Комментарии

У кого-то запасной позвоночник есть? Вставать в мостик без разогрева?

Я каждое утро делаю мостик. Понтонный. Лежу на кровати, чуть покачиваясь на волнах сна😊

Зачем вам мостик , когда есть проверенный способ- дверной косяк . Тоже бодрит, знаете ли

Потому что трюки должны выполняться профессионалами😅 а то сидят такие не спортивные, годами даже элементарную физуху не делают, а потом такие - о, встану ка я на мостик🌚

А разве перед мостиком не нужна хоть маломальская разминка? Так ведь и спину повредить можно.

Не успеваю за подстушанными трендами, вроде надо было холодной рукой за яйца браться, а теперь мостик...

Ничто так не бодрит с утра как.. Боль * звуки крутости *

А ты как думала?тут плохого не посоветуют!!!😜

проснувшись, я могу принять только позу "лежащая собака мордой вниз" 🤣

Это какое здоровье надо иметь, чтоб с утра так извращаться Я максимум могу на кухню до кофеварки доползти

Это было сто тысяч секретов назад! Редакторам ещё и искать тот первый секрет пришлось... А это же просто комментарий, зачем же его делать отдельным откровением...

На самом деле это жесть) вы ещё легко отделались! У всех разный уровень гибкости, и многие не правильно делают мостик, можно не хило так травмироваться, лучше не рискуете, совет так себе.

А как мизинчиком об кровать бодрит, мммм...

Может, так и было задумано... Звук ударяющейся о стол головы, так сказать, будит.

Я один раз так сделала, бабушка чуть экзорцистов не притащила, т.к. в тот же момент зашла меня будить...

При этом вдобавок

Ну вы же помните,, что утро добрым не бывает?))

В мостик НЕЛЬЗЯ вставать без растяжки. И точно не на кровати, особенно без подготовки. На полу, после растяжки спины в особенности.

Никогда не могла встать на мостик) все детство пыталась но так и не получилось) даже на голове стояла) а вот на мостике нет и колесом не ходила:(

А мне жена сказала ты что потолок пытаешься трахнуть.

Вы как мой муженек-дурачок. Ни подготовки, не разогрева, ни растяжки. А теперь сидит с обострением боли в спине и воет, что больше пальцем не тронет бутылки с водой. А кто просил геройствовать и сразу две двадцатилитровки тащить? Я на мостик встаю с пола только после недельной подготовки и хорошей растяжки.

Пойду попробую 😄😄

Старый секрет!

В детстве занималась растяжкой. Лет в 20 решила снова заняться спортом - танцы, растяжкой, кубики накачать... проснулась как-то и ударилась лбом о ногу 😂 лежу понять не могу что за палка🤣