Комментарии

У меня и дисциплина, и мотивация херовые. Так что я гребаный тюлень, блять.

А я вам завидую, потому что дисциплина у меня страдает 🙈 я перенесу, я не могу, ой пожалуй завтра сделаю

Автор, нейробиологи уже давно заметили, что сила воли и «мотивация» в вашем описании плохо работают для большинства людей. Мы делаем то, что вынуждает делать нас наша среда. И с этим можно и нужно работать: создавать себе такую конфигурацию среды, которая вынуждает вас делать то, чего вы хотите добиться. Вы сами себе лучший личностный тренер: создавайте условия, избегайте соблазнов, задействуйте свои рычаги. А вы это уже умеете 👍 осталось перестать воспринимать это как что-то плохое. Сейчас везде какая-то диктатура счастья: что ты должен постоянно получать удовольствие и радоваться. А самые классные вещи в мире всегда даются с трудом - и это нормально.

Почему жалобы на дисциплину? Это же просто счастье, ну((( Я пиздец ленивая и вся моя жизнь это борьба с самой собой. С одной стороны мне нужна четкая структура и солдатский порядок, а с другой я свинья, которая умудряется засраться как в доме, так и в работе/учебе меньше, чем за час. И изо дня в день эта борьба борьба борьба... себя победить пиздец сложно. Выработанная дисциплина это мечта мечт

Единственное, что меня может мотивировать, это деньги. Только ради них я встаю и что-то делаю😂

Немного не в тему, а кто знает, прокрастинация это признак какого-то более серьезного расстройства психики? Вот она у меня прогрессирует после 30 лет по жести. Неделю могу откладывать дело и чувства такие поганенькие при этом, как будто сам себе должен. И все равно не делаешь до последнего...

А я себе придумываю всякие... игры что ли, как с ребёнком. Типа не потрениться на велотренажёре, а съебаться на великие от стаи зомби и всё в таком духе. Но иногда забываю, конечно, что я среди людей и мой спектр эмоций на лице иногда пугает :D

Я вот лет десять назад поняла, что я могу пахать на износ, если мне интересно или для того, чтоб что-то доказать себе или кому-то. И все. Если что-то в жизни нужно - делаешь это интересной игрой, либо ставишь себе цели и сама с собой споришь. Ну, а если интересным сделать не выходит, то нафик оно и нужно

Есть только три мотивации у человека: сохранение энергии (лучше на диване полежать, чем в зале пахать), избегание боли и поиск удовольствий. А все эти картинки с фитоняшами или фоткой дорогой машины на холодильнике не работают. Либо ты находишь в своём труде над собой удовольствие, пытаешься избежать боли опять прожить год зря, не достигнув цели, и пытаешься пересилить закон сохранения энергии, дуя в любую погоду на работу или в спортзал, или как сказал Артемий Лебедев, остаёшься в жопе.

Пересмотрите важность тех вещей, ради которых вы это делаете и... Забейте. Просто живите так, как нравится. Мотивация будет, если вы будете заниматься по настоящему важным для себя А все остальное - нахуй💜 счастья вам

Вы знаете автор, у каждого наступает такой момент, когда кончается мотивация. Однажды я услышала гениальный совет, что иногда надо просто тренить без мотивации. Вы же ходите на работу, когда устали или не хотите, вы просто понимание что вам это нужно и все. И тут так же, надо и всё. Я простите письку мою каждый день без мотивации, потому что надо. Понятно что бывает миллион причин, но и они порой кончаются. Вы все делаете правильно, так держать 👍 Поддержала как смогла 😉

Я вот лично на мотивацию вообще не надеюсь потому что это не работает. Хочешь что-то сделать бери и делай. Другое дело если сил нет, желания нет, энергичность нет или вообще разбитый в хлам. То это уже совсем другая проблема. То тут все упирается в здоровый и качественный сон. Когда ты спишь свои положенные 8-9 часов сна ты делаешь как следует и успеваешь сделать то что ты хочешь то это круто. А если спишь 4-5 часов то все летит в яму и энергии мало и чувствуешь себя разбитым и вообще идите вы все нахуй, я хочу спать и ничего больше. Тогда да реально печаль.

Автор, моё воображение, к примеру, работает, только на то, чтоб подрочить. И никакой мотивации и дисциплины) а вы — молодец!)

