Комментарии

А вот ещё на " О" : Однажды отец Онуфрий, обходя Онежское озеро, обнаружил обнаженную Ольгу. - Ольга, отдайся - озолочу. - Отойди , отец Онуфрий. - Ольга, отдайся - озолочу Ольга осерчала . Откусила отцу Онуфрию окаянный отросток...

Не знаю, у меня это было так: Желтый жираф жил жалобно журчал и вот конечно, кассирша была неправа сегодня. Вот надо было ей ответить, а я что, банкомат Вам купюрами стрелять...

Что такое обратное моргание????

Мне бы потом всю ночь жалобные желтые жирафы снились. Жареные желтки. И жлобные жубастые жайцы.

Визуализируете себя у доски. Медленно аккуратно чертите круг. В нем, не касаясь краев, пишете цифру 100. Затем медленно аккуратно стираете ее. Затем аккуратно, не касаясь круга, пишете слово «спать». Затем стираете его, не трогая круг. Затем медленно аккуратно пишете 99... Ну вы поняли. Обычно до 90 мало кто доходил. Суть в том, чтоб мозг понял, что впереди заеба и лучше заснуть.

Буква "Ж" неудачная. Рано или поздно будет сочетание "Жизнь Жопа". После этого заснуть вообще не получится.... Все буквы, кроме "Ж" допускаются в сномотехнике.

Как-то кролик колобродил: кряхтя крался к колодцу, к Клементине. Клементина кокетка — красива, капризна. Комментирует кроличьи копошения: «криво, кособоко». Кролик кручинится.

Как же вы голой по лестницам-то не бегали? Помогает на ура!

А ещё помогает заставить себя перестать думать. Не о проблемах на работе. А думать вообще. Ни одной мысли. И тут начинаешь видеть какие-то действия, что-то начинает происходить - как сказка начинается :) но главное не думать, а только наблюдать! И постепенно проваливаешься в сон. Сама очень тревожный человек. Но вот натренировалась отключать мысли :)

Глубокие вдохи 20 раз, задержка дыхания на 8-10 секунд отлично успокаивает нервную систему. Следующее это поочередно расслабить все конечности, прочувствовав их, затем всех мышц лица и вглядываемся в темноту закрытых глаз. Спим.

Поверьте, очень помогает оргазм. После него выделяется гормон который как снотворное, ну и расслабляет естественно.

В последнее время ложусь рано. Т.к. солнце в 6 утра уже пронзает все комнаты. И лучше встать, но сегодня дико пробило на сон и поползла я спать в тëмный коридор на пол. Заснула, тело приклеилось к полу. Отдирать было больно. После отползла в другое место пола и снова заснула. История с телом повторилась.

-Отдайся, Ольга! Озолочу, Облигациями Обклею! - Отстань, Онуфрий, Онето Откушу Окоянный Отросток!

И снова это в тему: Как Бессонница в час ночной Меняет нелюдимая облик твой Чьих невольница ты идей? Зачем тебе охотиться на людей?

жираф жаебался

Я пью мелатонин,он не вреден и достаточно не плохо помогает

Что только не придумала: успокоительные, снотворное, сходить к врачу🙈🙈

Когда я мучаюсь бессонницей, то пробую все известные методы - как раз к утру заканчивается список и можно вставать 😬

Города по алфавиту от А до Я. Я засыпаю между Орша - Хабаровск 😴

Представьте себе бесконечную белую стену, смотрите на её центр. Долго смотрите... Чувствуете, что начали обдумывать мысль? Сотрите её с белой стены. Есть только стена и дыхание... Вдох... Выдох. Новая мысль? Снова стираем... Белая стена.

Прямо сейчас у меня 03:20, уснуть не могу ( Я зашла в комменты чтобы найти секретный рецепт засыпания. Но вместо этого теперь ржу)

на самом деле такая тема как раз в теории работает наоборот. потому что при машинальном подсчете чего-либо, мозг у вас не особо работает, но монотонное действие вызывает сонливоть. а когда надо придумывать, вспоминать, особенно слова в алфавите на определенную тему, мозг усердно старается, и работает сильнее, чем даже в быту.

У меня бы наоборот мозг взорвался...

Я перед сном смотрю на ютубе канал Alfredo Uno, это видеоператор с Эквадора, он снимает женщин, которые делают спиритуальный массаж лимпиа. Боже, когда наткнулась на него, то сначала ржала. Но оказывается, это действует как мощнейшее успокоительное! Возможно кто-то заинтересуется, всем приятных снов, 😀😘

Что такое обратное моргание?

Тут в тик токе помимо мусорного видео увидела методику засыпания от солдат сша. Короче расслабляете лицо,руки,легкие и ноги.Представляете что лежите в гамаке или в лодке на воде. Как ни странно,но это работает))))

Можно пропить успокоительный чаек например. И не заниматься херней перед сном👌🏻

А мне помогла смена работы, теперь сплю как убитая

Мне помогает уснуть философский словарь или книга про историю КПСС. Открываю на любой странице и через 10 минут глаза сами закрываются

Четыре черненьких чумазеньких чертёнка чертили чёрными чернилами чертеж.