Комментарии

Меня в детстве папа научил такому способу: если тебя что-то мучает, не жалей себя, сядь и прокрути всю ситуацию целиком, до конца, обдумай, сделай вывод и выброси из головы, никогда больше к ней не возвращайся: только к выводу. Мне очень помогает до сих пор.

А у меня в таких ситуациях подсознательно сразу мысль возникает "хочу домой" даже если я дома..

Отличный совет! Буду пробовать. Когда у меня всплывает в голове какое-либо неприятное мучительное воспоминание, и крутится в голове снова и снова как жвачка- у меня вырывается вслух какое-нибудь рандомное слово или часть фразы- вообще не имеющее отношение к мыслям- иногда матерное. -сказала ему! или -утром! -сука ты! И от звука сразу же резко исчезают мысли и становится легче😁 Но охуеваю сама с себя - что сказала вообще На людях так не делаю конечно;) (Не с.Туретта)

А если Вы забываете , то откуда помните, что именно забыли?😅

А я представляю событие, которое не приятно вспоминать, в виде афиши на стене и потом это афишу сдираю и рву. Но само событие не забывается, просто все эмоции, с ним связанные, как бы блекнут и уже не раздражают.

Хорошая мысль, попробую👍 Я обычно, когда такое вспоминаю, мысленно (а иногда и вслух🤪) говорю "нах.." , посылая тем самым воспоминание, само происшествие и неприятные эмоции от этого куда подальше. Не очень эффективно, но иногда помогает😄

Я если не могу уснуть от мыслей, представляю исписанную мелом старую школьную доску. И пошагово представляю все действия. Беру тряпку,открываю кран, смачиваю тряпку водой,подхожу к доске и начинаю стирать с нее текст. Засыпаю примерно на середине доски))) ни разу все не вытерла🤗

Если появляется мысль о том что может случится что-то плохое, сразу мысленно поднимаю над головой руки крестом запрещая таким образом ситуации воплотится в жизнь, верю что мысли материальны.

А краску где взять?

А откуда знаете что воспоминание исчезло, если о нем не помните? А если помните, то не исчезло. Хотя тут помогут дневники и их перечитка.

Не советую так делать. С детства научилась этой штуке. Потом вместе с "плохими" воспоминаниями забываются и хорошие

А мне помогает представлять как человек падает в жерло вулкана и тонет в лаве. Вот я прям детально представляю как человек исчезает в лаве. Два-три сеанса и я ВООБЩЕ про неприятного человека не вспоминаю.

Вот так и появляются секреты из серии "все вокруг твари, одна я белая и пушистая")

Мне вспомнились красивые граффити, которые замазали коммунальщики

о, ура, я не одна такая

По прошествии многих лет фактически трудно отличать реально произошедшее от приснившегося. Для сознания такие воспоминания почти одинаковы.

Я не думаю, что это полезно.

Спасибо за совет

Это просто субмодальности в НЛП) почитайте, автор, станет понятен механизм и почему работает))

А лучше повторяйте мой ник про себя ;)

Белая магия

А вы когда нибудь вспоминали случайный непонятный секс с малознакомым человеком?

А я представляю, что разбиваю вдребезги что-то

Сдаётся мне, что со временем из памяти любое воспоминание стирается) Даже без белой краски😁

почему не черной

Я спрашиваю себя: будет ли это иметь значение через пару лет и действительно ли кто-то вообще подумал о моем позоре/провале/... дольше пары минут. Обратила бы я сама на это внимание, случись тоже самое с другим человеком?

Я бы наоборот начала чаще думать об этом, пытаться замазать белой краской, потом вспоминать, что нихуя не получилось, замазывать снова, и так до маниакального состояния, спасибо, автор 🤣🤪