Комментарии

Это не призыв делать также. Уважаемые Подслушанцы, прежде чем начать бегать, стоит вдаться в теорию, обратить внимание на подходящую обувь, положение спины, стоп, технику и проконсультироваться с врачом. Ибо колени и иные наши суставные части тела очень не терпят халатности. Если есть весомый лишний вес, бег просто противопоказан. Также по асфальту колени просто до свидания вам скажут в неправильной обуви.

Хорошо быть выносливый и наверно худой, что так не тяжело бегать. Я уже полтора месяца бегаю с нуля, и моя единственная мысль после 10 минут от начала тренировки - не сдохнуть. И это притом, что я бегу как новичок - сейчас 40 сек бег и 60 сек хотьба. Срать мне, кто улыбается или нет...🙈🙈

Ну раз уж такая тема, выебнусь ка) Дорогие, бегать тоже нужно уметь!) Есть у меня несколько знакомых дамочек, да и мужчин которые узнали что я бегаю и решили что им тоже надо. И говорят начали они свой крестовый поход, но не худеют и предъявы мне кидают мол оболгала наверное допинг употребляешь и не рассказываешь. Но сука естественно если сначала бежать как угорелый, а потом полудохлым еле перебирать ноги и хвататься за бок, а ещё при этом постоянно разговаривать - эффекта не будет! И если нерегулярно, и если при этом жрать что попало!! Не существует волшебной пилюли, красивое тело - это очень долгая и упорная работа. А ещё не стоит забывать что бег приятен и полезен далеко не всем. А многим ещё и вреден. Особенно при плоскостопии и сколиозе. Прежде чем начинать необходимо подобрать правильную обувь (именно беговую), долго и хорошенько размяться и бегать по прорезиненой поверхности) А так же не забывайте о технике дыхания. Лучше конечно сначала бегать в группе с тренером чтобы он научил правильным движениям и следил за вашим самочувствием. Всем подтянутых поп!😁🏆

Ой, да, очень понимаю. Было у меня несколько раз такое. Скачиваю программу на телефон, иду полная сил и энергии на улицу и бегуууу, бегуууу, бегууууу... Метров 200-300, потом иду как бабка километр, а потом ещё пробегу пару минут и иду домой. Набегалась, красотка! Или по интервалам бегу - минута бег, минута шагом. И все равно как бабка. Не, ну его в сраку, не знаю, как вы это делаете 🤔

Моя подруга очень любит спорт. Она большая молодец и имеет очень существенные успехи - хорошо похудела, подкачалась и обожает ходить в зал. Но вот бегать она перестала, потому что каждый раз ей в спину кричат "ого, какая жопа", свистят, несколько раз шлёпали и т.д. Такие у нас офигенные корректные люди. Бегать в парке она перестала.

Я 15 лет курила как не в себя, решила бросить. А чтоб уж наверняка себя мотивировать, то решила сразу же заняться бегом. На следующий день после последней выкуренной сигареты я пробегала 200 метров, потом ещё 400 шла пешком, хватаясь за бок и своей одышкой распугивая прохожих. Через три дня такой беготни у меня заболели ноги прям везде, от ступней до жопы. И только тогда я загуглила правильную технику бега и купила себе хорошие беговые кроссовки. А через месяц я без единой остановки пробежала 10 км на ежегодном городском марафоне с результатом 1:03. Вообще планировала из часа выбежать, но под конец случилась небольшая неприятность со здоровьем, сбившая меня с темпа...да бля, кого тут стесняться, понос у меня случился – у бегунов на дальние дистанции экстренное расстройство желудка это частая проблема)) Я так воодушевилась этой маленькой победой над собой, что зарегистрировалась на забег на 21 км, который должен был состояться через полгода и усиленно к нему готовилась...наверно слишком усиленно, так что за пару месяцев до этого полумарафона получила травму голеностопа, да и старая травма колена дала о себе знать. Пришлось завязывать с беготнёй. А потом опять сдуру курить начала. Дура, короче. Лучше бы дальше бегала.

