Комментарии

После праздников села сразу на две диеты, ибо на одной вообще не наедаюсь😂

Это порочный круг: поправился- сел на диету- похудел- стал опять кушать шоколадки- опять поправился... и всё по-новой. Тут не на диету надо, а менять мышление и образ жизни. Насовсем. 🤷🏼‍♂️

очень нравится, когда сидишь-сидишь на диете, худеешь, хорошеешь и ,сука, ждёшь момента, чтобы опять нажраться, как свинья, и вернуться в обратную форму смысл диет то?

После фразы "сестра готовит, я убираю" думала, что к концу секрета выяснится, что сестре хватало маленькой порции, потому что она успевала напробоваться в процессе 😁😁😁

От шоколадок ещё больше наберёте. Нельзя худеть, а потом сразу все подряд есть.

Та всё, всё, сяду я завтра на диету, отстаньте 😁🤣

Я просто перестала есть после шести и за 5 месяцев скинула 10 кг. До этого чего только не пробовала! 5 лет пыталась от этих 10 кило избавиться. Теперь уже привычка не есть вечером. Ну, и в течение дня не слишком налегать. Короче, когда тебе под сорок, надо воспринимать угрозу поправиться, как возможную болезнь, превенция которой требует определённых действий.

Напомнило анекдот- Доктор, а что нужно есть, чтобы похудеть? -То, что и сейчас, только на полведра меньше

Давно заметила, что люди с лишним весом очень быстро едят, да и частенько доводят состояние до голодного полуобморока, после чего начинают как можно быстрее есть - и само собой количество порции плохо контроллируется

Жру как конь. Утром, днём и ночью. По мне вообще не видно. Сладкое? Без проблем. Жаренное? Печёное? Гастрит не поблагодарит, но хрен с ним. Метаболизм, я тебя люблю.

Надо же, лайфхак, про который уже лет 20 все знают!!!

Зачем худеть, чтоб потом жрать шоколадки? А держать вес не надо?

Нет, не можете. Хотите +10 кг сверху на те, что были до похудения? Вперед. Питаться надо правильно, а не на диетах сидеть и потом срываться. Когда уже у нас появится культура питания?🤯🤯🤯

Я заметила такое, что когда готовишь на праздники, или просто долго блюдо готовится, то пока готовлю, с утра и до вечера, не ем, а тут грибочек, там мяско или овощ на готовность попробую, ложку из под сметанки оближу, и все, эта вся моя еда за весь день, и от запаха почему то насыщаюсь, а при том, что желудок не пустой и не полный, и чувства голода весь день нет. Это как питание маленькими порциями каждые два часа, чтоб чувства голода сильного не возникало и не было желания съесть много.

Есть медленно, пить много воды, маленькие тарелки и приборы холодных цветов… Лайфхаки простые, но рабочие. Но только если хотя бы минимум самодисциплины развить в питании (да и не только) – вот что главное.

Бесконечный круговорот... Почему нельзя всегда питаться нормально?

Вся суть диет наглядно. Месяц изводить себя голодом, чтобы вернуть сброшенные килограммы за неделю, поедая шоколадки. А ведь порой хватает всего лишь изменения способа приготовления и времени приема пищи.

А еще не нужно есть до состояния обожранности, где-то читала еще давно, что чувство насыщения приходит через 20 минут после еды)

Уже не первый за вечер секрет про диету . Подслушано, это намек?)

Мне сестра с детства говорила, когда я не хотела есть, "чем больше ты сидишь за столом, тем меньше тебе хочется есть"

Со школы знаю что хорошо пережеваная пища усваивается лучше, поэтому и нужно меньше

Зачем худеть , чтобы опять нажрать ? Смысла же нет .

похудеть и радоваться что ешь шоколадки.... 🤦‍♀️на хера спрашивается худела?

Чувство насыщения идёт не из желудка, а когда в кровь начинает поступать питательные вещества, не помню точно, по-моему, глюкоза. Как раз через 20 минут. Сколько бы за это время не съели, будете 20 минут голодными, потом сытыми. Поэтому да, ешьте медленно.

Логика железная ... худею, чтобы снова есть ..

Так это одно из правил: есть медленно,тщательно пережевывая пищу. И насыщение как раз во время еды придет.

Худеют обычно чтоб быть здоровее,красивее...а не для того чтоб снова есть шоколад. Просто очень странная логика...)

Есть такая тема, жевать 33 раза!

Ненавижу диеты. Любая диета заканчивается и жиры возвращаются. Это бесполезно. У меня всё

Спонсор сегодняшего выпуска Подслушано- Минздрав! Ждём секретов о вреде алкоголя и поьзе спорта!