я в принципе не могу понять, как можно мотивировать себя путем фантазийи выдумок. Надо - делаю

Что ж, мне вам остаётся только завидовать, потому что у меня даже дисциплины нет и я хлебушек)))

Открою тебе секрет: работает только пендель под зад самому себе😂только такая мотивация. Так как все выгорают

Ой на меня мотивации не работают вообще. Подруга ходит в зал через день и она стройная престройная? Ну ок, она молодец. Друг закончил курсы и получил повышение? Он молодец. Но при чем тут я?)))))) Если я с вечера запланировала встать в 6 утра и пойти на пробежку - я встану и пойду. Потому что мне лень придумывать новый план на день, типа спать до 10 и тд... я уже 1 раз придумала и тупо по плану живу 🤣🤣 Это как с электрич зуб щеткой - она через 2 минуты журчит, а меньше чистить это же надо подумать об этом... или очень явный пример - переходить дорогу где есть светофор на красный свет при отсутствии машин - это же надо лишний раз подумать! Я лучше зелёный подожду, там особо думать не надо 🤣🤣🤣🤣

Мотивация это такая иллюзорная энергия что она быстро себя исчерпывает. По хорошему если ты хочешь достигнуть какого то результата, то нужно отбросить все лишнее и делать то что нужно делать, чтобы добиться результата. Планировать так же нужно свое время чтобы успевать делать в своей жизни. По факту наша жизнь это 1 Повторяющийся день. День может быть хорошим, может быть плохим, но суть в том что события повторяются. Дом Сон Дорога Работа Дорога Тренировка Готовка Сон.

Дисциплина это самая мощная мощь! Мотивация делает путь к цели приятнее, но сама по себе она штука ненадёжная и переменчивая - сегодня есть, а завтра что-то я недовдохновился. И куда мы так придём? Да никуда!

Я так уже лет 20- худею 🙈

Слушайте все намного проще, нет ни какой мотивации, это все блаж. Есть сила воли. И каждый раз когда вы откладываете дела, вы прокачиваете лень, когда заставляете себя и через не хочу делаете- силу воли. Чему чаще потакаете то и побеждает. Мозг как главный потребитель энергии(30% от общего объёма) всегда стремится к энергосбережению, и подталкивает к более простым решениям. Поэтому сложности всегда вызывают сопротивление и трудные дела хочется отложить на потом. Но чем чаще выбираем делать тем меньше сопротивление. По сути жизнь это вечная борьба с собственным мозгом. Но есть нюанс, если какое-то действие раз за разом вызывает сопротивление, попробуйте поиследовать эту тему, возможно за этим стоит что большее, чем просто не хочу.

Я стараюсь придавать приятную окраску тому, что прям НАДО-НАДО сделать. Например, мне вообще в лом было ходить в зал, а НАДО. Поэтому я подобрала себе список хороших фильмов или сериалов, так и ходила. Когда видела дорожку, видела не кошмардос своей жизни, а то, что сейчас я посмотрю что-то очень интересное, в итоге тренировка проходила незаметно, а уже во второй или третий раз у меня не вызывало чувство ужаса поход в зал. так я проходила год и теперь, можно сказать, я даже где-то люблю спорт.Вот таким образом и стараюсь придумать к каждому ужасному НАДО что-то такое, что для меня приятно. Или какой-нибудь приятный ритуал после. В итоге лично для меня это схема, которая работает.

Наверное у всех заканчивается мотивация через какое-то время, и именно только самодисциплина и помогает добиться чего-то

А меня мотивирует любовь к эстетике. Не могу видеть в зеркале жиры или себя в уродливых вещах. Ещё один мой секрет мотивации, как-то помощник королевы Елизаветы раскрыл ее тайны, но в противовес сказанному добавил что она очень дисциплинированная. И моя скромная натура получила стимул, мол и я ничем не хуже.😁

Как говорит мой тренер, когда кончается мотивация и желание, начинается дисциплина. Не надо думать, что все живут только за счет бабочек в животе. Иногда нет настроения ни на что. Но ты встаешь, идешь и делаешь. Потому что тебе это надо. Это и есть самодисциплина. Так что все в порядке. Если вы понимаете, что вам это нужно, просто не смотрите на это как на обязаловку

Да так у 99% процентов. Покой и воля, будь она неладна ಥ‿ಥ А с дисциплиной хорошо не у всех - потому многим и этот ваш лайфхак не доступен 乁| ･ 〰 ･ |ㄏ

Результат и есть мотивация))

Мне не помогает даже понимание того, что я заплатила за тренировку деньги, потому что "мои деньги, что хочу - то и делаю". А помогают реальные пиздюли от тренера. У меня была такая тренер, она натурально могла отлупить, если плохо стараешься или не пришел на тренировку. Я сама ей такой карт-бланш дала. И только это могло меня заставить ходить в спорт-зал. Я боялась и не пропускала. А теперь она уехала на пмж в Калининград, я грущу и отлыниваю.

Ну может вместо тренировок в спортзале выбрать что-то другое? Например, бассейн, скалолазание, бег и т п. Просто мне тоже тренировки в спортзале не приносят удовольствие, потому что это наверное совсем не мое. А вот даже дома небольшая зарядка - очень часто поднимает настроение.

Ох, как я вас понимаю. Мне мотивации что-то делать для себя полезного хватает на месяц максимум, даже если стоит вопрос здоровья