу конфликт, молча разворачиваюсь и ухожу ногами. Плевать, что происходит, не участвую, но могу вызвать полицию. Смотрю только позитив. Один бухающий сосед наконец-то помер, с другим буйным его жена развелась и выгнала. Стало тихо. И прошли прыщи на лице, которые много лет безуспешно лечились у специалистов. Прошёл год всех этих моих шагов, реально стало качественно лучше жить. Единственное, что меня сейчас напрягает, это кипиш вокруг ковида. Но я повлиять на эту ситуацию не могу, поэтому логично, что нет смысла переживать. Надеюсь, что я не зря это всё рассказала😇

Как я вас понимаю! Этот «успешный успех» и пропаганда гиперактивного образа жизни уже достали. Как будто просто спокойно жить и работать это зазорно:

Я тоже не понимаю, почему человек не может спокойно работать на своей среднестатистической работе и получать нормальную зарплату, без нервотрепки. Почему чтобы иметь достойную зарплату нужно или стартапы мутить или за бугор сваливать. Почему в СНГ все через жопу. Почему я с дипломом грубо говоря учителя английского должна была ехать в Европу, потому что на родине была не зарплата, а смех один и мне приходилось ещё репетиторством заниматься, чтоб хоть как-то нормально жить

Магний с витаминами группы B попейте. Всё, наверное, останется также в жизни, но вы не будете так переживать.

Если сейчас опять напишут про смену психолога или про успокоительное, мои глаза закатятся так, что больше никогда не выкатятся🤦‍♀️

К сожалению, многие сейчас в такой ситуации. Когда каждый день одно и то же, и ты сам, как белка в этом колесе, а выхода не видно, как ни крути головой. И если ты один, то вырваться из этого замкнутого круга очень непросто. Но всегда возможно. Начните что-то менять, по мелочам, по одной крохотной детали, но постоянно. Мир состоит из деталей, и возможно, именно так он однажды для вас изменится.

А мне психотерапевт прописал антидепрессанты. Нет, на меня не перестали орать или задерживать на работе, но меня это больше не особо волнует и я перестала плакать. А ещё на колёсах я взяла ипотеку и переехала в свою квартиру. Нет, мой психолог не изменил токсичной обстановки на работе, но я теперь умею анализировать ситуацию, не принимаю ничего на свой счёт и умею говорить.

А знаете это только ваш выбор беситься, агрессировать, психовать, это вы так захотели и вы так живете. Вот и всё.

Похоже, ты жертва соцсетей Удали всё нахрен, не смотри на чужой "успех", живи своей жизнью и делай всё по-своему. Решай проблемы по мере их поступления. И будет тебе счастье

Фенибут-и пусть проблемы не ебут

Вот честно, прежде чем нести бабло к психотерапевту (ещё поди найди хорошего), постарайтесь организовать полноценный сон. Беруши (молдекс хорошие) в уши, тёмный платок на глаза. И хотя бы пару раз в неделю без будильника. Нервное истощение - крайне неприятная штука((

Ох ох, я последнее время такая же стала, автор, я бы вас обняла((( порой так срываюсь на окружающих и ору, особо на тупых подчиненных, да и начальников тоже, что становится страшно. А моя семья, друзья не виноваты! Возможно все началось с того что я забеременела, оказалась не готова, но аборт был не наш вариант, ведь мы шли долго к этому, и муж рад, ждет ребёнка. Я сначала ждала, может он захочет аборт. Потом стало поздно, и я чувствую только ураган в животе, боль и тесноту, невозможность впихнуть в свой бешеный рабочий график врачей и вообще что то еще. Устало выслушиваю ругань врачей о том что редко прихожу и иногда пропускаю визиты. Бешусь с того что собственные тетушки будто бы этого ребёнка больше меня ждут, и бесятся с того, что ГВ не будет. И что я слишком уставшая по работе, ведь веду не только отдел, а еще лично проекты и сроки сжаты до нельзя. Говорят: ачо ты не отдыхаешь. Да блин на мне не только любимая работа, от которой тем не менее устают, а еще обеспечение семьи! ГВ не будет, потому что командировки. Вот так вот. Скоро опять выхи, и я опять работаю, слушая параллельно ворчание мужа о том что должен бы работать он. Потом новогодние, а у нас супер важный переезд данных. Вот такая беда. А в свободное время я порой ору на людей.

