Комментарии

Странно, что худеете, ведь семечки это очень калорийный продукт...

Они ж жирные, как мои бока. Как вы на них худеете, голубка? Курлык

А можно просто нарезать соломкой огурцы, сладкий перец, морковку и хрумкать их вместо снэков под сериальчик. Заодно со стулом проблем не будет. Для разнообразия можно чесночный соус из белого густого йогурта, чеснока и укропа замутить. И креветок ещё (эффект как от семечек - пока почистишь эту мелочь, не так уж много съешь)

О, сейчас поделюсь своей секретной диетой. Это комбо из нескольких хороших 😏 Просыпаетесь, значит, и жрёте. Как не в себя жрёте, но главное - до 12 дня, чтобы успеть сжечь калории за день. После 12 переключаетесь на «до шести вечера - нормально». Жрёте. Опять много, потому что нужно наесться до вечера 🤓 В 18.00 ровно тяжко вздыхаете и...налегаете на «этожсалатики». От «этожсалатиков» ничего не будет, как известно. Ну что там: помидоры, огурцы, майонез, жареная курица, сыр - диетическое же. Когда нажрались салатиков, делайте небольшой перерыв. Можно взвеситься, попить водички (С СИРОПОМ), попытаться впихнуть жопу в старые джинсы. Перед сном посмотрите на жирок и уговорите себя, что уже похудели чуть-чуть. Ночью (самое главное) обязательно совершите набег на холодильник. Никаких пленных, только ПОЛНОЕ УНИЧТОЖЕНИЕ продуктов. 🧐 Так я худею уже несколько лет, результатам все завидуют. Плюс 15 кг - ещё б не завидовали.

Админы, ну не выкладывайте такую хуйню в категории лайфхак 🙄 люди же могут серьёзно это воспринять

Йобни стакан масла подсолнечного сразу - эффект похудательный будет более заметным

Пф, как будто мой папа писал. Пап, остановись, ты не худеешь, мы ж все видим

Не ем семечки, потому что не могу остановиться пока не закончится вся пачка, а потом ещё неделю болят пальцы и месяц мозоли сходят, брррр

Никого не слушайте. Жир в боках не от жира, а от углеводов. Всё правильно делаете. -21 кг на жирах и белках за 2 года. Калории не считаю. Просто углеводов не более 40-50 гр в день

Каллорийность семечек 580 ккал на 100 грамм. «Худеть на семечках» это от создателей «накачала пресс смотря любимые сериалы» и «попа как орех благодаря тортикам» 😂

Для тех, кто хочет реально похудеть: 1. Пьём воды больше: минералка, вода, вода с лимоном, чай, морсы, кофе, лимонады. Да, стараемся без сахара, если совсем тяжело заменяем мёдом или сахарзамом. 2. Скачиваем приложение в телефон (дневник еды) и да, в нем вы указываете все! Это главное! Шоколадка, конфетка, хлебушек, яблоко - все! Воду тоже. 3. После 1-2 дней вы увидите сколько вы едите и ск это ккал. 4. Если мало двигаетесь - ходите пешком! Это каждому под силу! Начинаем от 30 минут в день. Есть силы и возможность, идём в тренажёрку/бассейн/йогу и проч 5. Корректируем питание. Жирное, острое, жареное, соленое, сладкое - исключаем. Особенно быстрые углеводы (белый хлеб, булки, тесто, конфеты, шоколадки, печенки). Не можете жить без хлеба - берите чёрный или сухари, пользы от него больше.Овощи добавляем в рацион, много овощей, отказываемся полностью от колбасы (ветчину и колбасу из индейки можно). 6. Если влом делать все вышеперечисленное, то пьём больше воды и устраиваем себе 1 разгрузочный день в неделю. Можно жидкость в любом количестве (бульоны, кефир, чай, чай зелёный с молоком - от него появляется чувство сытости). Тяжело только на воде сидеть, берём хлебцы и грызём их. Через неделю - две увидите, что вес сдвинулся. Продолжаем соблюдать диету, постепенно стараемся уйти на пп, раз в неделю можно то, без чего жить на можете: пицца, пельмени, пирожное. Но!!! Что - то одно и раз в неделю! Жареное можно, если очень хочется, но жарим без масла!!!

Самая классная диета - стакан воды за три дня до еды! 😉

Тоже знаю классную диету-депрессия. Ни жрать не хочешь, не спать, вообще ничего. А в сочетании с красным сухим кг просто улетают

Семечки! В маленьком пакете суточная норма жиров. На них разжиреешь, и зубы сточишь. Ужас

Ну еще месяц на такой диете, потом придет панкреатит, и скинете еще много-много кг

Диета от Мартина

Семечки очень калорийны, там много жира. А жареное масло на поджелудочную очень плохо влияет

Слабовато верится в такую диету, так как семечки содержать в 100г чуть ли не 500-700ккал, четверть от суточного потребления. Автор, вы уверены, что у вас весы не сломаны?

В семечках примерно 650 ккал, как на них можно похудеть? 🤔

Да ладно! Когда хочу похудеть, наоборот, это твёрдое нет семечкам и орехам! Калорийность в них огромная! Плюс вечером наедаться... Так себе лайфхак.

Привет гастрит, прощайте зубы!

Это ж сколько иначе вы жрёте?! Семечки одни из самых каллорийных продуктов. Сколько же вы недополучаете, если даже это организм считает недоеданием!?

Это же один из первых продуктов, который под запретом для худеющих

Вы какая-то недалёкая немного.

Я поправилась за пол года на них , на 10 кило

Семечки дофига калорийные. Как на них худеть?

Ц, знаете почему она похудела? Потому что она сьедала по калориям в разы больше чем тех семечек. Соответственно сброс потребляемых калорий-сброс веса

Но они ведь жирные и калорийные 🤔

В 100 граммах семечек 500 калорий.

в смысле диета?? они ж калорийные +на желудок тяжелые пипец, вы от чего худеете-то?