Комментарии

Я - сова. Во сколько ни лягу, засыпаю к часу-двум. Чем раньше лягу, тем дольше промучаюсь. А насчёт запахов, так это вообще. Муж возле порога брызгается туалетной водой, а перед этим проверяет плотно ли закрыта дверь спальни. Иначе, как только я почуствую запах, я сразу просыпаюсь, злюсь, уснуть больше не могу, злюсь, звоню ему и ругаюсь.

Вы не сова)) Сова - це я. Которая тупо не может уснуть, даже если ляжет раньше. И режим был. И шмежим. И лежишь как идиот потом 4-5 часов. Я так рано могу уснуть только если 1) сильно болею с темпрой 2) не спала до этого нормально с недельки две, но на след день уже не получится все равно

Уснуть не в свое время ещё и в облаке вони от духов, у вас просто талант к засыпанию )

Я - сова, и много лет борьбы привели только к постоянной усталости. Во сколько в кровать меня не положить, то все равно часов до 2-3 не уснуть. Если получится уснуть, то где-то к 1 просыпаюсь с полной энергией! Зато потом часов в 9 проснуться невозможно. Вроде спишь часов 10, а ощущение что всю ночь в поле пахал. Зато когда сам часа в 3-4 идёшь спать, то в 10 просыпаешься человеком.

И так мир, сука, разделён, мы разобщены, так ещё и гонят на несчастных сов, что видите ли не хотят под жаворонковские понятия подстраиваться. Чёт вы под нас не хотите подстроиться, хотя кто сказал, что ваши установки лучше? Просто отвалите и дайте нам жить и работать как нам удобно, а не учите жизни

Всего полчаса на засыпание? Какая ж Вы сова?) Я засыпаю от 40 минут, может уйти и 1,5 часа, и это при учете того, что каждый день сплю часов по 5, весь день пашу и ложусь поздно. Больше не получается, поскольку на работу встаю рано, а если ложусь в 22-23 часа, то с часа ночи начинаю просыпаться каждые минут 40 и в итоге встаю в 4 утра. Это еще хуже, чем проспать непрерывные 5 часов. А лечь в 21 ч, заснуть через всего лишь полчаса, да еще и не просыпаться до самого утра, для меня вообще за гранью фантастики

Я переученная сова. Работа и необходимость вставать в полшестого вынудили ложиться в десять-одиннадцать. Но как только приходят выходные или отпуск - меня моментально перекидывает в ночной образ жизни и бороться бесполезно. Ароматерапию не пробовала, но спасибо за совет, надо взять на вооружение.

Тоже сова, но приучила себя к режиму жаворонка. Каждый вечер ложилась на 5-10 минут раньше обычного. Привыкала долго, около полугода. Сейчас не представляю, как лечь спатьпоздно ночью.. 22-00 и глаза уже слипаются. А вот работоспособность осталась "совиная", шевелиться и плодотворно работать могу только после обеда)

Заснуть за полчаса??? 4 часа не желаете? Варианты разные пробовала, можно даже не советовать, хорошо, что работаю на себя, график удобный. Вставать рано не надо, редко когда такое есть

Я тоже сова, и было время, когда приходилось вставать рано, когда училась в школе и универе(сейчас работаю с 12 до 21).И это было ужасно. Где-то читала, что подросткам в целом трудно вставать по утрам по биологическим причинам, может и это повлияло. Но в универе я была нихера не подросток, а все равно с утра хотелось убивать. Когда жила с родителями, это отдельная жопа была. С пн по пт папа уходил на работу на час раньше, и мы с мамой делили утро вдвоём, и она меня понимала(может что тоже сова) -мы могли ни словом не перемолвиться кроме "пока" на выходе. Но по сб папа оставался дома и по жаворонковской привычке вставал рано, собсна, как и сейчас. И ему вечно надо было что-то спрашивать, говорить со мной утром, когда я злая как псина. И объясняла, и говорила, что не надо меня вообще трогать утром-об стенку горох. В итоге я срывалась и огрызалась на любой безобидный вопрос. В универе просто хотелось сдохнуть утром и ничего не делать. Сейчас в этом смысле проще, я хоть высыпаюсь и не такая злая на работу прихожу, а там и так триггерит знатно. И да, даже путешествия утренние не радуют. Когда надо встать на самолёт в 5 утра, я тоже хочу убивать. Если вылет позже 12 дня-я само счастье, что куда-то лечу)

