Комментарии

Нихера. Я уже 4 года работаю с 9 или 10 часов утра. Рано вставать не научилась. До сих пор ночью мне комфортнее, как и спать до 3 дня.

Вот нихрена это не работает. Расскажу про свой опыт. Я свинюша, а мужу моему важны чистота и порядок. Поэтому в доме появилось правило: посуда моется и кухня прибирается до состояния производственной чистоты сразу после готовки/приема пищи. Мы так живём уже не то, что 60 дней, больше 5 лет. Должна выработаться привычка? По логике автора - безусловно. В апреле муж сломал ногу и загремел в больницу на 5 дней🤷. Как думаете, что стало с правилом? Пошло оно лесом, как только из дома исчез человек, которому это важно. Нет, мы не ругаемся. Я мою посуду и кухню сама, потому что понимаю что ему так комфортно. Поэтому я это делаю, делаю для него и меня это не напрягает. Но мне самой такой уровень порядка не важен, для себя я морочиться с этим перестала, пока не вернулся муж из больницы 🤷.

Сколько раз я пыталась приучить себя заниматься спортом, да ну нафиг - не хочу я это делать, очередное насилие над собой 😣

хз, я не понимаю, как себя люди обманывают. Если я не хочу убираться, я и начинать не буду и никакие десять минут не образуются.

Средний период формирования привычки 66 дней. Но он может быть от 18 до 254 дней. Плохие привычки формируются быстрее, иногда достаточно и пары дней. Исследования на эту тему проводили.

Вот реально охереваю от того, как часто люди пишут, что им тяжело заставить себя читать... ЗАСТАВИТЬ, Карл))) Как будто книги - это тяжёлая повинность, а не развлечение) Да и если чтение не приносит удовольствия, то зачем вообще себя заставлять?

Несколько лет увлекался всеми этими "мотивашками", "преодолей себя" и прочей ерундой Но обмануть себя не получилось, я не буду делать то, что мне нахер не сдалось ради мнимого "саморазвития"

Очередной лайфхак ни о чем

Хорошо вам У меня был эксперимент длиной в полгода Болезнь, насморк, днюха, землетрясение - надо пойти в спортзал и хоть по дорожке походить Черта с два Стоило извинить себе первый раз пропуск - привычка испарилась

21 день же вроде

«Бросить курить очень легко, я много раз бросал» (ц) :))

Мне бабушка говорила вот как, есть слово «нужно», значит откинула все своё нытьё и просто тупо сделала! Пользуйтесь, не благодарите 👌😂

Я тоже так думала) А потом лечилась от депрессии из-за выгорания) Не нужно себя ничего заставлять, и нужно всегда находить тот метод достижения цели, который вас меньше всего насилует)

Я хожу на работу 15 лет, но привычка не выработалась

Я пробовала не курить 10 минут - не помогло 😁

Окей Гугл, как поднять свой ленивый зад и ходить в зал в течение 60 дней?🤔

Мда... Странно, ранее читала, что привычка вырабатывается за 21 день, теперь 60... А вообще, трудно первые 25 лет, потом люди привыкают😂

Так вот почему мы постоянно в смартфонах и не оторваться! Во же ж! 10 минут в день два месяца и все, дальше жизнь просрана. Утром проснулся, в телефон уткнулся и пошёл…

Ну не курить 10мин я тоже могу легко, дальше чёт как-то не выходит 😅

Согласна по поводу того, что главное начать. Хоть спорт, хоть уборка. Тяжело именно взяться за дело. Но, если уж начал как-то глупо бросать.

Ага бля, я так пить бросала. Пью еще больше, чем раньше

п. с. привычка формируется три недели

Я сначала подумала, что по ошибке открыла яндекс дцэн или паблик в вк... А нет, Подслушано

Добавлю к секрету, что дополнительно поможет на фоне аудиокнигу включить, или очень интересную передачу, которую можно слушать. Я сама, пока занимаюсь уборкой, на ютубе слушаю про расследования убийств. Очень помогает не бросать дело👍

В смысле 60, я думала, 21😣😣

Лиха беда начало .

С курением у меня не сработало. Три раза.

Точно. Как начнёшь мыть пол или окна, - уже и не остановиться.

Не знаю, но убирать чаще всего надо заставить себя

С сигаретами не работает 100%