Комментарии

Когда жила в общаге, один парень уговорил меня ходить с ним в тренажёрку. Взамен он будет меня тренировать. Мы делали упражнения на спину. Делали все правильно, но на утро я подумала, что у меня походу растут крылья. Такая боль была🦇

Мне подруга как-то прислала комплекс упражнений для ягодиц. Ну я перестаралась и на следующий день у меня страшно болела жопа. Я ходила на полусогнутых, на работе не могла присесть, только стояла или висела на прилавке. Коллеги думали, у меня геморрой.

Бля, помню как пошла в зал, и впервые попала к неудачному тренеру. Чтобы вы понимали, человека с весом в 120 кило она заставляла бегать с мячикам с нагрузкой от 0.5 до 5 кило. Думала, что сдохну там, ещё и после рабочего дня. Быстро поняла, неладное и переметнулась в другой зал. О чем ни разу не пожалела. Хоть и хотелось сказать «Лёша, я щас сдохну», но тренер у меня кайф. Это редкость.

Я после тренировки спросила, где у вас тут специально обученные люди, которые выносят людей из зала в раздевалку, а потом несут до машины?

«Тренер, сомкните мои руки у себя на горле, я вам сейчас покажу хорошее упражнение»😂😂

У меня тренер был😲 агонь мужик. За час выжимал как будто три прошло. Почти ничего не болело, похудела, ещё и позвоночник вправил. Но, сука, эти психологические «дддааавай, поднажмем, 20 секунд, 19 и тд и ип» раз 10 последние 20 минут Зато не болела за те два года. Даже говорил приходите с больным горлом. Эхххххх

В зале есть протеинщики, постояно-времеменные, призраки и подснежники))) Протеинщики-ходят много лет,и кайфуют от всего, даже от своего старого питания) Постоянно-временные,это те кто ходят месяц через месяц. Призраки-это те что покупают абонемент на год,шейкер, коврик для йоги, протеин, дорогие кросы, спортсумку... берут макс вес...и больше не приходят, никогда))) Подснежники-ходят месяц, перед нов годом, перед др, перед отпуском..в общем худеют к лету) Я вот пока не поняла, я постоянно-временная или подснежник 🤣

Пришёл новый человек в зал. Что надо сделать? Правильно, сразу загонять его так в усмерть, чтобы он потом не вернулся больше никогда. Зачем постепенно давать нагрузку? Ох уж эти тренеры

Оххххх, хорошие тренера на вес золота, серьёзно! К одному год ходила и до последнего дня было как у автора:"поднимите мне веки". И нихуя не похудела и не накачалась, тошо ходила через раз и как на каторгу. А потом нашла такую няшку, прям вообще : и тут не перенапрягайся, и там поменьше жми, пойдём в бассейн на пол часика, потом в спа. За 3 месяца 8 кг скинула (мне норм, я 66 весила при росте 170)

Господи, те кто ноют "всё было так плохо, у меня на следующий день так болело", алё, это нормальная реакция ваших мышц) если сидеть на попе каждый день, не заниматься спортом, то естественно, что после физической нагрузки вы почувствуете их натруженность! На третью тренировку всё проходит. P.S чтобы ослабить эти ощущения, после тренировки хорошо полежать в теплой ванной, на следующий день не так тяжко.

Поднимите мне ноги...

Я вот тоже помню, как то пошла в зал и мимо прошла

Эт ещё ничего, иногда после завершающего комплекса не то что тренера убить, самому жить не хочется. Сидишь в прострации минут 10, тело как валенок, крыша как дуршлаг, во взгляде пустота)))

Я сама себя иногда так загоняю на велосипеде, что потом слезаю с него и ноги не держат, сил нет, а до дома еще километров 50, к примеру. Каждый раз думаю - "ну нах-на мне это надо?? Все, б-дь, больше никогда!". И так уже три года)

- Поднимите мне веки!!! Хорошо что не это услышали😊

Блин, возьмите меня с собой кто нибудь на треню . Только сначала пристройте детей и мужа😁

Это была я!

Я к девушке тренеру попала. И ооочень довольна! Раньше наблюдая за тренерами думала, что они все в телефонах. И им пофиг. Но убедилась, что есть реально неравнодушные)

Если в жиме лежа, становой тяге, приседе и подтягиваниях результата нет, то и нефиг делать остальное. Но тогда тренеры будут без работы)))

Пхах 😂😂

И мне тоже... Хожу к замечательному тренеру, но это его "по 50 повторов каждого нормально" в круговой тренировке, а я Богу душу отдаю после 30...

Ахахах так оно там и бывает 😂💪

Дома стоит вело тренажёр. Обычно очень не хочется на нем заниматься, тяжело. Но когда позанимаюсь, чувствую такой прилив сил, хотя уставшая и мокрая. Сразу настроение поднимается.

И это всё?

Шутка дня.

Супер

Ой 😂😂😂 спасибо))) посмеялась от души

Тот случай когда тренер не зря работал 👍🏽

Кто-нибудь кроссфитом занимается? Как вам?

Как я её понимаю!