Комментарии

Медитацией нельзя увлечься на пару дней, это долгий процесс обучения, дисциплины и самоограничения. Так что да, в вашем случае, лучше ее сразу нахер

Я так прикрывала свой дневной сон на работе. В то время был свой кабинет и кладовка, которая закрывалась. Уйду туда, свет выключу, поставлю будильник на 10 минут и спать. Если кто-то искал, говорила что медитирую и никаких вопросов, ибо работа нервная. Раз так перед директором чуть не спалилась😄, но женщина оказалась понимающая и лично разрешила по пол часа медитировать, если нет завала и срочных заданий.

"Пробовал медитировать. Сел. Положил руки на колени. Задумался. Приятное тепло начало разливаться по телу. Потом по ногам. Открываю глаза. Сижу на унитазе. В штанах."

Почему нельзя? Мне многие мастера говорили, что засыпать можно и это нормально

- Люсь, хватит храпеть - отстань, я медитирую

Я тоже так делаю, чтобы быстрее уснуть 😂 Аудиозапись «нидра- йога» - идеальное снотворное Рекомендую

У меня с чтением такая же беда. Какая бы интересная книга не была, 50 страниц максимум и засыпаю. В итоге теперь читаю только в кровати перед сном. Надоело засыпать в неудобных местах.

Мой папа такой же ! Говорит , что уходит в астрал , а сам засыпает и храпит 😂. Я бы отнесла сон к разделу медитации

Автор, у меня так же, начала медитировать и сразу засыпаю , как с этим бороться?

От то правильно! Тоже надо попробовать

Я тоже медитирую когда не могу уснуть, но в процессе всякий раз у меня отбирают бальзам

Не надо сдаваться, медитация при засыпании возможна. Отслеживать отключающееся сознание интересно.

Я тоже такой Лайфхак пыталась использовать, но меня разбудила реклама из YouTube

Почитала ваш секрет, спать захотелось

Научите меня быстро уснуть, а то я не хочу глотать гормоны горстями.

Не понимаю всяких медитаций, у меня шило в "причинном месте", не могу долго сидеть 😂

По этому, я и не занимаюсь медитацией.

Тег нужен #лайфхак

Я так после йоги расслабляюсь, а по факту на 10-15 мин ухожу в сон!

В таком коротеньком рассказу 5 раз слово медитация😸интересно звучит

Не обязательно всё в рот тащить. Некоторые вещи могут не нравиться заранее.

Я так собственно и засыпаю. Медитирую и отрубаюсь.

А я, если хочу уснуть , слушаю ВКонтакте Зеланда . Капец как быстро засыпаю , и не слышу сути его речи

У меня есть приложение медитация,где учат,как правильно подготовиться ко сну и легче засыпать. Пять минут и я храплю

как то 2 юных падавана поспорили: можно ли курить во время медитации и решили обратится за разрешением к настоятелю. 1. мне запретили, а еще и фингал поставили 2. а как ты спрашивал? 1. можно ли к. во время м. 2. а мне разрешили, я спросил, можноли м. когда я курю!

я так же делаю если уснуть не могу, засыпаю в момент!

- ты спишь? - не, медленно моргаю

Сон-естественная медитация 🙃😅

Говорят, что медитация успокаивает. Но мне не зашло, и сама дома пыталась и на йоге с тренером. Я только еще больше нервничать начинаю.