Комментарии

Господи, откуда люди взяли этот тупорылый стереотип про 2 литра воды в день?? Вашему организму НЕ будет лучше от того, что вы пьете больше, чем он требует. Перестаньте губить свои почки

Мой диагноз - запущенная депрессия. Ну или старость?🤷

Когда работала на нелюбимой работе, не скажу, что было много стресса или ещё чот, но мне казалось, что некто чужой тянет из меня все силы. Я хотела спать с утра, когда просыпалась в шесть, хотела спать в течении дня, приходила домой и спала. Я спала как не знаю кто. Все мои мысли были только о сне. Потом со временем это превратилось в постоянные головные боли. 24 часа в сутки семь дней в неделю у меня болела голова. Мне не помогали таблетки, ничего. Я просыпалась с больной головой и засыпала с ней же. В какой-то момент я проснулась и поняла, что если я сейчас не поеду к врачу, я просто сдохну, честно. В этот же день сделала мрт, через пару дней сходила к неврологу. Диагноз - неврастения и совет не скрывать свои эмоции. Я не плакала. Не истерила. Ничего. Я просто слегка выгорала. И выгорела. Уволилась с работы, да, деньжат сейчас стало поменьше, но я себя хорошо чувствую. А это полезнее

Гормоны-гормончики-гормонульки.

Какие гормончики? Щитовидки, женские, надпочечники? Их много. Но кроме анализов ещё нужно найти того, кто расшифрует правильно эти анализы и назначит терапию, а это на грани фантастики

Все тут про гормоны и щитовидку, а я скажу про психику: жизнь, может, и наладилась, а провал, который был столько лет, не компенсирован. В идеале бы пожить на море, не работать, с хорошим мужем там, едой, сексом и пр... потому что я, например, здорова, но хорошо мне, и восстанавливаюсь я только при вышеизложенных факторах.

Хер там что найдут, быстрее посмотрят как на дуру и предложат чаще бывать на свежем воздухе. Недавно пыталась выяснить что со мной, похожее состояние. Сделала все УЗИ, фгдс, анализы. Ничего критичного, попейте витамины и успокоительное. А лучше нихуя не становится, какая-то хроническая усталость....

Стрессы так просто не проходят. Они долго дают о себе знать. Вы вроде и забылись,но организм помнит всё. И со временем может повылезать много болячек.Например,после стресса волосы могут начать выпадать не сразу,а только через три месяца,причём вылезать охапками будут. А мы будем удивляться с чего так происходит. Психосоматика-есть такое понятие. То есть,любой орган отвечает на определённые стрессы и раздражение. Можно в себе покапаться,иногда это очень помогает. Но и врачей с анализами никто не отменял. В организме должен быть баланс,только не всегда удаётся его поддерживать. Берегите себя и успокаивайтесь,автор!)

Как по мне, 8 часов сна это мало! Не, провериться у врачей - это правильно все говорят, я чисто про сон: 8 часов сна это - "сферический конь в вакууме"! Необходимый минимум, без учёта индивидуальных особенностей организма! И как минимум 2 часа от этого "сферического сна" должны приходиться на время до полуночи! То есть ложиться в 22:00 и вставать в 6 утра. А индивидуальные потребности организма могут сильно отличаться. Я вот, например, не высыпаюсь если просыпаюсь раньше 10 утра (то есть практически всегда), не зависимо от того, во сколько я лягу спать. Индивидуальность так и прёт)))

При стрессе организм откладывает жир, как бы "на зиму", его тяжелее всего сгонять, ваше тело все ещё готовиться к тому, что возможно придётся пережить подобное потрясение. Вам нужно просто немного больше времени и не отступать от курса

Как вариант проверить щитовидку, уровень витамина Д. Ну и найти грамотного терапевта, как минимум. Он подскажет, что еще надо проверить

Автор, как человек со снятым диагнозом гипотиреоза: жрать таблетки и проверять гормоны это безрезультатное занятие до конца жизни. Эффект то будет, то нет, а системы организма тем временем будут отключаться, ТК нужное вводится извне, значит эта часть фабрики отмирает за ненадобностью. Моей целью была жизнь без колёс. Сон самое важное. Ложусь в 21, ТК вставать в 5.45. и подумываю ложиться в 20. Во время сна идут восстановительные процессы, всё что угодно менее важно, чем дать это время телу. Режим воды - утром литр двумя огромными кружками, первое после сна. Тепленькая заходит лучше. Второй литр легко заходит в течение дня. Активность 3-5 км в день пешком, подсчитываемая. Это сложно впихнуть в режим дня, но у себя я в обед интенсивные прогулки упихала, плюс вечером в дальний магазин. Минимум два раза в неделю интересный спорт, которым не в лом заниматься годами, в моем случае я нашла пилон и счастлива, ради него готова даже терпеть небольшую, круга на три, разминку-тренинг в начале занятия. Хорошо помогают крови расходиться по телу растяжка и массаж, на это у меня сил не хватает на постоянку, но курсом раз в год массаж делаю обязательно, растяжку как придется. И вот, после ужасных пяти лет с бессонницей и лезущими волосами - за последний год начала прибавляться энергия, полез подшёрсток коротких волос взамен вылезших. Подумываю, что есть силы и желание добавить третью Трень в субботу, мб скалодром. И весной побегать по утрам хочу снова, себя попробовать. Разбитости нет.

У меня такое было,только я поправилась на 40 кг и спала по 14 часов в сутки. Сдавать гормоны щитовидной железы,витамин Д,женские половые гормоны,УЗИ-фигня,лучше сразу КТ,топать к психиатру за вкусными таблетками. Удачи.

Чтобы худеть нужно соблюдать дефицит калорий. Вода, ужин из овощей, таблетки, гадалки, призывы к вселенной и т.д. не работают. Если не худеется, значит, кто-то слишком много ест. А хроническая усталость может быть от недостатка витаминов или каких-то других важных для организма элементов. Анализы и хороший доктор вам в помощь. И все будет хорошо!)

Проверьте гормоны щитовидки.

Обратитесь к эндокринологу. Такой режим жизни мог навредить железам Вашего организма и нарушить их функцию

Влюбится нужно

Ну а кто вам сказал, что одним сном и легеньким ЗОЖ можно поправить вашу ситуацию?? Анализы сдайте

Сходите к врачу и сдайте анализы. Возможно у вас гормональный сбой или нехватка мелатонина. Специалист скажет точно :) это лечится в любом случаи. Но врачей придется обойти немало.

Синдром надпочечниковой усталости. Последствие стресса. Из-за этого летит гормональный фон, функции органов.

Пропейте препарат магния b6

Сходите на консультацию к эндокринологу и спокойно расскажите все то же.

Плюс, к проверке гормонов. Овощи - углеводы. Зачем углеводная диета? Вы сидите на сахаре. От него толстеют. Диета должна быть белково-жировая, углеводов капельку совсем. А вода..Я, например, от нее только опухала (со здоровьем все хорошо). Как убрала воду - сразу вся подтянулась.

Очень похоже на моё состояние последние пару месяцев

Потому что ужинать надо не только овощами, а добавлять лёгкий белок.

Похоже чем-то на депрессию. Помню даже после отпуска ситуация не улучшилась. Помогли лекарства, невропатолог, психолог и потом только спорт, пп и сон.

Может гормоны щитовидки сдать?

А идёте-ка вы, автор, к эндокринологу.

Возраст ваша проблема. Вам надо срочно помолодеть!

Щитовидную проверьте, гормональный фон, баланс витаминов. И на депрессию ещё клиническую на всякий.