Комментарии

Нужна сила воли. И тогда никакой 21 день не нужен. Говорю это как человек, бросивший курить в один день, и уже 15 лет ни одной затяжки.

Не работает, полтора месяца занималась дома фитнесом, потом забила, в очередной раз, с диетами тоже не канает, ну не вырабатывается привычка не кушать после 18.00

Я тоже читала про эту систему 21 дня и когда-то решила по ней бросить курить. Ну логично же, 21 день не куришь и фсе, ты молодец и вообще. Ну, действительно не курила 21 день, отмечала все в календаре, в на 22 закурила😂😂😂 Не для всех эта система))

Господи,автор,я с Вами!Но я и не собиралась делать по утрам зарядку,я просто с будильником много лет так поступаю😂

Я не писала этот секрет, а он взял и опубликовался. Сам

Да херня это все про 21 день, запулили утку в медиа и растеклась инфа по интернету. Если бы все было так просто!

Слышала, что для плохой привычки нужен 21 день, а для хорошей 61

а привычка с утра бегать............... с криками "бл, проспал" осталась?

Настолько хуёвый режим, что я уже сплю под будильниками аки младенец. Не слышу блять ничего🥲

Завожу будильник за три часа до выхода из дома. У меня все работает. Целый час у меня уходит на зарядку.

3 месяца пила таблетки Так и не вошло в привычку, забывала все время, а под конец забила нафиг на них

Не провал а новая привычка😋

Я не пью больше вообще, только с бро раз-два в год по обещению и то, если он сам принесен коньяк. А так не тянет.

По поводу еды. Где-то прочитала вывод,что чтобы похудеть надо: 1. Для занимающихся фитнессом(спортом) надо есть часто,но понемногу 2 а если не ходить в спортзал,то - интервальное голодание

все это враки. пробовала. не работает это. да и вообще... если человек что-то хочет делать, он будет делать. Не хочет - не будет и никакие приблуды не помогут. Приблуды это так.... бантики...

Монолог Павла Воли

Следующий секрет!

🌈🌈🌈

Это работает только с курением. Раз, и не заметил, как втянулся

😀 Зарядка состоит в переключении будильника? Делайте вечером.

Ахахаха

Да что вы знаете о выключениях и переключениях будильника.у меня между кроватью и стеной вставлены две подушечки,сшитые между собой тремя сторонами.короче это как сумка получилось,без ручки.в этой конструкции(она появилась после того,как я во сне неловко повернулась,впечаталась лбом в стену и набила шишку,больно было) лежит крем,помадка гигиеническая,капли для носа(нафтизинозависимость) и туда же на ночь отправляется телефон.с включенным будильником.короче я во сне,не просыпаясь,могу залезть рукой в свои подушечки,безошибочно нащупать кнопку,с первого попадания,и выключить будильник.пыталась класть телефон куда-то в другое место,на стул возле кровати(я сплю у стены),так молодой человек от него просыпается и ругается,он-то с краю кровати спит.однажды с психу звенящим телефоном запустил в меня.хотя иногда во мне просыпается сознательность и я просыпаюсь тоже.по будильнику.

Фигня это все. После ковида делала дыхательную гимнастику на протяжении 4 месяцев. Как легко начала, так легко и бросила это дело

Я курить бросила быстрее,чем эту привычку с будильником😩

Слабак, не умеющий держать слово, тренируй силу воли.

У меня за 14 дней привычка легко выработалась-спать до 8 утра,а вот за 5 лет никак не могу вставать в 5.30.

И что?

Не работает. Год хожу в зал относительно регулярно. И когда из-за обстоятельств выпадаю на пару недель рада неимоверно

Ну и бОянище.... 🙄

Поставил будильник, чтобы переключить будильник.