Комментарии

До 27 лет спала со светом. С психологом проработали этот страх за ОДИН сеанс (через психодраму). Все шло из детства, из-за пъянства отчима.

Спала со включенным светом до 18, пока жила с родителями. А потом счета за коммуналку стала оплачивать у себя на квартире и страх как рукой сняло.

Я наоборот могу спать только в кромешной темноте и паника меня охватывает, если нет плотных штор или с собой маски на глаза

"мы перестаём бояться монстров под кроватью, когда находим их внутри себя"

Темнота позволяет фантазии придумать целый мир из ничего. Узор на бабушкином ковре и тени света фонаря сквозь листву - волшебный мир детства:)

Я когда была маленькая, лет 11-12,жила в деревне.У нас часто отключали свет.Мама и папа как-то работали в ночь,хотели меня у соседей оставить,но я не согласилась.А в эту ночь был сильная гроза и свет отключили, конечно я боялась темноты,но в тот момент себе сказала,что ни чего не изменить,если выйдут призраки меня ни кто не спасёт и легла спать.

Мне 44, сплю со светом)) Абсолютно неинтересно, что подумают другие (особенно если никому не рассказывать)

Вы не одна такая 😔 и я вас очень понимаю. Сложно сказать, что стало причиной моего страха. Только профессионал может разобрать. Но пока есть разнообразные ночники, лампы 💡- проблема теряет свою актуальность ) Есть люди, которые любят спать нагишом, а есть мы - которые спят с включённым светом )

Стыдно воровать и обижать слабых. Спите себе с ночником и не стесняйтесь этого.

... Лишь тьма заменит свет огней, Вдруг неуютно станет мне, И я от ужаса дрожу... У Iron Maiden песня есть об этом, "Fear of the dark". Если Вам такая музыка по душе, можете за неё цепляться - текст созвучен Вашим страхам, а музыка драйвовая, можно если не заменить страх, то как минимум подмешать к нему радостные махания головой и потряхивания хайрами. Время до включения светильника будет проходить веселее.

Мне 30,до сих пор боюсь темноты. По всей квартире натыкаеы ночники. И везде щаныканы фонарики на случай отключения. Уже как то и привыкла. И ничего в этом стыдного не вижу

Была у психолога с этой проблемой - 6 сеансов и хоть на кладбище усну👌🏼

Не стыдитесь, автор! Нас таких много, я недавно начала жить одна, и я всегда включаю свет в коридоре)

Мелатонин штука гордая. Вырабатывается во сне. С 11 до 1-2 ночи. При условии полной темноты. Автор, почитайте об этом. Чревато. Надо искать способы спать без света. Иди маска для сна хотябы.

Одна я люблю спать в кромешной темноте?

Блин, я тоже сплю со светом, но это моя фобия, я боюсь темноты,, не знаю что с этим сделать... Я Вас понимаю....

У меня Мама тоже боится темноты, всю жизнь спит с ночником...у неё большая семья, много друзей, все это знают и с пониманием относятся! Муж мой к её приезду (ещё до появления ребёнка у нас) сходил купил ночник и повесил в коридоре, по собственной инициативе Я это к чему...не надо стеснятся! Если стеснятся своих друзей, семьи, мужа - то так ли они вам близки?

Ничего стыдного в этом нет. Подберите комфортный для Вас ночник и спите с ним. Хотя, конечно, медики утверждают, что спать полезнее в темноте. А Вы не помните, что послужило причиной этого страха темноты? Мама не рассказывала?

Темноты бояться нормально, это с древних времен в генах у людей) первобытные люди боялись темноты, тк это время охоты хищников, это на уровне инстинктов такая боязнь, в темноте может таится опасность, как по мне с вами все нормально, просто хорошо развит инстинкт самосохранения😉

Мне наоборот комфортнее спать в полной темноте. Но есть одно «НО». Когда муж в командировке, то темнота нагоняет на меня панику. И да, сегодня он в командировке 😭

Что делать? Не стыдиться. Я такая же, темноты боюсь панически. Не считаю это чем-то неприемлемым или постыдным. Страхи есть у всех. Первое, что поможет - это принятие своих слабостей(страха темноты в вашем случае). Второе - трезвый анализ. Ну и ночник покрасивее :)

Кто-то боится темноты, кто-то пауков, клоунов, высоты и т. д. В этом нет ничего постыдного. Автор, вам нечего стыдиться, это естественно чего-то бояться, мы же все люди.

До сих пор сплю со светом, если одна в комнате. Мне кажется, что я большую часть своих отношений заводила, чтобы не спать одной 🤦‍♀️. Ж, 32 года

Где ж вы набираете таких друзей которым о страхе рассказать стыдно?

Забейте и спите как вам удобно. У меня всегда ночник в коридоре горит, я в кромешной тьме не могу, хотя фобий нет. Чего стыдного то тут?

Это фобия и бороться с ней надо с психологом или психотерапевтом. Не помню кто из них с таким работает, не закидывайте тапками )) сама темноты боюсь с детства. С возрастом научилась справляться, но дискомфорт чувствую в темноте.

А я просто забила и не стесняюсь. Говорю, что мне страшно, оставляю на ночь юсб-светильник, с собой его вожу

И да. Забыл добавить. Автор, спите себе со светом дальше. В этом нет ничего плохого.

Автор, я вас прекрасно понимаю. Мне 34 и я сплю со светом. И дело не в том, что я боюсь барабашек. Темнота мне как-то физически неприятна что ли... Меня однажды в юности друзья в темной комнате без окон заперли. Хотя знали про фобию. Решили проверить. Думали выпендриваюсь. До сих пор помню как орал и в дверь колотил.

это так знакомо, мне 22 года, а как будто 5-летняя трусишка. после того, как одному человеку рассказала о своём страхе темноты - больше никому не рассказывала, ибо таких оскорблений, что я придурочная и всё в таком духе ни от кого не слышала.