Комментарии

Пить больше воды и ходить десять тысяч шагов в день, ходьба стимулирует перистальтику кишечника. Заодно фигуру подтянете и цвет ебальника будет чуть более здоровым.

Эмм... В аптеке куча мягких слабительных.. В зелёном чае кофеина больше..... А в поликлиниках пока врачи вроде не перевелись.... Но нет, мы будем страдать в подслушано.

Кофе через клизму чтоб зубы не желтели. Курить тоже научитесь если поднатужитесь

Вы прикалываетесь или что? Питание нормализуйте, воду пейте и прекратите оправдываться. Нравится курить и пить кофе - пожалуйста, но говорить, что всё это только ради посрать - ну это прям я не знаю…

Можете ржать, но с тех пор, как я скачала подслушано и стала читать его в туалете, тоже режим наладился как по часам) если быть точнее, по вечерам😂

Кстати, автор верно подметила! У меня то же самое Кофе плюс сига и все ок. Без этого никак, только слабительные спасают)

Столько средств борьбы с этой проблемой, но вы выбрали именно кофе и сигареты)) грамотно

айкос или эльфбар в помощь ) хоть дома кури и норм )

Итак, товарищи дристуны, ваш диагноз и план лечения?

Да знаем мы это слабительное. Это вопрос решается сменой питания. Меньше мучного, каждый день овощи и фрукты, много воды и все наладится. Даже беременная не знала проблем с этим

Надо бросать курить во время месячных. Хочешь-не хочешь, побежишь какать

Желание- это тысячи возможностей, а нежеланье- тысячи причин....

Девочки, рассказываю. Была у меня жуткая проблема: нерегулярный стул. Я думала у меня медвежья болезнь, потому что на нервах у меня случался дикий понос, потом я пила лоперамид, от него случался запор на 4-5 дней и так по кругу. Но окаааазывается! Реально нужна была клетчатка, а так как я овощи употребляю редко, я стала кушать два козинака из семян подсолнечника в день и все устаканилось буквально за неделю! Я себя никогда в жизни такой радостной не чувствовала! Бывают конечно сбои, особенно когда я забываю ими перекусить, но в целом это очень сильно мне помогло

Как мне сказал врач-большая часть проблем из головы, и лечить надо все комплексно- и голову и то, что беспокоит

А я для этого салаты ем. Вот же ж

Хорошая отговорка что бы не бросать вредные привычки - семейные проблемы

От курева и кофе нельзя просраться. Это чистая психология

Стакан воды с утра, мне всегда помогает. На ночь стакан кефира ещё

Я очень понимаю автора. Я также замечаю, что сигареты влияют на дефекацию. Я читала разные научные статьи по этому вопросу, если кратко, то суть в том, что "вредные" вещества в сигаретах стимулируют кишечник, типа организм пытается избавиться от вредных веществ. У многих куридьщиков (да, мы это обсудили) абсолютно такая же ситуация - покушать, покурить, покакать😂. Поэтому я мало представляю, как я брошу курить, ведь я правда не смогу сходить в туалет 😂

Пить слабительное например. Или в конце концов переходить на электронную сигарету, зубы желтеть не будут и вони нет такой. А кофе по утрам пить никто не запрещает, выбор каждого

Для начала пить воду и есть много клетчатки 😂

... блажен, кто смолоду #б#ть, а в старости спокойно сереит. в долг под расписку выдаёт, и никому на грош не верит! (с)

Нормализовать работу кишечника. Клетчатка и семена подорожника, и будет вам счастье через пару месяцев

Ну вы серьёзно что ли? В 2021 году вот прям ни одного средства от запоров нет? Только кофе и сигареты? 🤦‍♀️

«Подсядьте» на клетчатку из семян льна. Чайная ложка в воду или сразу в рот и запить стаканом воды.

Мдя, как же некурящие люди лечат кишечник? Загадка века..

К гастроэнтерологу сходите. Видимо, поджелудочная шалит. Может быть хофитол поможет, отрегулируете себе работу ЖКТ

Мёд, теплая водичка по утрам, ещё можно чернослив попробовать, регулярно питаться нормальной едой, отруби включить в рацион, клетчатку

Боги! Мы что, в 13 веке живём?) кофе с сигами влияют на стул, чё, серьёзно? 🤦🏻‍♂️

Пейте больше воды, и двигайтесь