Комментарии

Ааа. Так вот кто срач в горах разводит😏

Я не понимаю, как эти советы могут помочь. Как можно внушить себе "уборку головы"? Я так не могу. Если в моей голове появляется какое то позорное или плохое воспоминание, оно просто так не проходит, и никакие "я воображаю, что убираюсь в голове от плохих мыслей" не поможет 🤷. Люди, которые умеют так, как автор, отзовитесь! Как вы это делаете? Очень любопытно🌝

Я живу в низине.. И ваши мешки с мыслями часто падают ко мне😁😂😂😂

А кто за горами уберёт?

Обязательно нужны биоразлагаемые пакеты! Не засоряйте горы, мало того, что своими мыслями, ещё и мыслительным пластиком!😀😀😀

Поздравляю, автор, вы открыли для себя медитацию

А у меня в голове баба Зина. Она выходит, когда я не могу заснуть. Я ей говорю, что надо прибрать, что оттереть, какие мысли выкинуть, а какие аккуратно сложить. Засыпаю практически мигом, пока она «полы моет»🤪

Достал со своими пакетами. Все горы загадил. А убирать кто будет?

не знаю я. ни хрена это не помогает. убираю, понимаешь, все в воображаемую коробку-"блять, а оно снова здесь" может тренироваться больше надо.

Я представляю белую пустую комнату без дверей , окон , что там все чисто и мысли уходят как в серии мультика «что с Энди?» это кстати есть медитация , очищение от потока мыслей. Это приходит не сразу , нужно тренироваться

А я представляю, что моя голова - компьютер. И когда лезет всякая хрень в голову, я мысленно нажимаю shift +delete. И мысли удаляются. Уже выработала это до автоматизма.

А мне помогает только переключиться, насильно думать о другом. Чаще всего представляю какую-нибудь историю, или еще почитать интересную книгу 🤷🏼‍♀️

Можно почитать про эмоционально-образную терапию Дмитрия Линде. Он у нас когда то давно занятия в универе вел. Прикольная методика. Например, чувствуете какую-то боль, пускай будет мигрень. Начинаете представлять её в виде какого-то образа, пусть будет гвоздь. А потом начинаете работать с этим образом гвоздя, можете его медленно вытягивать, а потом выбрасывать куда подальше. И так абсолютно с любой проблемой или болью, главное вдумчиво делать.

А потом один пакет зацепился за верхушку горы. И не снять, и глаза мозолит)

Причём тут горы ?))

Никогда бы не смогла спокойно выкинуть в мыслях в горы мусор. Мое настроение может только ухудшиться. Вот если бы я его отсортировала и сдала на переработку.... наверное да, лайфхак.

А как же вспоминать перед сном, как я лоханулась пять лет назад перед всеми одноклассниками, классным руководителем и учителем истории!?!? Кто это будет вспоминать, если не я

Не всем помогает визуализация подобного рода. Мне вот не помогает. Поэтому я сижу, думаю об этом, а потом просто принимаю это всё. Все люди несовершенны. ВСЕ. Это и делает нас такими, какие мы есть. Со временем почти всё забывается. Простите себе свою несовершенность.

Я вот представляю свою голову как рабочий стол компьютера. Каждая мысль — файл, а избавиться от надоевшей мысли помогает лишь перетаскивание файла в корзину) а главное ведь, что правда всегда помогает!

Отличный способ, автор! Воспользуюсь непременно, тоже дурные и глупые мысли порой не дают покоя

Так вот кто в горах мусорит

Так вот кто в Даргавсе насрал своим мусором в живописном месте!

А причём тут горы? 🤔

Мне помогает рациональное осознание, что эти мысли разрушительны. Что выводы я уже сделала. Поэтому просто начинаю думать о чем-то полезном. Учиться или продумывать планы на будущее

Не хрен мусорить в горах!

Пользуюсь разными вариантами. Но самым первым стала фраза Скарлетт Кэтти О'Хара. Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра.

Почитайте ещё про когнитивное разделение, это когда отделяешь себя от своих мыслей (в общем, вряд ли смогу доходчиво объяснить в двух словах)

Шерлок Холмс наоборот) он копил что-то в чертогах разума, а вы их чистите) можно пригласить вас в мои чертоги разума, чтобы уборку провести)

А мне лень убирать, даже думать про уборку лень..😌

Не знаю, до какой степени нужно обладать мощным самовнушением, чтоб это помогло. Вам, автор, везет. Я, по совету психолога, и письма писала, и обращалась «типа, к человеку»- проговаривая обиды и пытаясь отпустить. И просто проговаривала- вынося все «во вне». И нихрена. Легче было на приеме сказать, что все прошло и я спокойна, чем дальше мучать себя. Ну не проходят эти мысли. А когда видишь счастливого предателя, они возвращаются в утроенном размере.