Комментарии

вот это мужчина 😍 шоб похудеть , необязательно питаться только овощами и утренней росой . тратить калорий больше, чем жрешь - и вуоля, вы прекрасны

Вот не понимаю, почему вегетарианство считают здоровым питанием?

Оздоровление на помидорах и винегрете? Ёбу дали совсем? Скудная растительная диета на овощах с огорода – прямой путь к дефицитам микро- макроэлементов, анемиям и прочим букетам, какое в жопу оздоровление.

Разрешите доебаться. А муж до свадьбы - это как?) P.s. Я понимаю, что может быть гражданский муж, но доебаться очень хотелось

Совершенно неправильное питание 😓

Мужику на обед винегрет?... Ну стоило ожидать... Можно было отварной говядины или грудки положить, он же мужчина, а не хомяк...

Я пожрать очень люблю. И не представляю себе свой рацион без мяса

Нарезала я овощи побырому, накидала на сковородку, потушила. Муж говорит - обожаю твой рататуй) а потом по бабушкиному рецепту шарлотку сделала. Муж - ооо, яблочный клафути! Слыхала, бабуля, что ты у меня, оказывается готовила?)

Я как-то похудела на стейках , ну ещё немного яиц , апельсинов и помидорок , но мясо основное . Минус 7кг за два месяца , и отличное самочувствие ) Без мяса я бы сошла с ума на второй день .

Мне ещё в середине секрета жаль мужика стало.

Люди, каша, особенно овсяночка по утрам, приводит нас к тому, что углеводы скачут и уже через 1,5-2 часа после неё снова хочется есть.

Читаю это и только одна мысль,белок и жиры где в этом питании ? Если так есть, то конечно, похудеешь. Только, правда, ща счёт мышц, которых и так немного было

В описанном рационе белка маловато. Все же в рационе должны быть не только лвощи/фрукты, но и злаковые/крахмалистые (картошка в винегрете ок) и белок. В каждый приём пищи все 3 группы продуктов, в перекусы можно 2 группы. Утром овсянка с ягодой - углеводы с минимумом клетчатки, белка вообще нет. Если овсянка ещё и быстрого приготовления - то углеводы быстрые. Такой завтрак лучше дополнить, например йогуртом, орехами или арахисовой пастой. Так что понятно, что после такого завтрака обед ему на 1 зуб. И перспектива одних овощей на ужин - вообще так себе. При отказе от мяса его заменяют растительными источниками белка, плюс контролируют анализы и при необходимости пьют курсами витамины или железо, которое в мясе более доступно, чем в растительной пище.

Я тут нечаянно похудела. Люблю картошку с грибами и почти весь сентябрь только ей и питалась. Вообще могу бесконечно это есть. И вот, прикиньте, пофиг, что жареная картошка калорийная. Я съедала в день по две порции, каждая не меньше 300 грамм. Минус 4 кг. Мясо люблю и ем, но грибы любее)

Так от стейка не поправляются вроде

С таким рационом хорошо, что муж не сдох. Овощи овощами, но калории надо учитывать - в описании рационе максимум 300 калорий. И то, если повезёт с хлебцами. Так-то ему 2х этого обеда, а то и 3х, если работа не сидячая

Если в слове рататуй — rata это еда, а touille это мешать, то с таким успехом, стейк это тоже рататуй. 🥩

Я сначала подумала, что питаться овощами с огорода - это не покупать овощи в магазине, а использовать овощи с огорода в привычных блюдах... 🤨 А тут вона что, питаться ТОЛЬКО овощами с огорода, так себе затея 😬

Для меня рататуй это крыса из мультика )

Звучнее было бы на хуй твой рататуй

Самый простой способ похудеть - постоянно жрать! 5 - 6 раз в день, не есть сладкого, мучного и все! А если с утра есть овсянку, а вечером творог, то за 6 месяцев можно превратиться в Дюймовочку, да ещё и состояние кожи улучшится

Ща, пойду баранинки поджарю. 😀

Леопарды траву не едят) тем более извините на разный вес изначально надо разное количество калорий и чтоб похудеть и чтоб поддерживать

Боже,мужчина,готовящий стейки🥰🤩

Уже муж, до чьей свадьбы?

У меня так же было... Я готовила здоровое питание для мужа, по 5 тормозков... А потом нашла в пакете обвертку из под пиццы... Бросила это дело, если ему не надо

Я страдала два года, не могла похудеть. Ела гречку почти одну немного овощей и мясо. А недавно решила есть практически одни овощи. Гречку по минимуму оставила. И блин, наконец-то вес пошёл вниз. Счастье ❤️❤️❤️❤️

Я люблю и ем мясо, но мне кажется и без него можно вкусно питаться, не обязательно всё делать на пару или готовить салатики. Сколько всего можно пожарить, приготовить, сколько всего можно запечь.

Мужчины тратят больше энергии, им белок нужнее, особенно если работа физическая.

У моего мужа это был бы лёгкий перекус перед завтраком 😂 все перечисленное