Не ожидала, что мой "секрет" 5- летней давности опубликуют😅 И да, для меня 30-минут на засыпание -- очень много, приходится изощраться. Но с того момента проблема более-менее ушла. Кто не понял, в чем суть: спирт при испарении с ушной раковины подогревает уши, получается такой приятный греющий эффект, мне очень помогает уснуть. Со временем вообще появился рефлекс на сон, если унюхаю те самые духи

А у меня бы разболелась голова, это точно.

Заснуть за полчаса? Да это просто счастье какое-то

Взаимосвязи что-то не понимаю О_о

Знаем, пробовали. Продержалась я так дней 6. В другой раз около 10. До первого срыва. А потом всё , всё...)) биоритмы сильнее

Ну это действительно эффективный метод для тех, кого не раздражают запахи. Есть даже специальные спреи для подушки с ароматом лаванды, например, и других успокаивающих трав и цветов 🌿🌌

Ой, меня затошнило прям, только от прочтения...как представлю что запах будет держаться долго.... !!!!Вам повезло, если так норм реагируете!

А я даже не знаю, кто я, со своим режимом. Скорее, просто злой живой мертвец. Еще с юности привычкаТонда мне приходилось спать всего 4-5 часов в сутки. Были обстоятельства. Тереть же, уже много лет я не могу от этого избавиться. Организм не может иначе. Что я не пробовала. И полную шумоизоляцию, звуки для сыпания, тренинги, снотворное и тд. Только уснуть не могу. Ложусь я в 12 - 1 час ночи, и без будильника просыпаюсь в 5-5.30 утра. Вот так.

Сова ложится до 9? Нонсенс

Это очень странно)

Вы спите 11 часов?! Это супер ненормально

ложусь до девяти, встаю до восьми, долго уснуть не могу. Ясен пень не можете.. Полсуток спать...

Уж не знаю, сова я там или не сова, но терпеть не могу спать. Всегда удивляюсь, когда человек говорит, что любит спать. Это же просто потеря времени, по сути. Ложусь только когда уже с ног валюсь. И даже тогда могу лежать и читать. Да и в целом если я дома, то предпочитаю темное время суток) прям в разы продуктивнее становлюсь

А меня настигла бессонница. Засыпаю через 1,5 - 2 часа после того как легла. Любой шум и я просыпаюсь, а дальше могу только дремать. Бируши нельзя - к ребёнку ночью вставать. Пью какие-то капли травяные, уже 4 флакон сменила. Похуй вообще - не работают. Сдохну скоро.

Ну нифига себе, за полчаса засыпать, когда не хочется. Ещё и с раздражителем в виде запаха. Я бы так вообще всю ночь без сна провела. Хотелось бы верить, но верится с трудом 😶

А я клинический жаворонок, ещё с 18 лет себя таким помню - это когда ложусь хоть в час ночи, но просыпаюсь всеравно в 5 утра, в универ приходил самый первый и ждал под дверью когда откроют, на работу приезжаю самый первый. Бывает конечно иногда могу дольше спать, но чувствую себя лучше если рано просыпаюсь и организм это понимает.

Если каждый день протирать парфюмом кожу, она шелушиться начнет

А раньше, что, плохо пахли? 😁

Я в последнее время включаю видео где горит костёр Очень помогает уснуть

😀 Это что ж Вы по 11 часов дрыхните, "дыша духами и туманами" ?