Комментарии

Но это вот всё не сможет заменить полноценной тренировки, даже зарядку не заменит. Забавно это читать)

Главная идея, которую я применила и считаю источником удовлетворения и отличного настроения - делать что-то одно. Ешь ты салат - насладись этим салатом. Варишь суп - свари его с душой, насладись процессом. Смотришь фильм - посмотри его с удовольствием, не совмещая его как попкорн с чем-то ещё. Качество жизни улучшается, уважение к себе, наслаждение от всего. И когда я качаю попу, я занимаюсь только этим.

Я тоже, кстати, люблю совмещать приятное с полезным: когда я ем, часто и быстро подношу ложку ко рту. Качаю руки.

Спортзал: "Ну да, ну да, пошел я нахер"

Если бы я идя по своему длинному коридору из кухни по комнатам и всяким прочим туалетам болтала головой, то я бы ею пересчитала все косяки и наебнулась от головокружения где-нибудь зубами об унитаз например. Вестибулярка уже не та. Керамика что в рот что в санузел - дорого. Поэтому я не рискую.

Представила на кассе людей, стоят скучают, смотрят грустно, мечтая смыться, и вдруг впереди бодрая жопа задорно подмигивает))))

*задумалась и приставным шагом домчала до метро, обогнав автобус*

Я в школе ребёнка ждала, передо мной чей-то папа дрыгал булками. не так планомерно, как когда качают, а как-то вразнобой и истерично. я так засмотрелась, что чуть своего ребёнка не пропустила.

Дочитываю секрет и ессесвно играю ягодицами.. 😜Уверена, я не единственная))

Ну что наехали то сразу на автора? Может с ягодицами играешь - это приседания со штангой с доп весом, а руками идёт машет по коридору, а в них гантели килограмм по 7🙈

Мне кажется, автору просто повезло- хороший обмен веществ и красивая фигура от природы. Мне досталась склонность к полноте от обоих родителей и замедленный обмен веществ. Чтобы пристойно выглядеть, мне приходится сильно ограничивать себя в еде постоянно(ибо каждый лишний кусочек сразу откладывается на бёдрах и животе) и регулярно ходить на фитнес. Хрен бы я обошлась напряганием пресса и жопы во время уборки и мытья посуды. Напомнило другой секрет, где автор жила на 10 (точно не помню) этаже, не пользовалась лифтом и накачала себе попу- орех. На грани фантастики 🤦‍♀️

Господи! Так это были вы ?! У меня из-за вашей "тренировки" чуть инфаркт не случился ! До сих пор ,как вспомню, сознание теряю - кровь от головы к низу перетекает!! Имейте совесть, давайте встретимся !

Блин, в мечтах я тоже так делаю, а на деле забываю... Раз покачаю пресс под столом и на неделю отвлеклась)

А ещё вы на спичках экономите- в прошлом году целых 2 сэкономили. А ещё помогаете экологии - покупаете бумажный пакет. А ещё ёлку недавно поставили из пластика, а не стали вырубать леса

Со всем ябонулись с этим культом тела 😁

А я упражнения Кегеля так делаю. И в общественных местах не палевно.

А мне понравился секрет, я тоже иногда так делаю.. Теперь знаю, что не я одна) В спортзал ходить некогда, как тут многие советуют, да и тратиться не хочется... А уборку никто не отменял, порой можно окна помыть и покачаться. А посуду можно мыть, стоя на вертящемся круге (тренажёр такой, талию делать, конструкция ещё со времен бабушек) а ещё можно во время пешей прогулки напрягать пресс и ягодицы, эффективнее кажется. Надеюсь, что со стороны походка не кажется странной, как у робота, и под зимней одеждой не видно)

Извините, но почему-то в моем воображении Вы танцуете тверк на кассе

Я в оркестре работаю, так вот, когда музыка динамичная-ягодицы в такт напрягаю. Надеюсь, что они так качаются. Ну и в зал хожу на всякий😂😂😂

Тоже занимаюсь этим ленивым видом фитнеса. Могу так же передвигаться по квартире гусиным шагом, а муж ржет надо мной.

К этому секрету необходима иллюстрация! А то тема попы в очереди до конца не раскрыта 😆

Я представляю, как вы выглядите со стороны со своими упражнениями

В очереди можно тренировать интимные мышцы, упражнения кегеля)

Видела однажды в трамвае дядьку в широкополой шляпе, коричневой косухе с изображением мышонка Джерри на спине и в обтягивающих джинсах. Тоже ягодицами играл 😂

Прочитала " яйцами играешь" 🤣🤦

Мои булки вечно в танце, им вообще не важно, готовлю я, просто на кровати валяюсь или сижу у парня на коленях)

Я чет представила, что за автором в очереди стоит ребенок маленький, как в одном секрете тут, когда «мама, дядя мне в лицо пукнул»😂😂😂😂

О как все язвить начали) Все такие умные, а люди, которые показывают как такими "бытовыми" упражнениями во время повседневных дел можно поддержать, а где-то и вернуть тело в ыорму, наверное, поголовно дураки)

Длинный плащ или пальто в помощь

Я в лифте наклоны делаю итд