Комментарии

был у нас в армии йог. всегда опаздывал на утренние построение. командир перед строем ,Жора ты опять там мастурбировал ?. Товарищ командир я не мастурбировал а медитировал .😄

Я по жизни сова. Причем такая, основательная, типа всю неделю спать ложусь в 12, а в субботу могу в 3-4. Организм переходит на свой режим буквально за один день. Но поняла, что мне очень нравится просыпаться часов в 7-8, если даже никуда не надо - так день кажется длиннее и больше дел можно сделать. Так жаль, что мой организм не согласен с этим распорядком. Хоть и пыталась перестроиться - один день не по режиму и сбивается все обратно. А восстанавливать занимает недели 2-3. Эх-эх.

Везет же людям, которые в 6 утра каким-то чудесным образом умудряются делать зарядку/заниматься йогой/медитировать. Мне лично в 6 утра хочется убить либо всех вокруг, либо себя

Секрет выглядит как краткое содержание "Магии утра"

Начинаю свой день с коньячка и эффект тот же 😃

Итак, мой опыт медитирования. Был сложный период: мама в больнице, папа при смерти, я за несколько тысяч км, приехать смогу только через месяц. Подруга, увлекающаяся личность( каждый год учит новый язык, раз в месяц меняет хобби и раз в полгода работу) подсела на медитации. У нее был личный тренер йог и тд. И она мне говорит: медитация- кайф! Я в такое не верю, медитации- хренации, наркоз- гипноз меня не берет. Но, ок, ночь, все спят, включила Ютуб канал по её совету, слушаю. Дядька прикольный, говорит складно. Зажгите свечи, расслабьтесь и вспомните миг абсолютного безоговорочного счастья. И тут я поняла, что это миг, когда мы всей семьёй приезжаем к родителям и переступаем порог их квартиры. Все в сборе, у всех приподнятое настроение от встречи, пахнет маминой едой, смех, полная атмосфера счастья. И на фоне моих переживаний меня ТАК накрыло! Я ревела, как последний раз в жизни! Со слезами, соплями, всхлипами. Так рыдала, что воздуха не хватало и остановиться не могла. Как же охренел, проснувшийся в туалет муж: я на полу, вокруг свечи и я рыдаю! Больше не медитировала, ну его.

В 6 утра я готова встать только ради рейса на Мальдивы 😁

Я тоже встаю рано. В 6-7. И ранние пробуждения это истинный кайф😍 Я не мидитирую. Просто в одиночестве пью кофе, неспеша привожу себя в порядок. Летом это все делаю после пробежек. И это охренительно - просыпаться вместе с природой 🔥

Вот уже много лет я пытаюсь приучить свой организм вставать рано, говорю о том как это все полезно и вообще заживём зашибись. Но нет. Я сова. Никакие полезности и йоги не могут разбудить мой мозг раньше 10 утра. Тело то встаёт, но на этом все

Нормально просыпаться в 6 утра только если ложишься в 9-10 вечера. Иначе это постоянный недосып и издевательство над организмом.

Ну, я заметила, что если рано вставать, то чувствуя себя гораздо более выспавшейся и бодрой, чем когда встаю поздно. Но чёрта с два я променяю это на лишние пару часов в родной кроватке🌚

Нет, спасибо, лучше буду спать до полудня. Никакая гимнастика мне не заменит сладкую дремоту)

В 6 утра и медитация... я встаю в 5:30 и бегом на работу(

Зависит от биологических часов. Жаворонку или голубю легко. Сове, как мне- нет. Ранний подъем это ужас, точно так же и как ранний отход ко сну. Самая активность к вечеру начинается , а утром только спать .....

Аффирмация на унитазе в счёт?

Как сова, которая с детства пыталась себя переучить на «нормальный режим» и ранние подъёмы(ничего, само собой, не вышло), торжественно заявляю, что ваш рассказ вызывает у меня ужас😆😆 Встать в 6 утра ради аффирмаций - это прям мощно и беспощадно. Даже если б я положительно относилась к этой штуке, не встала бы ради неё в 6 утра😁

Встаю в половине шестого, чтобы тупо успеть на работу. Для йоги прочей лабуды мне, видимо, надо вставать в 4.

Автор, у меня такие люди как Вы всегда вызывали изумленное восхищение. Пока у меня не начались проблемы с суставами и позвоночником. Теперь я тоже встаю в 6 и делаю гимнастику.

Тяжело вставать счастливым в 6 утра, когда ложишься в 5.

такое сейчас блоггерами рекламируется)) аффирмации... тьфу на них

Эх, для кого-то 6 утра - ранний подъем... Я встаю в 05:00 ложусь в 00:00. И так уже два года.

Интересный у Вас рабочий день. Мне, чтоб медитация и йога были нужно в 4.30, наверное, встать, так как у меня каждый день подъем в 6.00😂

Кому-то действительно помогают аффримации? Много раз читала и слышала о силе слова, но все равно как-то скептически к этому отношусь.

Прямо завидки берут))

О, я обажаю поспать.

Хорошая попытка, но нет. Я лучше посплю подольше, пока могу

Встаю всю жизнь в 4.30,такие биологические часы) последние 7 лет бегаю, до этого читала или в потолок плевала. И 6 утра это уже начало дня)

Подскажите,как начать вставать то в 6 утра Не могу достать своё тельце из под одеялка:3

А во сколько ложитесь спать?

Круто, а я на работу встаю в 5:15