Комментарии

Заяц, беги к врачу. К эндокринологу, сдай анализы на гормоны. Там может спорт вообще не поможет, но стоит подобрать курс лечения.

Если правда сидели на диете три месяца занимаясь спортом и не похудели, то нужно не на кикбоксинг, а как минимум к эндокринологу, гинекологу и диетологу

Сидела на диетах... на трёх...на одной не наедалась 😂

Я каждый день иду пешком на работу. По одному и тому же маршруту. Три года. Три года каждый день в любую погоду я встречаю девушку лет 30-ти. Она бежит. В силу того, что дорога на открытом пространстве - я вижу ее издалека. И понимаю, что ее маршрут довольно длинный. Ветер, вьюга, жара, ливень - она бежит в 7-40 в своих обтягивающих легинсах. У нее огромная задница. И с тех пор она не похудела! Я за эти годы весила 92, 64, 86 и сейчас 72 кг при росте 170. Я не насилую себя диетами и спортом, просто сокращаю порции в два раза и мне хватает, чтобы за два-три месяца сбросить вес, потом опять нажираю. Она не худеет! Мне её безумно жалко. Какая несправедливость! Если я пару месяцев побегаю так - скину минимум десятку и это будет видно невооружённым глазом....

Не скажу что-то новое. Чтобы похудеть нужно просто меньше жрать! Если у вас нет, конечно, проблем со здоровьем, это отдельный разговор. А все эти "худеющие" как вытащат тазик котлет с макаронами или пюрешкой, да с белым хлебом с сыром, да с чаем с пятью ложками сахара и килограммом печенюшек да как навернут это все, урча маянезиком! А потом "ох, ах, весы врут!"

На самом деле, автор, уж извините, но тот, кто хочет - решит проблему, а не просто «эх, так и не смогла». Увы, но значит, не так сильно Вы хотите похудеть. Я весила 90кг при росте 163см, при чем набрала 30кг за год, при обычном повседневном питании(ничего не меняла) и усердных тренировках. И да, долгое время, как и Вы, просто «стонала» о том, что не могу сбросить лишние кг. А потом поняла, что для того, чтобы похудеть, надо этого действительно хотеть. И да, как только захотела - сразу и здоровье пошла проверять, и проблему нашла, и решение её, и теперь прекрасно идёт вес вниз. Короче говоря, хватит жаловаться и подумайте, почему же Вы не хотите похудеть.

Мой вес был раньше 96 кг при росте 155 см. Села на периодеское голодание. 16 часов не ем, 8 часов окно за которое я успевала поесть 2 раза всего. Главное контролировать количество. Наелась - остановись. Все. Сбросила 25 кг таким оьразом

автор, если хочешь, напиши мне в телегу, я была с февраля на ПП и 20 минутные тренировки, попробуешь хоть месяц быть в таком режиме и минимум 5 кг за месяц от тебя уйдут))) там все составлено грамотно и за мои бабки, я ни разу не пожалела, результат ебический 🥰 энергии вагон, теперь сама просыпаюсь в 7, а не как обычно до 12 у меня утро) за результаты отвечаю 🙃

Нужна специально подобранная, индивидуальная программа тренировок. С учётом вашего метаболизма и времени восстановления. Если бегать, то это кардио и при этом меньше есть, то будете "сушиться". Если качаться, то это силовые, наращивание мышц, нужно наоборот жрать-жрать бело́к-бело́к. Эти две тренировки не совмещают, а чередуют. Если сама в этом не разберёшься, то нужен онлайн или реальный тренер. Я сбросила 20 кг, не просто так говорю. Занималась по видеоурокам на Ютюбе от профессиональных спортсменов, там таких полно, главное, подобрать, что тебе по силам, графику и интересу🤓

Кто бы меня записал к лучшему тренеру по кикбоксингу, да ещё и заплатил... И время для этого нашёл...

Автор, ну ты чего? А как тебе помогать то надо? Булочки подносить? Взбодрись!

Если нет проблем со здоровьем, то надо меньше есть и менять рацион. И да, мама ваша молодец, а вы работайте, скоро втянетесь, похудеете ещё и сдачу давать научитесь!

Если проблем со здоровьем нет, значит ели больше чем бегали.

Да и кстати на своей памяти не помню ни одного случая в зале, чтоб над толстыми издевались или как то не так смотрели, не в каменном веке живем

Автор, не все сразу. Поверьте, тренировки дадут свои плоды, нужно терпение. А полуголые качки потом скажут что вообще молодец, как поработала над собой

Так, а диета у вас состояла не из тех ли самых пирожков, проткнутых ценником и вытертых об монетницу??

Маковка моя, значит ты просто жрала больше чем потребляла, вот и все. Я скинула 7 кг за 2 месяца (рост 160, исходный вес 71), так я и ела минимально и в основном только белок и овощи-фрукты, у меня даже крупы-макароны не влазили в норму по калориям. И ходила много, последний месяц железо с тренером в зале тягаю, потому что цель - не просто скинуть лишнее, а заменить желешку упругими мышцами. И работать мне над этим не меньше года, чтобы видимый результат был. А ты начни вместе с тренировками ещё и питание исправлять, увеличивай норму белка, не менее 1,6 г на кг веса. Клетчатки много кушай, и настанет тебе счастье в виде тонкой талии и стройной фигуры.

Чтобы похудеть надо просто меньше есть! Все диеты - хуйня!!! Проверено на себе и не только. А когда хочется есть но уже после 17:00, просто пьёшь воду и голод немного отступает. Не благодарите.

Мышечная наросла, а жирок ещё не ушёл. Не сдавайся, автор. Результат будет.

Да все правильно мама сделала. И мотивация ой какая! Будете стараться заниматься

Ваша часа молодец! И вы тоже! Раз ходите... Попробуйте ещё побольше почитать про питание. Потому что спорт помогает но главное это питание и сон. Отдых. Меньше стресса по возможности. Обратитесь к эндокриннологу если питание не помогает. Удачи!

Всё-таки заставьте себя дойти до врача. Советы в духе «меньше ешь - мне помогло» - это здорово, мне тоже так говорили, говорили, что щитовидка- это ерунда, надо просто есть поменьше. Но пока не будут полностью проверен весь организм(сахар/гормоны и тд), можно хоть упахаться в зале и есть как творобушек, а эффект будет минимальный

Это временно. Скоро тренировки принесут свои плоды - вы втянетесь, фигура подтянется. Через год ваша жизнь поменяется в лучшую сторону.

Физ-ра у нас была вместе с девочками из кулинарного училища.Мы были и изящней, и быстрее зато они всегда были сыты.Иногда и нам какой пирожок перепадал

Если бы мама не помогла секрет был в стиле: вот я пытаюсь похудеть, но дома никто даже словом не помогает. Да возможно обидно за поступок матери, немного подстава вышла. Но это очень хорошая помощь и нечего себе такой старт для работы над собой

За полгода и из вас сделают полуголого качка :))) Это как в том анекдоте, как ни собирай, с конвейера на заводе всё равно танк выходит

Хитиновый покров, ты же автор секрета? Не?😊

Что за диеты такие что не смогли похудеть, я на диете магги с такого веса на 20 кг похудела за 2 месяца, главное начать и гулять хотя бы по часу в день

Очень душно стало при прочтении, пойду проветрюсь

Вам бы на гормоны сначала провериться и с этими анализами к хорошему диетолог, эндокринологу