Комментарии

Дневник моих истерик, 180 страниц сплошного: АААААААА БЛ@ АААААААААААА

Веду такой же дневник. Читаю его, когда хочу побеситься, только вот не получается, ибо начинаю дико ржать с той хуйни, которую пишу в порыве бешенства

А вообще психологи советуют записывать моменты истерики, негативных эмоций чтобы потом определить что именно вас выводит из себя, дабы контролировать себя в будущем, зная свою слабую точку.

А у меня - наоборот. Боюсь фиксировать письменно негавтивные эмоции. Они как будто закрепляются. Иногда прорывает и пишу, в вк, в Подслушано, но потом - неприятны осадок😐 Мне лучше записывать всё, что угодно, когда мне хорошо. Даже нарисованная веточка вернёт меня снова в те эмоции.

Люди забыли, что написанное в момент наивысшего эмоционального напряжения обретает силу заклинаний. Раньше избранные знали силу начертанных рун или откровений и пользовались этим очень осторожно

А я бы очень посоветовала еще и дневник позитива завести, где вы описываете все мало мальски позитивное, что произошло за день и хвалите себя за каждую мелочь. Типа, я сегодня встала на 5 минут раньше обычного, я не опоздала на работу, я не наорала на близкого человека хотя он явно нарывался, какая я умничка, люблю прям себя за это. И перечитывайте его регулярно.

Я так отмечала дни своих психов, а через пол года увидела, что они начинаются ровно в один и тот же день и продолжаются одно и то же время. Так высислила, что ПМС все же существует.

Если начнёте отслеживать внутри себя каждый внутренний эмоциональный импульс, с которого начинается истерика, то достаточно быстро деактивируете все свои детонаторы истерик. Лично проверенная схема.

Книга полная негатива. Да вы чернокнижник!

По моему я тут его и нашёл. Не более двух плохих мыслей в день

В этом мире всегда работает правило:на что направляешь свое внимание, то и реализуется. Так что лучше всего вести позитивный дневник, как Еоs.

Найдите писаночки мужу или маме или на кого вы злитесь и обязательно пишите по ним. Образец а инете. Отличная вещь

Я бы наверно не смогла вести такой дневник, потому что иногда от злости не писать хочется а как минимум рвать бумагу 🤣

Вполне правильно, это почти то же, что и выговориться, но со своими плюсами и минусами

У меня это не срабатывает))

Я не веду бумажный дневник, потому что боюсь, что его прочитают. Завела электронный, с паролем. Иногда когда совсем злая пишу свои мысли, негативные эмоции, а когда остываю, перечитываю и удаляю.

Когда дохожу до предела выговариваю все на аудиозапись. Отпускает быстро. Не переслушиваю. Стыдно 🙉🙈

А психологи советуют вести дневник благодарностей. А меня тоже всё бесит 😒🙄

Пора тоже заводить!!!

у меня был трудный период в жизни. завела живой журнал и туда писала года два. Но уже лет наверно восемь не пишу и не заглядываю туда. Значит, все норм.

Годная мысль.тоже заведу,только не дневник,а папку в телеграме.

Вот если бы я все записывала, я бы это запоминала, а еще это все написывать в блокнотик красивым почерком, как представила у меня аж истерика случилась...

Хороший психологический прием, открывать душу бумаге, реально. Расскажешь все, и как-то легче, после прочтения можно сжечь, для лучшего эффекта)

Бедная бумага

Мне бы пятитомник пришлось заводить. И то бы не хватило