Комментарии

Это ты типа всерьёз, да? Считаешь, что спортсменки часами скачут сверху, а мужик только водичку попить просит раз в 3 часа? Как бы тебе объяснить? Не, я пас)

Нужны упражнения не на силу, а на выносливость, чаще всего перекачанные ребята не особо сильны в длительных нагрузках.

А муж что, не подмахивает? Лёг брёвнышком, сучок выставил и крутись, как хочешь?😃

Скачешь на тренере, а потом интересуешься, в каких моментах было хуже всего 😂

Для того, чтоб улучшить результат в каких-то упражнениях, нужно делать их больше и чаще. Лажает муж, а не тренер 🤷🏻‍♀️

Много лет гимнастики и верховой езды. И нет, это не одно и то же как скакать во время секса. Так как в сексе, вы в нестандартной и неровной позе и это ещё и осложнено кучей гормонов, совершенно другое состояние тела и организма. Так что спорт не равно без проблем скакать верхом на парне без отдышки🤣

Если он уже ведет вас несколько лет, то почему бы прямо не описать ему ситуацию? После нескольких-то лет уже можно набраться храбрости и немного наглости

Растягиваться надо, а не качаться, раз мышцы сводит. Заминку делать в конце упражнений. Магний пропить. Говнотренер какой-то, если это не сказал🤦‍♀️

Не люблю эту позу, тоже быстро устаю. Вообще респект мужикам, как вы можете так долго сверху быть? 🤣

Блин, смотря как скакать. Можно вальяжно и размеренно полчаса плестись тихим шагом, и тогда из проблем только ноги в кучу собрать после упражнения, если быстрым шагом иногда переходя на бег тоже по времени можно растянуть (там даже не мышцы, а дышать нечем) а вот когда как лошадь на скачках там и 30 секунд много

автор, может поза сверху просто не твоя? 😂 не всем быть скакунами, ты можешь полежать звёздочкой 🍌

Может у вас просто муж неудобный? Я раньше любила сверху, а сейчас муж какой-то не такой, не удобно сверху и все тут..

Вот, теперь вы понимаете как тяжело мужикам приходится🤣

Идите на верховую езду. На рыси как раз нужные мышцы прокачиваются, проверено)

Спорт спорту рознь. Вы потанцуйте очень медленно(!) перед зеркалом и посмотрите - есть там плавные округлые движения или только квадратные подёргивания как у робота. В первом случае, говорят, вроде каких-то витаминов может быть достаточно, чтобы судороги не появлялись. Во втором случае вы скорее всего занимаетесь в зале только с железом и несмотря на мышцы имеете очень плохую растяжку и пластику, с этим к тренеру и идите 💪<💃

А ещё можно купить кровать чтобы удобно было придерживатся за спинку, тогда часть нагрузки перенесется на руки и ногам и спине будет легче, выносливость утроится, а там и натренируетесь... Есть ещё вариант, что матрас слишком мягкий и не пружинящийся, там тоже требуется слишком много усилий.

Сдайте анализы на дефициты, мышцы может сводить из за нехватки магния

Если у вас сводит мышцы и при этом вы их продолжите качать, это не решит проблему

Так и скажу тренеру "НАДО накачаться так, чтоб на муже могла скакать полчаса"😁

Так и объяснить - устаю во время домашних физических нагрузок 🤷

Вы можете засмущать тренера, и отношения изменятся. Спросите, какие мышцы нужны для езды и скачек на лошади 😀 или на ослике.

Словами через рот?

Это остеохондроз, детка! К неврологу!

Эх, молодость... Я вообще не спортсменка, но три часа секса подряд? Окей. Потом поход в горы с рюкзаком? Без проблем. Вечером через день час бассейна. Плюсом обычная жизнь студента. А так не могла пресс покачать 30 раз 🤷‍♀️ Сейчас не так потянусь - будет судорога(

Эм... 5 лет без спорта, 1.5 года в запое после потери близкого. Сверху хочу и могу. Ничего не сводит. Чяднт?!

Так куча поз где можно и стопами отталкиваться или держаться руками за что то или мне помогает как муж ноги не плашмя держит а сгниет их, получается как будто ты в седле и это более удобно. В конце концов муж может и руками помочь двигаться. Это ж не беговая дорожка, к чему такие мучения

Я вот завидую женщинам в этом плане. Легла в раскоряку и ты звезда. А мужик в это время трудится в поте лица😂 Это конечно утрировано, но все же.

Словами через рот. Тренер не монахом живет, должен знать, какие мышцы вам подкачать надо. Или растянуть. Ну или приседайте. Или в интернетах поищите.

Вообще, судороги, скорее всего, от недостатка калия и магния Ко врачу надо, а не к тренеру

Калия не хватает, вот и судороги. И спортзал тут не при чем