Комментарии

Ну хер знает, я бы всё равно сожрала всё под чистую 🤷🏼‍♀️

Ой,а я пожую-пожую,насыщение придёт в голову,а руке не скажет,та с@ка в пакет так и лезет! Гадина!😂

У меня все очень сильно от еды зависит. Если это кусочек стейка, чтобы сделать аружи корочка и чуть-чуть соуса, например перечного, а внутри эта розовая сочная мякоть, что каждый раз когда жуешь, то взрыв сока и вкуса, оооо, это можно девать очень долго, перекусил каким-нибудь овощем с гриля, и снова в этот вкусовой аттракцион с новым кусочком, но уже с сочетанием овоща и гриля.. глотнул вина или пива, и опять, но уже с нотками алкоголя.. А бывает ну положат тебе в кашу разваренную пасту, хрен пойми как заправленую.. назвав это "карбонара"... А ты голодный, у тебя бизнес ланч.. проглотил это одним скопом, и забыл как страшный сон.

Мне становится противно так жевать до кашицы, не знаю почему. Просто буэ

Это на самом деле работает, проверено на себе. После операции нужно было отказаться от некоторых продуктов и прекратить хомячить бутеры. Из еды только вареные и тушёные овощи, нежирное мясо. Особо этим не наешься, поэтому тоже решила есть медленно, чтобы чувствовать вкус пищи, быстрее насыщаться и не переедать. За полгода с 62 кг похудела до 50. Операция далеко позади, а привычка есть неторопясь осталась. Так что, автор, вы на верном пути 👍🏻

Диета, она же как родео: не удержишься - разнесёт к чертовой матери! (с) 😁

Я, когда голодная, просто как пёс глотаю еду почти что кусками, лишь бы скорее набить бурдюк ((((

То есть вы советуете не отказываться от всех вкусняшек, а просто долго их жевать? Автор, да это как ходить по краю лезвия! Сорвался и нажрался до усрачки 😂

Мне не помогает. Ну я просто съем эту пиццу не в первые 5 минут фильма, а за час.

Я всегда медленно ела и бесила этим всех на свете! Ещё и обижались некоторые, мол еле ешь - значит не вкусно. Но потом как-то у меня стало не хватать времени, и я все быстрее и быстрее стала поглощать пищу, и поправилась на несколько килограммов. Так что может это и правда связано. В обе стороны причём))

Если один кусок пиццы так жевать, то следующий остынет нах

Я тоже все собираюсь медленно жевать, все собираюсь...

Я наедаюсь одинаковым количеством еды, когда ем быстро или медленно, я просто знаю свою порцию и не кладу больше, чем нужно. Но стараюсь есть пп так как от пиццы все равно поправляюсь(((

А как пиво/вино пережевывать чтобы со стакана унесло на поиски приключений😂😂

Правильно всё. Жрать медленно, чувство насыщения приходит через 20мин. Как итог, сжираешь меньше. Жрать можно всё, главное кол-во. А так, это можно обжираться курогрудками и гречкой постными и свято верить, что кидо уйдут, просто потому что это не пицца.

Да, еще моя бабушка говорила, "чем больше жуешь, тем дольше живешь". Так-то по сути и надо делать, но это очень редко получается. Выходит вроде того: ты почему такой толстый? Да времени нет жевать 😏

В студенческие годы, в общаге полбутылки водки на семь человек из тарелки чайными ложками хлебали, по приколу. Уносит достоверно

Я негодую! Не ем сахар , хожу ежедневно по 13000 шагов , слежу за питанием и здравствуйте блять 2 кг, а тут автор ест всё что хочет и худеет? Wtf?!?!

А я бы просто ходила жевала целый день 🤷‍♀️

Диета - это режим питания. Сидеть на диете - это не обязательно означает ограничивать себя в какой-либо еде. Автор тоже на диете сидит, не очень правильной, но диете 😂

Чего бы мне сегодня МЕДЛЕННО пожевать....

Возьму ка я ваш лайфхак себе на заметку

Нее, я много раз пробовала так жевать. Нихера не получается. Противно просто от кашицы

долго жуёшь->вырабатывается гормон, который в ответе за чувство сытости. вот и весь секрет :)

Я тоже обычно ем медленно и тщательно пережевываю, по этой же причине. Только в моем случае похудеть не получилось, просто за часовой обед не успеваю поесть, и ужин часа 2 может длиться, как у итальянцев 😆

Долго жевать чипсы.. Ммм... 😁🤔

Мне кажется, пресыщение там не от вкуса еды, а от того, что едите медленно и мозг успевает понять, что вы уже сыты

Я всегда так ем. Правда сижу по 40 минут над тарелкой. У меня насыщение не через 5 минут, а когда обожрусь до отвала и

Молодца! А я перестала читать и залипать в телефон за едой. Вес начал уменьшаться :)

#ведьма 😆