Когда-то ещё даже в школе, после бега я думала только об одном, чтоб не умереть, настолько было плохо. Винила себя, что это я такая ленивая сосиска. И только спустя время, на приеме у врача узнала, что мне категорически нельзя бегать.

Я та ещё извращенка, бегаю за бывшими. Улыбаться не приходится, только реветь. Мазохизм во мне не искоренить)

Я тоже люблю бегать 😍кстати, бег, да и вообще спорт, помогает забыться, если есть какие-то проблемы

Есть выражение "бегом от депрессии") Если нет противопоказаний к бегу, очень хорошо это делать!)

А без наушников? Шум ветра, шелест листвы на ветвях и под ногами, разноголосье птиц... И, кстати, так безопаснее.

Вот я полная, всегда хотела бегать но так стыдно выходить... все привыкли видеть худых или накаченных девушек бегающих и любоваться ими, а тут я(((

Кому то кайф,а кому то лень,не заставить себя,кроме того за день так напрыгаешся на работе,не до бега по утрам, поспать бы лишних полчасика

Всё равно меня не соблазните)

А я пошла в рыцарский клуб

У меня межпозвонковая грыжа поясничного. Второй месяц едва хожу. До этого бегала – и так хочется просто бежать вот так свободно, вперед, что хоть вешайся. Но неизвестно, когда смогу, и вообще смогу ли еще. (Просто наболевшее)

Брррр, 2 года бегала, кайфа так ни разу не поймала... Почему-то от этого вида деятельности мне тоскливо до слёз.

Я бегалала 1,5 года. Очень нравилось, тело оживало после сидячей работы. А потом варикоз шарахнул(( в общем, хорошо бы любой спорт с врачами обсуждать, предупредить проще, чем лечить.

С начала лета бегать начала. В период 5-6 утра где-то. Никого нет на улице🤷‍♀️ если не считать соседнюю Мурку у подъезда

Я тоже мечтаю бегать, но у нас куда не глянь куча бездомных собак, которые кидаются, если ты хоть немного ускоряешь шаг. А я их панически боюсь

Рекомендуется не бегать, а быстро ходить, так нагрузка меньше на позвоночник и суставы.

Я тоже люблю бегать. В движении кажется, что сйо..ся с этой страны на хер

Согласна , очень круто ! Но берегите колени и купите хорошую беговую обувь

😀 жизнерадостно !

До сих пор помню как мы бегали обязательный кросс в школе. Суууууккккааа. Жили в пригороде, бегали по неасфальтированной каменистой и ухабистой дороге пару км. Как, зачем, почему и где мозги были у физрука и директора школы, не знаю. В универе тоже бегали, по асфальту, что тоже не айс, но хоть не ухабы.

Автор молодец! Раньше бегала, когда возле дома был парк. Сейчас пересела на велосипед. Особенно получаю кайф, когда делаю растяжку после тренировки

Не понимаю чего там может гудеть...если только автор раньше вообще со споротом не имела дело то может быть это и возможно.Бегаю по часу в день 8-10 км, и ничего не болит🤔 Хотя мама говорит что я "конь ретивый" может в этом все дело😂 единственный минус бага как по мне что это иногда скучно бывает,и музыка надоедает, хотя мне иногда кажется что я слишком привередливая мадам и мне не скучно а я просто ленюсь🙈

А я не могу бегать - копчик сломан со смещением внутрь. Зато купила велик и катаюсь на нём. И мне это очень нравится.

А я обожаю ходить на боковой дорожке после тяжёлого и нервного трудового дня. Быстро. (Бегать нельзя по состоянию здоровья). Очень круто помогает успокоиться и выпустить пар.

Не первый раз слышу, что на тренировках люди прям отдыхают от домашней/рабочей рутины и прям расслабон и стрессов как не бывало. Когда ж я себя заставлю уже.. лень пока пересиливает((