Комментарии

У меня страх стоять на платформе близко к краю. Не покидает мысль, что какой-нибудь ненормальный может толкнуть... Стою, выставив одну ногу вперёд.

Добро пожаловать в мир панических атак. Они бывают разные. Если идти к психологу- лечишь быстро. Если не идти- можно промучаться долго. И не найти их причину.

А мне почему-то хочется хочется просунуть телефон в водостоки на улице, кинуть его на платформу в метро. Когда по краю моста прохожу, тоже хочется телефон уронить. Но другая я не хочет. Поэтому я еще крепче держу телефон. И страшно и непонятно становится. Эх

В тему о странных мыслях и ощущениях. Когда стою на мосту или в метро, периодически возникает мысль «а что если прыгнуть?». В жизни все неплохо, о суициде никогда не задумывалась, но мысли в стиле «что если» иногда пугают 🤷🏻‍♀️

У меня были панические атаки. Жесть полная. Без причины начинала боятся не понять чего. В магазин боялась ходить, стоять в очереди на кассу боялась, казалось что все на меня смотрят, руки дрожали, боялась у продавцов что-то спрашивать. На негнущийся ногах убегала. А, потом почитала Курпатова "Таблетка от страха" и поняла, что нельзя убегать от страхов. Начнёшь обходить то, чего боишься и все! Загонеш сам себя в ловушку. Сначала перестаешь ходить в те места где страшно, потом вообще их обходить станешь, а дальше по цепочке и из дома будет выйти страшно. Поэтому я делала все наперекор страху, страшно - иду в магазин, руки дрожат, голос дрожит - ничего, посмотрят люди как на дуру и забудут, зато каждый раз когда я себя пересиливала и делала - я молодец! Я крутая! Я супер! Страхи все не ушли, НО, я вместо того, что бы боятся что -то делать, вспоминаю, как я раньше геройски поборола страх и ниче, не умерла, иду и делаю. Главное начать.

Страдала этим очень долго, дошло до того, что я год не выходила из дома, только с собакой погулять. У меня искажалось пространство, казалось, что небо упадет, и все умрут, это состояние было перманентным, каждый день думала, что умру сегодня, потом меня это просто заебало. Вот заебало, и все. За тот год я трижды валялась в больнице, потому что это состояние привело к внезапному и неконтролируемому тремору сильному. И тогда я начала выходить, было очень хуево, иногда казалось, что я сейчас отрублюсь прям на улице. Мне пришлось заново учиться ездить на транспорте, я научилась за пару месяцев, в метро, правда, все еще боюсь одна спуститься, я научилась снова ходить в кино, в общественные места, да и просто ходить по улице, на учебу и тд. Если вам пропишут транквилизаторы, то не пейте, ищите другого врача. Вообще да, тут только самому бороться. Я просто забила на это. Если это случится, то и похуй, пусть случится, что мне теперь, дома всю жизнь сидеть что ли. И помните, что при па нельзя потерять сознание, я очень боялась отключиться на улице, но потом узнала, что это невозможно. Не ждите этих приступов, не бойтесь их, и тогда они пройдут. Это не так легко сделать, но именно это и нужно сделать. Не надо их ждать, случится и хрен с ним, с кем не бывает, воспринимайте это как ерундовую болезнь, которая скоро пройдет. Не вздумайте бояться так сильно, чтобы ограничивать себя. Этот недуг не должен лишать вас привычной жизни, поэтому боритесь с ним, от этого еще никто не умирал.

Он появился резко и без причины, стояла и смотрела вниз на движущийся и длинный...🤔🙈😄

Блин, мне периодически снится эскалатор под углом 80°, едущий с нереальной скоростью. Я цепляюсь за поручни, еле удерживаюсь и каждый раз думаю:"Ну вот опять, нахрен!!!"

Знаете, никогда не страдала паническими атаками. А вот прошлым летом еду на эскалаторе на Парке Победы (самый длинный в Москве),и так страшно стало неожиданно. Сто раз ездила, в метро спускаюсь почти каждый день уже много лет, а тут накрыло. Больше не повторялось, но ощущения не из приятных. Это при том,что я вообще мало чего боюсь (высоты,например, не боюсь). Жуть

Были панические атаки на фоне стресса. Было безумно страшно от «новых ощущений». Но это всё стресс, на самом деле. К ним много чего добавилось - плохой неглубокий сон, галлюцинации от сильного недосыпа, случился сонный паралич, которого я в первый раз в жизни очень испугалась и просто лежала хрипела не в состоянии кого-то позвать в огромном доме. Последний раз было летом, лежала в комнате, где напротив меня зеркало. Я в него долго всматривалась и мне стало страшно просто от отражения. Липкий страх, паника, как будто весь мир поменялся, кто-то за мной наблюдает. Поехала к парню во двор и там мне мерещилось, что на меня подсматривают из всех углов. Хотя конечно ничего подобного. Просто лежала у него на коленях и плакала. Как будто накрыло очень жесткой депрессухой, в момент перехотелось жить. Потом я занялась спортом. Начала спать и хорошо кушать, начала всё с налаживания режима, в надежде, что поможет. И помогло. Потом разрешилась геморойная ситуация и все прошло. Перестала пить абсолютно и бросила курить от греха подальше.

