Комментарии

Берёте ваш вес и умножаете на 0,03, это будет количество воды в литрах, которое вам необходимо пить. А если к этому адекватно подходить, то пить нужно тогда, когда начинается жажда. И будет вам счастье :)

Бесит, что когда пытаешься вести здоровый образ жизни, пьёшь по 3 литра пива в день, но все называют тебя алкашом

Бля, зожники, вы откуда вообще весь этот бред выколупываете?🤣🤣🤣

Одна из моих самых больших бесячек в том, что из каждого утюга орут про необходимость пить как можно больше воды. Я полностью здорова, супер фигура, каждые полгода делаю полное обследование и восполняю все дефициты. И я НЕ ПЬЮ ВОДУ. И мне заебись!!! То есть реально не пью, вообще ни капли. Только при жаре за 30 градусов, когда тело само требует. В жару даже бутылку с собой беру иногда. А обычно только чаи, соки, кофе и любые другие напитки. Пробовала заставлять себя пить хоть сколько-то, потому что типа "надо" — рвотные рефлексы, отторжение, неприятные ощущения в животе, постоянные позывы в туалет. Пробовала пить реально много (хотя бы литр в день) — еле заливала её в себя через страшные муки, не могла даже 15 минут прожить без туалета, отекала, перманентно плохо себя чувствовала. Ну блять, все, кто орёт про эти "необходимые два литра в день", просто захлопнитесь, а?! Осознайте, что есть разные люди и разные потребности! То, что хорошо для одного (и даже для большинства!), для других может быть губительно!!! Просто надо прислушиваться к себе и делать, как хорошо именно твоему телу!

А Вы знаете,что 2-3 л. воды можно не всем.При болезнях сердечно-сосудистой системы,болезнях почек есть ограничения

Вот я в детстве вообще воду не пила. Бутылированной не было, пили чай, компот ... Как мы в СССР выжили все без воды?

Массовое заблужление, что воды надо выпивать как можно больше, не менее 2х литров в день. Воды надо выпивать ровно столько, сколько хочется. Иногда лишняя вода в организме только во вред

По статистике информация о пользе 2-3 литрах воды в день появилась примерно тогда, когда начали выпускать бутилированную воду...

Норма 2,500-2,700 и это только для женщин. Вместе с супами, чаями и прочим. Есть знакомая, которой как не объясняй что это чушь все и индивидуально, ходила вся отёчная с мешками под глазами и пальцами - сосисками, пока в больничку не загремела. 🤦‍♀️

Автор, откуда вы взяли эту волшебную цифру в 3 литра воды в день? Я вот про 1,5 -2 литра слышала, но никак не 3. И вообще все эти цифры сугубо индивидуальны. Кому - то и 1.5 литра хватит за глаза. Организм человека получает воду и из других продуктов ( фрукты/ овощи, супы , чай/ кофе, соки / компоты и т.д). Зачем так мучиться?

Придумали это продавцы бутилированной воды. Может подумать стоит - с какого бы фига нам требовалось столько пить? Чем такой объем может быть обоснован чисто физиологически?

Три литра это ж реально дохуя! К тому же, норма высчитывается из роста/веса/потребности организма, а не одна для всех.

и да, вы не станете здоровее, просто будете отёкший и ссать бегать каждые 5 минут. для почек вредно и вообще фигня полная

зачем себя заставлять, когда организм сам знает когда нужна вода и об этом сообщает в виде жажды. какой-то бред придумали🤦‍♀️

Не получается выпивать 2 литра воды в день? Прибухните! И выпитые 3 литра воды вам обеспечены. И это только за утро.

3 литра это многовато как-то. Скачайте приложение, введите свой вес и рост, добавьте дополнительные факторы типа жаркий день/спорт и все, ваша дневная доза рассчитана. Ещё и периодически попискивает с напоминанием выпить воды. Гуманитарий внутри меня радуется современным технологиям, так как не нужно ничего умножать и высчитывать 😂🙈

Интересно, кто придумал этот бред про необходимые три литра 😏

Норма, когда человек хочет, тогда и пить надо

Херня какая-то эти три литра. Скажите прощай почкам. Пить надо столько, сколько хочется. Вести ЗОЖ по пабликам соц.сетей - не лучшая затея.

а с чего вы взяли, что три литра воды - это здоровый образ жизни?

Теряется калий и магний ,когда пьешь больше чем влезет .

Пить надо по жажде, а не три пять сто литров в день... Много воды еаоборот опасно.

Интересно, чем дешевле способ похудеть, тем больше у него яростных сторонников. И хоть никому не помогает, три литра воды в день как священная корова для индусов

У меня одна коллега уже год не расстаётся с 2-х литровой бутылкой воды. Везде они вместе, на планёрке, на педсовете, на родительском собрании и т.д. Она так с лишним весом боролась. Закончилась изоляция + отпуск, встретились и удивились, коллега ещё толще стала, но с бутылкой не рассталась.

Нет, это правильно! Но у всех мочевой пузырь разный (это я как медик говорю). Я грубо говоря через час уже там, а муж, соседи и так далее сидят и в ус не дуют.

У меня сотрудница весит около 150 кг, и уже три месяца на какой-то сектантской диете, выпивает в день около 4х литров воды. Бесит, её работу приходится выполнять мне, пациентам же не скажешь:@ сидите ждите, пока она там воду хлещет- гырть- гырть, еще и шумными глотками.

У меня систер примерно столько же воды пьёт в день. Бесит, что когда идем гулять, каждые полчаса она ищет туалеты и торчит там минут по 20🤦 Аааррррр выбешивает ждать её😬

Вы 150 кг весите, что для вас 3 литра - норма воды в день?

Не перегружайте почки и не выводите массу полезного из организма. Сколько хочется, столько и пейте, а не надувайтесь водой.

У меня так поначалу тоже было! Как только я начала пить рекомендуемую норму воды, я постоянно захаживала в туалет. А потом организм привык и все, частота пришла в норму.