Комментарии

Жизнь меня научила не выебываться, а если и выебыватьмя то только когда на 💯 уверенна что выебон не понесет за собой физических травм👌🏻

Сейчас задремала на 20 минут, мне приснился Укупник (почему, блять, Укупник🤔). Он сказал мне "эхэхэй" и я проснулась. Конец.

Ну наконец то в секрете кто то худеет с помощью упражнений и спорт инвентаря, а не "приседаю во время чистки зубов" и прочая...

Значит, рассказываю💪 Можно делать всякие разные упражнения с весом собственного тела, тогда ничего себе не покалечите. А, вот, упражнения с любыми посторонними предметами, особенно с блинчиками, нужно выполнять строго в присутствии хорошего тренера, иначе можно сильно повредить себе☝️ Автору надо было только подкачать пресс, а не похудеть, но все равно скажу: можно хоть укачать свой пресс, но если есть лишний вес, то ваши классные кубики будут спрятаны под жирком. И еще: ПП вообще никак не относится к похудению, есть только один способ похудеть - считать съеденные калории и потреблять калорий меньше, чем тратить.

Не могу понять, как так можно плюхнуться, если вперед уже растянулись?🤷‍♀️ Это как в фильмах после секса актеры откуда-то падают😂 Фантастика для меня в обоих случаях

Видела несколько видов с этой хернёй, где люди впечатывались носом в пол. После увиденного в жизни не прикоснусь к этому ролику, зная свою природную ловкость грациозность).

А подняли бы морду и плюхнулись бы на свой красивый животик и нос был бы цел, а так вы как страус воткнулись чтоли?

Лицом в пол не позорно. Пердануть, что чуть штаны не треснули, показывая друзьям и родственникам на ДР, свою прекрасную физическую форму- вот это позорно!

Прес надо начинать качать постепенно, если этим никогда не занимались и ролик для этого не совсем подходит. А с дуру можно и х сломать, как говорится...

Я девушка не ленивая, прочитала секрет и достала этот ролик. Что хочу сказать, если специально лицом в пол не метить, то шансы так с ним упасть, минимальны, надо постараться, очень постараться!

Не в тему,конечно просто вспомнилось. Зимой в гололёд неловко упала на руку, повредила плечо. Зять подарил эспандер лыжника.(двойная резинка с петлями для кистей). Ну мы его и приделали над дверным проёмом. Висит эта красота, иногда плечо разрабатываю. А чтоб не мешалось, просовываю одну петлю в другую, так и болтается в проёме над головой. Надо было видеть лицо подруги, когда она пришла и узрела эту петлю. Так на меня орала, подумала,что я вешаться собралась.😄

Лучше заняться планкой и скручиванием. Это намного эффективнее, чем это орудие инквизиции.

Мне многие и врачи в том числе, говорили что этот ролик вреден для спины. Я как-то и не рискнула купить

Есть у меня такой ролик, бывало, слетала с него. Но не представляю той силы, с которой надо плюхнуться на пол, чтобы «все было в крови». 🤦🏻‍♀️

Тяжело видимо только девушкам. Не скажу, что я прям атлет, но на ролике этом катаюсь без проблем, пока колени не натру. Непонимаю, что там сложного..)

Мой подбородок разбила таким же макаром

хоспаде, я пару недель назад так же шмякнулась подбородком об пол и стратегически важным местом об это самое колёсико😅

У меня тоже ролик для пресса валяется, выкину его надо после такого секрета🤪

Мой разбитый подбородок и шрам на нем передают вам привет😂

Честно, мне очень жаль вас

Мы его называем "ролик боли"

Ха, я купила в свое время такой ролик в спортмастере - это был самый дешёвый инвентарь. И да, это ацкая штука)

Одна неудача и ты уже опустила лапки? Так никогда своих целей не добьешься. Не сдавайся на пол-пути, продолжай записаться. Потом сама себе спасибо скажешь.

Теперь у вас и губы накачены )

При упражнении с роликом нагрузка на пресс идёт при растяжении мышц, со временем мышцы буду крепкими, но их площадь увеличится и вы получите живот, да не пивной, но и далеко не плоский. Очень вредная нагрузка на поясничный отдел позвоночника.

Вы же практически лежали на полу, как умудрились в хлам разбить лицо?

А я купила и не смогла... Так и лежит

По ходу дела, "тяжело и эффективно" - это было см 10-15 от начального положения. Иначе я не понимаю, как так можно было ебануться лицом об пол...

Блйа.. как похудеть.. десять дней до выхода на работу осталась. Пять кг набрала на самоизоляции 🥺

Вот поэтому я так ни разу и не попробовала воспользоваться роликом для пресса, смотрю на него, и воображаю как рожей в пол врежусь