Комментарии

На ЭКГ как-то медсестра попросила расслабиться. Я расслабилась. Она говорит, мол, еще расслабьтесь. Я ещё больше расслабилась. Она делает замечание "Вы не расслабились". И тут я напряглась.

Такая же хрень. У себя нашел причину, тело адаптируется к искривлению позвоночника. Начал делать гимнастику, стало потихоньку о пускать. Антон Алексеев на ютубе хорошо освещает тему здорового позвоночника

Смените тон обращения: Любимые мои плечи, мышцы и клетки тканей, расслабьтесь! Если есть что-то, что вызывает ваш стресс, пусть это выйдет на поверхность моего сознания. Ваш организм подобен оркестру, ваше сознание - его дирижер. Окриками вы ничего хорошего от него не добьетесь.

И мне ещё помог очень цигун! Это невероятный комплекс, когда ты ищешь как ещё расслабленней ты можешь сделать эти движения?? Он помог мне от болей в шее от долгого сидения за учебой. И я помню эти ощущения после прохождения курса изучения - как расслабились плечи и я сразу же стала замечать когда они ползут вверх, и это положение уже было неудобно! Конечно потом ещё дома по 15 минут в день заниматься. Вообще любая(грамотная) гимнастика, очень полезна для спины. Но я от всей души рекомендую этот цигун, потому что он как раз направлен на расслабление буквально каждого сантиметра спины 🥰 Есть онлайн-курсы тоже, но конечно очень приятно изучить его очно. Цигун бывает очень разный. Конкретно этот - Синг шен джуан. Преподаёт его Анна Владимирова в своей школе. И она добавила к нему последние разработки нейропсихологии!

Если бы мне в голове кто истошно орал "Расслабься, тварь", я б тоже напрягался.

Плечи, загривок - так называемая зона ответственности. Причина зажима, скорее всего, психологическая. Что-то Вам надо в себе отпустить.

Блин, автор, не запускайте это ни в коем случае!!! Это просто такие боли могут быть, что капец. В плечах, шее, спине, голове. Пальцы немеют, руки отнимаются... Огромный букет можно словить запросто. Начните регулярно делать зарядку, принимайте расслабляющие ванны, пройдите курс массажа, ходите в баню или сауну. Берегите себя.

Почему ж сразу тварь-то? Солнышко, радость моя, красавица... Не надо так строжиться над собой

Абсолютно такая же проблема.Мне помог регулярный массаж и самоконтроль.И,да,это защитная реакция организма на излишнюю нагрузку на работе,психическое перенапряжение или это патология с рождения.У меня был первый вариант.

Не "расслабься, тварь!", а "расслабься, золотко!" и погладить себя по головке обязательно

Если бы моё подсознание так на меня орало, я б тоже плечи сжимала😁 да и не только плечи😂

Сходи на массаж, тварь!😂

Психосоматика У меня это появляется, когда начинаю решать чужие проблемы

Валик под лопатки - больно, но очень эффективно! По крайней мере для осанки.

Займитесь вокалом. Вам сразу расслабят плечевой пояс и научат дышать "низом", не поднимая плеч и грудного отдела. Ну, или йога с массажем исправят ситуацию😉

«Расслабься, тварь!»👌🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Что-то "несёте" на себе, мне помог психолог

Мозг говорит расслабься, а пожимание плечами — ну, не знаю я как расслабиться

Че-то мне кажется, "Расслабься, тварь" не очень поможет с релаксом:))

Оййй, чего вы так грубо с собой. Я себе всегда говорю: все хорошо, пупсик, ты умничка, мамин цветочек. Сразу легче, попробуйте слово в слово. Даже если вы мужик.

Автор, вы бы к себе поласковее

После прочтения инстинктивно расправил плечи (:

Идите на классику, вам так поставят там осанку, если вы конечно не убежите. Потому что это чертовски сложно. Но оно того стоит. Результат обязательно будет.

Много чужого на своих плечах тащите

У меня от напряжения и от того, что не могу расслабиться, шея и плечи в таком спазме,что массажист неделю размять не мог. Плюс ещё в руку отдаёт, рука и плечи ноют постоянно. И настроение портится и возможности ограничивает. Знаю,что нужно расслабляться. А как? Я даже во сне не могу расслабиться.

Это же как надо себя не любить чтобы тварью называть да еще и орать. Пусть хоть в голове. Сходите к мануальному терапевту или остеопату, только искать надо чтоб с мед.обращованием был. Похоже на дистанию. Ищите причину и лечитесь. Вы же понимаете, что это не норма.

Массаж. Очень помогает. Многие сейчас в таком тонусе от напряжения))) стрессы)

автор у вас какой то подсознательный страх :) Вы пытаетесь спрататся как черепашка в панцэре. Вам поможет йога для расьяжки и укрепления мышц которые сжимаются, но лучше бокс от страха ну или что то такое

А я засыпаю с хмурым лицом😅

"Расслабся, тварь" это сильно.