Раньше страдал от панических атак. Особенно по ночам начинались просто так, было ощущение полной безысходности. Чувство будто ты один во всей Вселенной, появлялся страх, что умираешь. Казалось, что задыхаюсь. Каждый день - мука. Общее состояние на грани. Будто ты на дне. Прошло у меня это всё, когда в душе появилась вера, надежда и радость. Следовательно поменялся образ жизни, перестал слушать грустную, депрессивную музыку. Из забитого «интроверта» превратился в общительного, радостного, активного человека. Почувствовал, что живу. Удивительное ощущение. Уже три года меня это не беспокоит. Желаю каждому страдающему от панических атак, депрессий обрести внутренний мир, душевное спокойствие и радость, которая не зависит от жизненных обстоятельств.

У меня появляется какой-то страх или что-то непонятное внутри меня творится, когда я вижу старых знакомых, обхожу их 6 дорогой, лишь бы не здоровайся с ними. Не знаю почему так

У меня так же начались эти ПА. Ездил всегда и все было нормально , а в один прекрасный день поднимался на эскалаторе на Савеловскую и накрыл страх, ноги ватные , сердце выпригивает. Потом он стал развиваться и па происходили в автобусе, на высоком мосту , в лифте .. ну и так по мелочи . В общем стараюсь ходить пешком по лестнице и по городу перемещаюсь на электричке ( на ней вообще без проблем , если не в час пик как селёдка ). Надеюсь когда нибудь получится с ними справиться .

Наконец то секрет про панические атаки!!! Я так устала от этого животного страха, сознанием понимаю что нет объективных причин для страха, но мозг будто не мой, сердце колотится, ноги подкашиваются, голова кругам и мир замедляется, есть только ты и этот страх 😭

Добро пожаловать в мир панических атак

Да , это панические атаки , сама ими страдаю . Но научилась контролировать это состояние . Известного Актера и режиссера Кирилла Плетнёва тоже не обошёл стороной этот недуг . В инстаграм он очень подробно рассказывает , как с ним случались панические атаки и как он с ними борется .

когда стою на остановке, часто возникает навязчивое желание шагнуть на проезжую часть прямо под проносящуюся мимо машину. причём это не зависит от моего настроения или самочувствия. просто внезапная мысль, которая так же внезапно проходит

У меня этот страх появился, когда диплом писала - видимо, на фоне стресса и усталости. После защиты вроде прошло. Но, блин, до сих пор почти каждую ночь мне снится этот чертов эскалатор: я пытаюсь зайти на него, а потом просто с дикой скоростью лечу вниз и не знаю, как сойти и не упасть под поезд. Капец это достало!

у меня так в Питере было с непривычки. Эскалатор длинный и наклон больше, чем в Москве. Только резво запрыгнувшая на него бабуля убедила меня, что я не упаду в бездну в первую же секунду, как вступлю на этот агрегат))

Панические атаки. С этим живут. Не о хорошо, но живут

У жены младшая сестра удалила Инстаграм и перестала быть ЭКО активистом, только после этого у неё пропали панические атаки от всякого

Автор, научитесь выражать свои мысли. Какой-то винегрет па не секрет.

Блин, я думала опять трагический секрет про любовь😁

У кого-либо был сон,от которого не спишь,а периодически просыпаешься в ужасе и весь сон тело горит,озноб и сняться кошмары? Утром разбитый,а почему-то сделать ничего не можешь

Страх больших длинных лестниц это вроде что-то там про члены 😁

Это паническая атака. Первый приступ происходит всегда вдруг, потом они повторяются в подобных условиях. Я бы посоветовала сходить к психиатру, к психотерапевту, или на крайняк к психологу... Такое лучше не пускать на самотёк. Сама страдала ПА, лечилась, назначали таблетки. Только потом уже начала понимать, как с этим жить, что от страха возникновения ПА она и происходит. Вы, пережив один такой приступ, начинаете бояться, что он ещё произойдёт, и он происходит снова и снова. Нужно просто идти и погружаться в этот страх, буквально заставлять организм бояться ещё сильнее, испытывая себя на прочность. Нужно понять, что это просто страх, и никаких серьёзных последствий для организма он не несёт. Психотерапевт поможет справиться с ПА быстрее.

У меня такое странное ощущение животного страха появляется, когда я прохожу по мосту, а под ним на огромной скорости проезжает поезд. Вроде и понимаю, что я в безопасности, но то, что он проносится в паре метрах подо мной, ужасает. Как будто он душу с собой утягивает, что-ли. Причём, когда стою на перроне, такого чувства нет, хотя там опаснее стоять, толкнуть кто-нибудь может.

У меня тоже страх резко появился, в глазах темнело, сердце стучало, ноги подкашивались!чуть ли не садилась на ступени! А сейчас все прошло,резко,как и началось🙁

Паническая атака, всем известное явление.А кто сталкивался с атаками агрессии(так их, что ли назвать)Когда тебя трясёт от злости, аж дыхательные спазмы начинаются?

У меня тоже появился страх перед эскалатором после того как у подруги собака осталась без пальца на лапе