Комментарии

А у нас в городе есть круглосуточная шаурма))

Не могла похудеть лет 5, а потом как щелчком в голове перестроила отношение к потребляемому. Попробуйте с ознакомления состава продукции, а там уже решайте надо ли вам в организме все эти Е и тому подобное. Ещё помогает представить производство всего этого в массовых масштабах 🤮 лично у меня -20 кг

Идите в велорикши))и есть некогда, и спортзалу замена

Я в декрете набрала лишние 10 кг и все никак не могла сбросить... все оправдывала себя что чтото мешает, настроения нет, магнитые бури, комар за жопу укусил. А тут вышла на работу и решила что я буду пешком до нее и обратно ходить. Включила стандартную самсунговскую приложулю, вбила свои данные и цели, мне все автоматически высчиталось и вуаля, создала дефицит каллорий и включила в режим легкие трени, + минимум 6000 шагов в день. Не все идет гладко, в какие-то дни случается дефицита и активности меньше, но результат на лицо - за месяц минус 5 кг. К новому году должа влезть в старое добеременное платье 🙂

Я заметила за собой, что когда на работе, то есть то, что я принесла из дома не хочется (особенно с учётом того, что на скорой не разогреешь). Зато, есть всякий фаст фуд очень даже. А уж если напарница себе его покупает, то вообще не удержаться. И стала практиковать промежуточное голодание (по сути не ем 18 часов, а ем 6). Ем перед сменой, ем 2-3 раза, но большие порции правильной еды. На смене вообще не ем, только пью водичку. Стало значительно легче, да и вес пошёл на спад. Для тех, кто мне сейчас напишет, про то, что нужно есть 6 раз в день маленькими порциями и прочее. По данным всех исследований, что я читала, совершенно нет особой разницы сколько раз в день питаться. Имеет значение, что вы едите и сколько. Я считаю калории и употребляю нормальное количество с небольшим дефицитом.

Со мной чувак работает, только вчера узнал от него что он весил 183 кг, скинул считая калории, сейчас весит 83. Я охуел, до сих пор не могу поверить, это какая сила воли нужна!! Лишнюю кожу убрал, заплатил за операцию 150штук. Мужик вообще красавчик, хоть и заправляет огромный свитер в джинсы

«Олег весь день крутил баранку, Потом не выдержал и съел!» (с)

Главная ошибка многих худеющих: нужно не не жрать, а жрать в меру! Соблюдаете количество ккал, считаете БЖУ и всё будет прекрасно. И кушаете небольшими порциями, но 5-6 раз в день! Хватит морить себя голодом, ну вы хоть в интернет заглядывайте, ну(

А результат то какой? Или только устроились?))

Вот это Яндекс такси завуалировало рекламу!!!!!

Мне помог тренажерный зал - минус 10 кг за год и подтянутое тело (лучше, чем было в юности). Это реально работает.

Если таксовать до ночи каждый день то это не небольшая денюшка, у нас в городе можно таким способом себе еще пол зп набить

А мне желудок свой было бы жалко. От такого графика и минус килограммы не в радость.

Я б жрала шавермы в машине

Перепробовала все диеты, но не могу на ночь не жрать? Как это сочетается?🤣

Дело не в том, что вы на ночь едите, дело в том, что вы калорий больше нужного съедаете. П.С.: голодовка ни к чему не приведет, наедите обратно, гарантирую, если не больше. Организм не дурак, старается вернуть награбленное)))

Начала КБЖУ в приложении вести, хз на сколько меня хватит, но пока: съесть шоколадку...не записывать придется, а она мне все показатели по углеводам испортит. Неделю держусь пока. Плюс группу худеющих (целых 3 человека!) В вотсаппе создали. Мотивируем, поддерживаем, хвалим друг друга, ну и отчитываемся, конечно, кто позанимался, сколько наел.

Проблема лишнего веса она ведь в голове , нужно выяснять причины и работать психологом , а лучше психотерапевтом. Иначе даже если заставите себя все равно все вернётся назад , если не выявить первопричину

Сижу на двух диетах, так как одной не наедаюсь😀

Все проблемы у вас в голове :( Переедание не возникает на пустом месте - частая причина этого банальный стресс, невысыпание, подавленное состояние.

Смелая вы. У нас периодически таксистов грабят, да и убивали нарки.

-27 кг за 4 мес , перестала жрать сладкое и булки , бассейн и спортзал

Ну что сказать умничка просто

ну да, сидячий образ жизни это же лучший способ сбросить вес..

Вес ждёт МакАвто 🌚

Круто!

а мне трудно есть на ночь, даже если хочется стараюсь не есть, даже за 3 часа до сна не могу нормально плотно поесть, потому что тогда ночью и утром будет дикая тяжесть( а покушать я люблю😄

Главное не переедать , а кушать можно все .

Однажды в одном интервью про еду пожилой профессор сказал, что мы без соли и сахара загнёмся. Да, так и сказал "загнёмся". С тех пор я абсолютно не парюсь по поводу диет, которыми только мучила свой организм, ем абсолютно всё и в любое время, не обжираясь (обжорство от стресса, еда заменяет что-то или кого-то, надо обязательно выяснить причину честно взглянув правде в глаза и удалить её), и делаю легкую зарядочку вечером, которая мной проверена годами.

Как бы курить бросить, это какая экономия 😣