Комментарии

На своём аналогичном опыте советую автору заняться укреплением нервов, нервная система истощена вероятно просто. Магний Б6 (советую его потому что это не лекарство, а витамин, который в современном мире у каждого второго в дефиците из-за стресса). И банально чай с мятой + какао по вечерам + Персен, например, или даже просто валерьянка. Результат не сразу наступить может, надо принимать 1,5-2 месяца, но эффект долгий и прочный. Плюс найдите хобби обязательно, даже если нет сил и мысль возникает «зачем оно надо?все равно все плохо/умрем/не поможет пыталась». Советую живопись маслом или по номерам акварелью раскрашивать. В идеале ещё спорт, но мягкий, йога или бассейн. И ещё заведите растение или домашнее животное, начните читать спец литературу. Из того, что помогло мне: «Экзистенциальная психотерапия» Аарона Бэка, «Когнитивная терапия депресси» его же или «Век тревожности» Скотт Стоссел

Влюбленность,которая не радует, вряд ли действительно влюбленность.

Не очкуй! Прорвемся!

я новости отключила, задолбал коронавирус. фоткаю красоту и делаю хороший контент в соцсетях

Исходя из комментариев, можно сделать один вывод, кабинеты психологов в России, должно быть переполнены пациентами. Ведь при любой тревожной ситуации, сразу же все записываются на приём, даже не пробуя поменять свой образ жизни и определенные интересы.

Ну, если вы поглощаете один негатив, то чего вы хотите? Всё в ваших руках и голове. Смените вектор своих интересов с негатива на позитив, и никакие психологи вам не нужны. Это всё делается простым усилием воли. Сначала потребуются усилия, потом войдёт в привычку. Просто отметайте от себя весь негатив и ищите на что позитивное вы можете переключиться. Так и до депрессии рукой подать, и до проблем с психикой. Оно вам надо?

Я в такой период, прыгнула с моста с резинкой. Когда летела вниз, как-то апатия прошла и все проблемы показались решаемыми. Это была глобальная перезагрузка, наверное, опять пора бы.

Вы знаете, ввиду не очень приятных для меня событий в последнее время, я просто поняла кто есть кто. В итоге, сократила общение со всеми приятелями и прятельницами до минимума - даже удалила их контакты из телефонной книги. На предложения вечером встретиться, пообщаться, выпить вежливо, но твердо отказываюсь. В соцсетях перестала сидеть. Зато пеку пироги, пиццы, тортики - сама не ем, но кормлю дочь, ей нравится)). Смотрю не больше одного классного фильма в день, и то, если очень хочется. И я прям чувствую, как скоро всё наладится в моей голове, если я и дальше буду продолжать в том же духе. Возможно, какие-то из моих идей Вам покажутся полезными. Добра Вам❤️

Да, анализы, полное обследование. У меня так было (плохой сон, тревожность, вялость - усталость днем) при гепатите С, когда ещё не знал о нем. Как вылечил, всё прошло

Собаку заведите, есть такая гифка мультик... человечек ходит и забирает все плохое на себя и становится черным, а потом приходит домой, его встречает собачка и весь негатив исчезает

Зашла почитать комментарии в надежде, что и мне тут поставят диагноз!

Автор, та же фигня была. Это на фоне стрессовой ситуации в стране, на фоне паники и прочего. Психиатр прописала таблетки, хожу так же на массаж ,и уже намного лучше! Не бойтесь обратиться за помощью, это не стыдно.

#пора_в_отпуск это называется. Все неврозы и тревоги хорошо снимаются морем, солнцем, вкусной едой, ярким визуальным рядом, горами, шоппингом, холодным вином, морепродуктами. А вот если не поможет, то к врачу можно, он лекарства пропишет, от которых будешь ходить как стукнутая зомби. Возможно. Если не подойдут. Тогда новые пропишет. Снова.

Ок, ладно новости, но книги и фильмы то модно выбрать по смешнее?)) А вообще сходите к врачу. Может, организм намекает на то, что ему что-то не хватает?

Ну да, когда жутко, надо писать в Подслушано и пугаться в подушку, а не идти к психологу. Л-логика

К врачу?

Но к врачу я, конечно же, не пойду. Буду дальше тихо ужасаться🤦‍♀️

Ну дак это и есть тревожность, у меня тоже сейчас сложный период, стала мало спать из за херовых мыслей. Так чтоб совсем кукухой не поехать пью 5 Htp, вроде это типа сератонина, сон качественный и днем лучше себя чувствую, не дает уйти в депрессию и снимает тревожность.Стала пить тк детям такое назначают, подумала хуже не будет точно.

А,я с этим короновирусом вообще сон потерял...

Это называется "клиническая депрессия"я конечно не доктор но именно из за этого и появляется тяга к негативной информации и тд.Я бы рекомендовал психотерапевта посетить

Когда мы культивируем доброту внутри себя, у нас активируется парасимпатическая нервная система - центр расслабления и восстановления энергии в нашем организме. Кроме того, научные исследования показывают, что практика любящей доброты помогает предотвратить синдром эмоционального выгорания, способствует развитию терпимости и сострадания по отношению к себе и окружающим . Всем добра!

Витамины! Железо! Магний! Группа б. И будет полна сил и спокойна

Депрессию надо лечить, а не ждать когда само пройдёт.

А если изменить негатив на позитив хотя бы в чем-то одном? Например: фильмы - комедии.

Такая же проблема, поэтому я сейчас очень четко фильтрую информацию и книги, фильмы. Муж стойко терпит романтические комедии и ванильные сериалы, ну а на работе - афобазол наше всё. А еще физическая нагрузка перед сном (ЛФК), сон не позже 11 часов и спать в прохладном помещении.

"Со мной что-то странное, наверное мистика.. Врачи не помогут..даже пробовать не буду " 🤦🏻‍♂️

У меня одного такой хрени никогда не бывает?Просто я вечно либо оптимист, либо реалист....

Опять очередной нытик

Магний Б6...

Автор, сходите к кардиологу. У меня тоже была повышенная тревожность, усталость. Ничего не радовало. Оказалось- аритмия. Нет не говорю, что у Вас тоже. Просто проверьтесь.