Ну ожидаемые комментарии. "проблема в вас", "это только ваш выбор" и моё любимое "чтобы не нервничать, успокойся". Это так не работает. Часто такие реакции имеют очень сложный и не очевидный механизм. Единственное что могу посоветовать, это найти свой способ облегчить состояние тревожности. Есть много разных техник, от дыхательной гимнастики до арт терапии. Все перечислять нет смысла, лучше самостоятельно загуглить. Короче нужно найти то что тебя переключит и успокоит. И да, поменьше соцсетей)

Мне очень жаль вас, автор. Но тут проблема не в окружающих людях, ситуациях, а в вас. Вы и правда устали, несчастны и злы, вот всё вокруг плохое. Вас надо пожалеть, покормить и отдохнуть

Эти "психолухи" далеко не всегда помогают. Иногда лучше бухнуть с друзьями и поговорить по душам)

Вот же ,блин,крик души

Перестаньте всех слушать, расслабьтесь и живите спокойно, и перестаньте всех слушать? Слышите? Это важно! Даже меня.

говно случается, как говорится. если, конечно, терпеть всё это, то ничего не изменится. начните с малого - отправьте соседей в пешее эротическое)

Иди сюда, просто обниму.

Ну почему если у человека болит зуб, он спокойно идёт к стоматологу, а если вот такие вот психологические проблемы, к психологу он не идёт…

Большинство людей очень любят советовать, даже если их не просят. Но фишка в том, что вам никогда не понять меня, а мне - вас. Что одному помогло для другого бесполезно. Есть люди, которым свойственно переживать/бояться/ больше, а есть те, кому меньше. Каждый должен сам себя спасать.

Не с тем запросом вы к психологу ходили. Думаю про все- это тревожность повышенная. Отдохнуть надо как минимум.

Я так понимаю, вы работаете с людьми и устали от этого. Довольно странно при этом огрызаться на "смени работу", ну не вывозите, признайте это и идите туда, где общения с людьми минимум. Квартиру, кстати, можно шумоизолировать, хоть высыпаться начнете

Ну так живи, кто не даёт. Остальное все в твоих руках

Меняйте специалиста. Так тоже можно

А кто должен дать спокойно пожить?

Поменяйте психотерапевта

Я сужу исключительно по себе: если ничего не делать, то ничего не поменяется. Таблетки могут влиять на организм, но на то, какие решения принимает человек - влияет только сам человек. Это как лечить ожоги и продолжать лезть в огонь, жалуясь, что почему-то горячо. Я не обесцениваю чужих проблем и понимаю, как сложно бывает разрулить происходящее. Но иногда, чтобы освободиться от гнета своей реальности, приходится серьезно побороться. Зато потом будет так хорошо, что все усилия окупятся. Самое темное время перед рассветом.

Складывается впечатление, что автор просто хочет жить своей жизнью, в своем мире, а мир кричит, ругается и давит на неё. Это жизнь. Везде кто-то что-то просит. И везде кто-то кого-то всегда ругает и от этого не уйти! Это просто надо игнорировать. Просто автор очень восприимчивый, возьмите себе за правило "мне всё равно". Легче будет

так и живите сами спокойно. Вам никто не мешает кроме себя самой. У нас глухая бабка наверху, у нее бессонница и воющая собака. Муж купил беруши и не думает, поспит он или нет. Знакомые - какая разница, в каком настроении. Если в плохом, отложите общение. Валерьянки что ли на ночь пейте...